Kampfsport + Dehnung

Hi Leutz,
wer macht denn hier auch alles Kampfsport und hat sich mal mit der Dehnung beschäftigt? Werde wahrscheinlich nicht viele sein, aber es würde mich interessieren was ihr für Erfahrungen gemacht habt/ oder macht.
Wie oft dehnt ihr... was sind eure Ziele?

Naja Dehnung ist Pflicht und ist in der Erwärmung drin, welche so 30 Minuten dauert. Ziel ? ka wie du das meinst, aber mein Ziel ist es das ich dadurch Verletzungen vermeide. Wenn du das anders meinst gib nochmal bescheid.

ich dehne mich nicht nur um verletzungen zu vermeiden
sondern um "gedehnter" zu sein, beim kicken höher zu kommen und so

Also mit "Ziel" meinte ich sowas wie Spagat.
Hohe Kicks sind auch kein Problem für mich... aber Spagat kann ich nicht kpl.
Wäre aber schön wenn ich das mal schaffen würde. Jetzt habe ich schon viel darüber gelesen, aber da gibt es ja immer unterschiedliche Meinung. Keiner weiß eigentlich so genau wie man richtig dehnt um den besten Fortschritt zu machen.
Wie macht ihr das? Dehnt ihr jeden Tag?

ich konnte FAST einen, war kurz davor
hab dan aufgehört (war zu kickbox zeiten)
und so ging das weg, muss jetzt von neuen anfangen

glaube aber das das nie was wird
weil ich mich jetzt mehr auf den faustkampf und fitness beziehe
macht mir momentan mehr spaß
dafür brauch ich kein spagat

ich dehne mich circa 3* in der woche komplett durch
also vom hals bis zu den waden
aber nur um beim training (dehne mich vor und nach dem training)
keine verletzungen zu kriegen, bin schon so weit hinten, ne verletzung würd mich da komplett aus den konzept schmeißen


gruß das beast

Was sind bei dir hohe Kicks ? Zum Kopf ? find ich albern ! da wird man so schnell gefegt, liegt am boden und bekommt dann eine verpasst es sei denn du hast vollkommene koordinationsidioten vor dir. Ich dehne nur zum Training und beim Paintball. Also 2x mal die Woche.. die gesagt ich will nicht zum Ballet sondern ohne Verletzungen aus dem Training gehen.

Ja klar auch für Hohe kicks! Du kannst ja nicht nur davon ausgehen das du die im Kampf machen musst! Im Formenlauf (Poomse oder Saifer) oder auch Einzelschrittkampf mußt du ja auch deine Techniker zeigen können. Da kommt es schon drauf an ob die sauber sind. Das meine ich! Und im Selbstverteidigungsfall nützen auch hohe kicks! Dei Erfahrung habe ich letzte Woche gemacht!

was war den letzte woche?
erzähl mal

Muß das sein? Das klingt doch eh immer nach angeberei oder so.
Ganz kurz und knapp, ich war in Essen auf einer Schulung. Abends wollte ich noch zum Mc Doof was essen. War so gegen 22:30Uhr.
Da muß man unter so einer Bahnunterführung her. Da wurde ich von drei Leuten in einen Streit verwickelt. Naja endete so, das zwei da lagen und der andere weg war. Ich habe mich verteidigen können und bin danach weggerannt, weil ich Angst hatte der eine der weg war holt noch mehr.