Schlafen macht schoen?

Haben manche von euch auch Probleme mit andauernder Muedigkeit?

Also es gibt Tage, an denen ich einfach dauermuede bin, was mich in meiner Produktivitaet stark nach hinten wirft.

Falls ihr auch aehnliche Probleme habt, schreibt mir eure Heilmittel.

Ich denke, dass ich mich im Moment etwas falsch ernaehre.

cola, zigaretten, red bull, musik

Genau davon wird es bestimmt besser!!!

das sind kurzzeitig die besten, nicht arg schädlichen sachen gegen müdigkeit. längerfristig sollte man helt mehr schlafen, auf seine kondition achten, sich ne fett/zuckerarme ernährung angewöhnen..

jou da kann ich mich doomhammer nur anschliessen,
und zu not mal ne pille werfen...

8-10 stunden schlaf pro nacht. dann macht dir auch ne schlaflose nacht dazwischen nichts aus. notfalls morgens ne vitamin c tablette einwerfen. ich bin, wenn ich mich dauerhaft dran halte, nie müde.

also ich schlaf meist soviel ich kann, aber is meist eben nich viel bestimmte dinge lass ich mir nicht entgehen...

dazu mal was andres.. WIE BESEITIGT MAN "chrnonische" AUGENRÄNDER???

schminke

@ tjc: pillen werfen tu ich net und werde es nie tun.. ich trink lieber nen kasten cola und steh die nacht als ne pille zu werfen..

Naja ich schlafe wenns hoch kommt in der Woche maximal 4-6 Stunden pro Nacht. Das kommt dadurch, das ich saugerne Dokumentation und Nachrichten schaue wie "Helden des Alltages", "24 Stunden","stern TV","Focus TV" oder so. Daher schlaf ich erst um 1 Uhr Nachts ein. Naja jetzt weiss ich ja, wieso ich keine Freundin habe. Ich schlafe zu wenig . Aber meistens gleiche ich das durch meine spezielle Lernhaltung in den Schulstunden aus *g*.

...wo is da der kausale zusammenhang? ich wette dir fallen ad hoc genug leute ein, die genausowenig schlafen und doch ne freundin haben...


hmmm ich sollte vielleicht öfter die bedeutung von smilies hinterfragen

eiswürfel oder kalte löffel auf die augen legen

Bist du einer von der Sorte der müde ist, obwohl er ausreichend schläft oder mangelts gerade daran?!

Falls ja is ja einfach; mehr schlafen ->Ende des Problems.

Falls du müde bist obwohl du viel schläfst kann es daran liegen, dass du gerade deshalb weil du solange pennst müde bist. Das geht mir oft so, dass ich 13 Stunden schlafe, so Ferienstandart und dann steh ich auf und fühl mich voll am Arsch, müde. Erklären kann man das Phänomen bestimmt; ich nicht

Ansonsten: Kaffee, Duschen, viel trinken (hilft bei mir)

Lala, ich bin fit wien Turnschuh

Nicht für die Daueranwendung bestimmt, aber einen gewissen Zeitraum kann man damit überbrücken: Ephedrin

Ganz legal erhältlich (am besten aus Holland bestellen, in Deutschland rezeptpflichtig), putscht ganz nett (Körper und Geist) und verspult nicht

Ich füt meinen Teil schlafe in Woche in der Woche auch meist nur 6 Stunden pro Nacht. Das liegt zum einen daran, dasß ich genau wie $ed mir ganz gerne diese Dokumentationen ansehe und die kommen halt recht spät (das Programm am frühen Abend muss ja für geistigen Müll wie GZSZ oder Frauenknast freigehalten werden ) oder das ich einfach nur spät nach Hause komme.
Den fehlenden Schlaf holl ich dann meistens Samstags oder an einem anderen freien Tag nach, dann kanns aber auch vor kommen, daß ich 10 bis 12 Stunden am Stück schlafe.

[off]Also manchmal hat man hier echt das Gefühl, von lauter kaputten Leuten umgeben zu sein, die ohne Ende kiffen, saufen und Pillen einwerfen, was ich noch am schlimmsten finde.
Kinder, denkt ihr manchmal auch dran, was ihr euch damit antut?

Das ist jetzt speziell mal an Tjc gerichtet. Junge, du bist noch keine 16 und machst dich kaputt. Wie arm. [/off]

So und damit ich nicht nur nicht zum Thema schreibe:
Seit ich zur Uni gehe muss ich zwar um einiges weniger früh aufstehen als zu Schulzeiten, aber in der Uni schlaf ich doch immerwieder ein, was mir in der Schule nie passiert ist - ich denke so eine Müdigkeit liegt auch daran, wie stark man gefordert ist.
Je weniger man zu tun hat, je mehr man sich langweilt umso müder ist man auch.

Ansonsten liegts tatsächlich auch am Schlafverhalten - zu wenig macht logischerweise müde, zu viel aber auch.

Und zuletzt: Wirf dir keine Pillen ein. So ein Quatsch, als obs ne Lösung wäre.

Leutz wenn er wirklich Schlafkrank ist dann ist das letzte was ihm was bringt länger zu schlafen. Das ist ne Krankheit. Der Körper hat zuwenig Tiefschlafphasen und kann so nicht genug abschalten und ausruhen. Leute mit der Krankheit schlafen 12 Stunden, wachen auf und fühlen sich immernoch totmüde.


Wenn du wirklich Schlafkrank bist, oder die typischen Anzeichen hast, geh zum Arzt und lass dich untersuchen.

man jung ich hab noch nie in meinem leben ne pille geworfen du bist lustig... es war nen tipp... lesen müsst man können...
da steht nicht ich nehm regelmäßig xtc da steht sonst halt ne pille...
soweit der tjc

hmm ich hatte das auch ma ne zeitlang. ich hab das gar nich gemerkt, das kam irgendwie schleichend, bis mir doch ma eines morgens aufgefallen ist das ich morgens schweinemüde bin, so bis 4h nach dem aufstehen. selbst vor dem schlafengehen war ich nich so müde wie danach.
dann habe ich alles mögliche probiert, manche von den dingen helfen, aber das is wohl von person zu person unterschiedlich...ebenso wie das risiko:
- kaffee / cola / coffeintabletten (gibts rezeptfrei in der apotheke, hat bei mir am besten gewirkt, macht aber auch total nervös und ungeduldig, autofahren danach war meist ein wenig halsbrecherischer...)
- viel (wasser) trinken, soll auch dazu dienen den kreislauf auf natürliche weise in schwung zu bringen und den blutdruck ein wenig zu pushen
- ordentliches frühstück so mit allem und ohne hetze

zielt im grunde alles darauf den kreislauf hochzubringen, ausser coffeintabletten hat bei mir nicht wirklich was gewirkt und coffein auf dauer (länger als 2 wochen) nehmen will ich nich.

irgendwann neulich fiel mir dann auch auf, dass ich nachts nie träume, und mein schlaf nicht erholsam war, und morgens mein gaumen ( wohl vom schnarchen) sehr stark weh getan hat. dann hab ich ein wenig gegoogelt und da gibts tatsächlich eine schlafkrankheit, die heisst schlafapnoe, und es geht darum dass das gehirn durch schnarchen und unregelmässige atemaussetzer zuwenig sauerstoff bekommt. da es aber bei mir nie zu atemaussetzern kommt (schnarchen wohl schon...) und ich auch sonst nicht alle symptomen dieser krankheit aufweise (wie zu niedriger blutdruck/ übergewicht) habe ich beschlossen diese krankheit nicht zu haben *hyporchonda*
irgendwann kam ich dann auf die idee die ganze nacht musik laufen zu lassen und das mach nun seit 3 wochen und das hilft total. ich hab die buntesten träume und bin total erholt und fit. vielleicht hilft dir was, von den sachen die ich aufgezählt hab, einfach ausprobieren.
hach hyporchonda sein is cool meine neuste krankheit ist, dass ich mir versuche einzureden ich hätte diabetes. klappt stellenweise ganz gut.

mit musik kann man nachts sowieso viel besser schlafen.