scheiß leichtathletikkurs

moin

ich hab als sportkurs fitness gewählt. der war aber zu voll und ich sollte mir was anderes aussuchen. dann wollt ich fechten. das durft ich dann auch nicht. dann blieben mir noch leichtathletik, schwimmen und springen zur auswahl. die letzten beiden sachen kann ich noch weniger als leichtathletik! Grummel!
ich wurd letztes jahr auch shcon abgeschoben. mal kleinen einblick in meine leistungen:

hochsprung: 1,15m...0 Punkte
Weitsprung: 2,9m...0 Punkte
100m Sprint: 16,4sek...0 Punkte
2000m Ausdauerlauf: 12min...0Punkte
Kugelstoßen: 8,5m...12Punkte

Soo...natürlich will ich da was dran ändern diesmal. Nützen als Gewichttraining BeinCurls was, damit man schneller laufen und höher hüpfen tut? Also insgesamt Beinmuskulatur stärken?

Und wo is ne Seite die Techniken beschreibt?

Dankeschön

PS: Alternativ bleibt mir ncoh die Möglichkeit, 60kg zuzunehmen, um als Schwerstbehinderter durchzukommen

an der schnelligkeit lässt sich kaum was machen, 70 % sind im 100 meter sprint talent deshalb sind die schwarzen sportler da sehr gut weil die einen höheren anteil an schnellzuckenden muskelfasern(ft-muskeln) haben und diese lassen sich nur teilweise im alter von 9-12 trainieren. du kannst "nur" indirekt die schnellkraftausdauer trainieren also das du am ende genauso schnell bist wie am anfang aber die grundschnelligkeit lässt sich nicht ändern. für den hoch- und weitsprung ist es am besten das du beinpresse und beincurls machst aber etwas explosiver als beim normalen muskelaufbau und pylometrics eignen sich gut für die sprungkraft.

mhhh naja aber 2,9m im wietsprung is natürlich schon sehr wenig...
um über haupt nen punkt zu bekommen musst dich ja glaub ich fast um 1 meter steigern...
naja vielleicht schaffst s ja trotzdem...
kannst ja mal regelmässig joggen gehn oder so ... das bringt denk ich mal am meisten, und der ausdauerlauf ist wahrscheinlich sowieso das einzige wo du "kurzfristige" erfolge erzielen kannst
bei den andern isses doch eher veranlagung

also wir druften auch schoen waehlen, und nachher wurde trotzdem jeder in irgendeinen sportkurs geschickt... leichtathletik is bei uns aber pflicht, und nu hab ich badminton und voileyball obwohl ich fussball und basketbal gewaehlt habt..

wir sind da schoen 5000m gelaufen, dass ich nich in die punkte komm war klar, aber laufen musste ich trotzdem, weil ich sonst -3pkt im ganzen sportkurs krieg.. tze
dann haben wir noch kugelstossen gemacht, dass warn bei mir so 9m, dann hochsprung, da schaffte ich 1,5m, desweiteren pendellauf (5x18m hin u. zurueck=180m) 39sek, sowie liegestuetzen, wobei ichs nicht ins soll geschafft habe...
hab frueher mal richtig viel sport gemacht, seit 3 jahren nichmehr+raucherlunge, das is schon scheisse.. naja ich muss ja nich alle sportkurse einbringen

ich hab auch das problem leichtathletik...

was mich richtig ankotz ist hochsprung... hab des seit 3 jahren nemme gemacht und soll jetzt 170 springen für 15 punkte??? argh... ich schaff grad mal 1,50 und des sind grad mal 6 punkte oder noch schlechter...

und dass schlimmste ist, dass wir zwei mädchen bei uns im kurs haben die müssen grad mal 1,46 für 15 punkte springen... das kann doch net sein.... wahhhhhhhhhhhhhhh

Jetzt mal für dumme erklärt, was ist springen für eine Sportart? Stell ich mir lustig vor...

Es heißt eigentlich: Sprünge gestalten und ausführen. So über Kästen springen, Saltos machen, Trampolinkram etc.

*g*, erinnert mich massiv an mein letztes Jahr. Bring halt einfach das Halbjahr nicht ein, schreib ich der Klausur was akzeptables und geh nimmer hin.

ja klar

Aha, wohl die homosexuelste Sportart, von der ich je gehört habe...aber is ja deine Sache...

was denn das fuer eine klasse?
sowas wie spruenge gestalten habe wir in der 5-6 aks ag gehabt....

und zu deinen daten..
naja 0 punkte sind schon mehr oder weniger berechtigt

hab ich gesagt ich will das machen?

12te klasse. ich glaub nicht, dass wir das gleiche machen würden wie du in klasse 5-6. hab ich gesagt, dass 0 punkte ungerechtfertigt sind? laut wertetabelle war das durchaus berechtigt.

@corex:

ich find "sprünge gestalten" hört sich voll vielversprechend an. naja ich hab sport LK da müssen wir so gut wie alles machen aber Sprünge gestalten nicht... Ok beiBodenturnen ist auch Salto dabei ... aber Trampolin .. *träum*

was @corex?
loool du sportskanone

ach jungs