Zitat von Cobain Ich hab das Problem leider auch,kann einen echt fertig machen, vor allem mit so nächten in denen man garnicht schlafen kann, ich kann dir aus meiner Erfahrung nur sagen dass es vor allem psychische Ursachen hat.
Belastende Gedanken, unnötige Gedanken, zu viele Gedanken.....
Wenn man mal an einem gewissen Punkt der Problematik angekommen ist, hilft leider wirklich nicht mehr viel, aber ich kann dir nur die Kombination:
Bewegung mit der man sich auspowert + Ein heisses Bad

mit Entspannungs Bad + Baldrian Pillen + Tee oder ein Glaß Wein.
empfehlen..
Oder beschäftige dich mal mit Chi....
Wenn es dann immernoch nicht klappt empfehle ich dir auch einmal zu nem Therapheuten zu gehen, falls Du keine Chemie nehmen willst, das will ich auch nicht, der kann dir helfen deine psychischen Blockaden zu nehmen, so dass Du wieder rechtzeitig ins Traumland kommst.
@COBAIN das meine psyche gelitten hat, das habe ich immer gewusst. das schlimme am anfang war, das wir ein halbes jahr vorher schon wussten das mein vater sterben würde und wir habe auch offen in der familie darüber geredet. mein vater hat sogar gesagt, wer und wer nicht an seine beerdigung kommen darf, und auch die kleinen sachen in seiner wohnung hat schon vorher verteilt. in diesem halben jahr fuhr ich jedes weekend zu meinem vater, mein damaliger freund , konnte oder wollte das nicht verstehen, und da ich dann nicht mehr so viel zeit hatte für ihn.. hat er mir den *tritt in arsch gegeben* war auch noch so als sahnehäubchen obendrauf. in der zeit, (hmmmm wenn ihr wüsstet wie sehr ich ihn doch vermisse... echt... ) genoss ich von meinem vater jede minute. wir sind 3 kinder aber ich war halt schon sein stolz... *mein richtiger name... ist....***** und ich habe diesen namen, weil mein vater bevor er meine mutter geheiratet hat, eine freundin hatte die so hiess* ist schon noch speziell. dafür durfte meine mutter die namen von meinem bruder und meiner schwester bestimmen* aber egal... jedenfalls, in der zeit dachte ich, dass ich mich auf den moment, in dem ich erfahre das mein vater gestorben ist, vorbereiten kann. da wir es ja vorher wussten. doch posekuchen.. nix da... wieso müssen wir menschen den immer so viel leiden... es wäre doch so schön... einfach zu leben. es zu geniessen... tja und doch der tot. gehört halt auch dazu... als es dann soweit war.. war ich schon sehr alleine. mein freund hat mich im stich gelassen, und meine geschwister konnten mich nicht verstehen, wegen meiner *leiderei*... tja, und mit meiner mutter kann ich und konnte ich nie reden. ich frage mich oft. wieso das so ist. vielleicht erinnert sie mein name immer an eine frau die mein vater doch sehr geliebt hat, dass ich diesen namen bekam. naja egal.. habe mich jetzt fast 40 jahre damit abgefunden das meine mutter und ich nie auf dem selben level stehen.
übrigens bin ich megakaputt, war den ganzen tag auf der *tour* wohnungen besichtigen. hat mich schon noch recht abgelenkt. und da ich ja letzte nacht auch nix geschlafen habe.. und ich irgendwie so ne art *muskelkater habe* wobei frage mich von was den überhaupt. wird es heute wohl mal klappen. jaja das sage ich oft. wenn ich so fast 3 nächte nicht geschlafen habe, das die nächste nacht besser wird. aber oft ist es halt nicht so. ich frage mich oft, wie andere menschen das machen, wenn diese auch in einer art kriese stecken. ja klar, die einen gehen ins wirtshaus und besaufen sich... dann kann logischerweise schlafen. die einen schmeissen pillen bis sie fast bewusstlos sind. ( das habe ich leider auch gemacht, etwa 3 monate lang, bevor ich in diese therapie ging..) war voll krass. jedesmal wenn ich erwachte, schmiss ich einfach eine rein... den ganzen tag auf dem sofa....starrte in den fernseher, doch wenn mich jemand gefragt hätte was ich schaue.. ich hätte es nicht mal sagen können.ob du es glaubst oder nicht. die letzten 2 wochen waren wohl die anstrengendsten der letzten 3 jahren. soviel wie die 14 tage habe ich die letzten 3 jahre nicht gemacht.
aber jetzt gehts los.... nächste woche ruft die arbeit.... dann wohnung schön einrichten, neue möbel kaufen. mit einem lächeln durch die strassen spazieren und immer daran denken *trulla* das leben ist schön. und irgendwo... finde ich auch wieder meinen platz ... ein glückliches lebensgefühl.... muss mir einen ganz neuen freundeskreis suchen, da ich mich ja damals von allen zurückzog. machte die haustür nicht mehr auf, das telefon nahm ich nicht ab... habe einfach meine existenz vollkommen verleugnet....
doch sieh ... sie ist von der versenkung auferstanden....smile
so muss mal noch schauen was sonst noch so geht hier... es ist sicher noch so, das viele nicht so gerne so viel lesen wollen. doch habt einwenig geduld mit mir.. ich brauche das momentan... (mein therapeut ist nicht da) grins..
nein ist nicht wahr, aber es tut mir trotzdem gut... und vorallem wenn es noch solche menschen gibt, die es doch irgendwie verstehen...
hmmmm und was soll das jetzt mit den augen des krokodiels??? augen sind da zum reinschauen, sehen wie sie leuchten, an augen erkennst du die stimmung des menschen... tieren... also wenn ich meiner katze trulla in die augen schaue weiss ich genau was sie fühle... sie ist die, die mich nie verlassen hat... (ok.. mal ne woche irgendwo...mit einem ... ja genau... und dann schwanger nachhause gekommen)