Laufen im Winter

Meinereins will endlich ein wieder mit dem Laufen anfangen. Eigentlich war mein Plan dass ich diese Woche anfagnge weil ja der Schnee dann bestimmt weg ist - pfff...

Nun zu meiner Frage: Habt ihr irgendwelche Tips für mich? Was sollte ich machen und was nicht? Oder sollte ich doch drinnen bleiben und es sein lassen ich will nämlich auf keinen Fall krank werden, da würde ich in der Schule zu viel verpassen.

Abe

P.S.: Fitness-studio oder Laufrad is nicht

also eigentlich sollten wir jetzt Frühling haben *g*

Ich bin kein großer Fan von Fintestudios, die sind dazu geeignet um Kraft aufzubauen, aber für Kondition und Schnelligkeit sollte man lieber im freien joggen. Warte doch lieber ein Paar Wochen, dann wird es sicher wärmer werden.
Und wenn Du`s nicht lassen kannst, dann gehe eben joggen, gehe am besten in den Wald, oder Park, oder evtl. auf eine Leichtathletik-Anlage.
Ich mache das so, wenn ich im Winter Fußball spielen gehe, dann komme ich in Jacke dorthin, ziehe sie aus (habe dann schon Sportklamotten an), - und wenn ich gehe, dann ziehe ich mich wieder warm an. Versucht bitte NICHT euch in der Kälte umzuziehen, dass ist nicht so gut (Erkältungsgefahr). Aber ansonsten, wenn Du nach dem joggen nach max. 20 min gleich zu Hause warm duschen kannst, dann dürfte da nix passieren.

@dichter: Ich wohn in einem 350-seelen Kaff, da gibts nicht viel mehr als Wald und Natur

Abe

@Abe

350 Einwohner-Kaff... ist doch bestimmt ideal um Kurzstrecken zum Laufen.
Ich wohne in nem 1100er-Kaff und wenn ich keine Lust habe bis "Bagdad" zu laufen, drehe ich meine Runden im Ort, in den Weinbergen, etc. Geht wunderbar, und wenn du ein paar Steigungen in deine Strecke einbaust, gibts zusätzlich Kraft.

Außerdem:
Es gibt kein falsches Wetter, sondern nur falsche Kleidung

Mit Winterlaufausstattung kannst prima bei Kälte laufen. Ich machs seit November - habe mir extra für den Winter Laufhose, Langarmshirt und Windjacke gekauft. Mit wasserabweisenden Handschuhen macht dir Regen oder Schnee auch nichts mehr aus.
Kleiner Tipp: solltest Du Fußball spielen, hast Du bestimmt diese Stutzen mit Fuß oder ?! Wenn ja, ziehe diese, anstatt normalen Socken, an und trage sie, wie normal auch, bis zu den Knien.. das wärmt zusätzlich noch etwas, denn nichts ist schlimmer als Laufen mit kalten Beinen.

Es ist immer eine Frage der Überwindung des inneren Schweinehundes. Einmal besiegt, geht alles von alleine.

Es wäre auch recht ratsam eine Mütze oder ein Stirnband zu tragen um deine Ohren vor der Kälte zu schützen, außerdem trage ich vorher auch immer Creme auf die Lippen auf, weil die sonst schnell spröde werden. Irgendwo hab ich auch mal gelesen, dass man im Winter nach dem Laufen etwas warmes trinken sollte und erst später dann wieder kalte Getränke... Keine Ahnung ob da was dran ist...
Ich wollte die Woche auch wieder anfangen... mach seit Silvester Pause und kann mich im Moment nicht richtig aufraffen.

Also ich renne eigentlich immer auch im Winter, da trag ich so schicke Windstoper bekleidung von Mammut (link folgt später). Braucht man eigentlich zum Velo fahren, passt aber auch perfekt zum joggen . Findest du bestimmt in einem Sportgeschäft oder Velo Laden oder was es auch immer in deinem Kaff hat