schlafen, aufstehn

was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt? , kennt ihr da ein altes hausrezept, wo man dann sehr schnell müde wird?

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was macht ihr wenn ihr aufsteht und noch total müde seits? wie werdet ihr wach?

hausrezept: schlaftabletten
oh jetzt hab ich ganz die andere frage vergessen also tv an,fenster auf,kippe an

[ 05 November 2001: Beitrag editiert von: HaCkDaNiCk ]

Also abends zu pennen ist für mich grade garkein Problem mehr und irgendwie dadurch das morgens aufstehen auch nicht...

aber zum Thema. Also ich hab früher immer ewig lange fern geschaut. irgendwann bin ich dann von alleine eingepennt. dadurch war ich natürlich morgens totmüde. dann erstmal kaffee getrunken und kopf unters kalte wasser. danach war ich dann immer so schein wach. aber irgendwie ist das auch keine lösung,ne ?

ich rate dir nur von alkohol oder irgendwelchen medikamten als einschlafhilfe ab. wenn de pech hast, kommst davon nimmer los. Genauso sollteste morgens auf Koffeintabletten oder zuviel Kaffee verzichten. davon haste einfach nix.
schau einfach, dass du enn geregelten Tagesablauf hast und tagsüber genug "arbeitest" damit du abends müde bist.
also bei mir klappt das grade super. abends leg ich mich ins bett und schlaf ein und morgens wach ich schon vorm wecker auf...

übrigens : sollte tre sich zu dem thema hier äussern, dann ignoriers einfach...

den komentar hättest dir können auch sparen [img]evil.gif[/img]

noe. der kommentar war ernst gemeint. und tre weiß auch, dass das net bös gemeint war.

ja da gibts n ganz einfaches hausrezept,
dass ist gruen oder braun,
riecht gut,
aber ist, wenn man es nur zum einschlafen benutzen will, etwas teuer.

Naja wie auch immer, folgendes beispiel.
Freitag schule
dann wochende, man schlaeft die ganze nacht nicht, geht morgens um 8 pennen und wacht nachmittags um 4 wieder auf.
Das geht dann auch noch von samstag auf sonntag ganz gut, aber was macht man denn sontags um 11 oder 12 uhr abends wenn man wieder pennen muss fuer die schule?

Joa nun braucht man *hausrezept*
manchmal hat man sonntags nichts mehr und das gibt dann immer voll das chaos montag inenr schule, wenn alle nur so 1-2 stunden geschlafen haben

jojo, is schon ok dude und hackdanick
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also hexe ich glaub das war so in etwa so ne antwort wie sie dude von mir nich hören wollte *g* ( hätt ich aber auch nich so gepostet ). ausserdem kann man ja nicht, nur nich einschlafen, wenn wochenende is, auch wenn das nur n beispiel war.

also man kann schon müde werden vom kiffen oder wenn man was trinkt ( ich kenn das ), nur erstens, is sowas prinzipiell kein gescheidter rat und zweitens muss man dann nich zwangsläufig schlafen, nur weil man müde is( das kenn ich auch... ).

ich glaub dudes post is da garnich so schlecht, aber das muss auch nich zwangsläufig helfen. ich denk da gibts kein patentrezept. wenn doch würd ichs gerne wissen .

mal abwarten.

nicht zuviel nachdenken dann schlaeft man von alleine ein....ach ja musik macht mich immer muede.. und wenn man am tga bissel rumgerannt is und nich nur fual vor der glotze hing, geht das ganz von allein...

Naja gerade da kann ich am besten einschlafen. Da ich mir das meiste fürs Bett aufhebe, da ich da meine Ruhe habe und dann über dieses und jenes nachdenken kann.Weiss klingt komisch ist aber ne gute Art einzupennen und funktioniert .

nee falsch...
du musst unterscheiden zwischen:
[img]pfeil.gif[/img] wie kann ich schnell einschlafen
und
[img]pfeil.gif[/img] wo kann ich gut nachdenken

hier wird nach dem ersteren gesucht.
und wenn man nachdenkt, KANN MAN NICHT GUT EINSCHLAFEN!

joa..
dass du im bett gut nachdenken kannst, find ich schoen.. hehe..

jow schlaf, wenn ich das hätte :-)

bin ja seit über nem jah abreitslos und naja wenn ich was sauge über die nacht mit meinem alten pc, ich bin früh total verkrägelt aufgewacht!

da hilft nur entweder durchmachen oder schlaftabs
aber wie der einer schon erwähnt hat schaff wat dann biste automatisch müd´

ihr habts echt gut [img]jammern.gif[/img]

[ 06 November 2001: Beitrag editiert von: a4e ]

Meli ich hab den Sinn des Threads schon verstanden und ich schlafe beim nachdenken schneller ein als nur so darum zuliegen.

Jedem wie er will.

du musst dir eine sportart suchen, in der du täglich zwangsweise so um die 70 liegestüze, 80 situps und jede menge anderen anstrengenden scheiss machen musst. dann fährst du mit dem fahrrad nach hause, ißt was guckstn bischen fern und dann bisse so kaputt, dass du sofort einschläfst. also ich hab da nie wirklich probleme.

oho. mit dem einschlafen hab ich fast nie probleme. nur mit dem aufstehen. ich hab morgens net mal lust auf essen. ich will nur schlafen. vielleicht liegt das auch daran, dass ich morgens um 1 ins bett geh und um 7 gleich wieder aus muss. mein schlafzyklus iss edenfalls total hinüber und am wochenende fallen mir gegen 2 uhr morgens die augen zu.


merke: 10 Stunden schlaf ist optmal
8 stunden iss genug
6 stunden noch vertretbar
<5 stunden bösartig
dann gähn ich nur noch rum und hab riesen ringe unter den augen mit denen ich derrik die show stehlen könnte.


gruß
zordak

gruß
*dertotalübermüdete*zordak

einschlafen iss auch eigentlich kein Problem bei mir - kommt nur drauf an wann ich ins Bett gehe (zum Beispiel nach diesem Beitrag hier )

Aufstehen ist dann schon eher das Problem. Ich bin eigentlich ein ziemlich freundlicher und verträglicher Mensch. Morgens hingegen, wenn ich dann mal aufstehen muss, bin ich das größte Arschloch unter der Sonne... wehe da quatscht mich jemand 15 Minuten nach dem aufwachen blöd an. Da fliegen böse Worte und das nicht zu knapp.
Was auch gefährlich ist wenn mann mir die Decke weg zieht. Mir ist generell morgens kalt das ist auch einer der Gründe warum ich nicht so gut aus dem Bett komme - raus in die böse, kalte Welt <zitter>

wie du meinst...

wenne einschlafen willst, denk immer daran das du nich einschlafen willst......

MIt einschlafen hab ich auch so meine probleme, aber wenn ich aufstehe stell ich mich einfach unter die dusche und bin wach...

wenn ich einschlafen will, dann hör ich meist noch ein bisserl musik! meist etwas ruhiges... und dann bin ich irgendwann so müde, dass ich es kaum noch schaff den minidisc auszumachen.... und schlaf ein

denk an was schönes und dann kannst du einpennen!!!!!!!!!!!!!!!! morgens zum aufstehen fette mucke rein! am besten D-Flame und dann geht das!

aber echt: nimm keine tipps von tre cool an, der schläft nämlich NIE! :-) (spass) [img]3dsmile.gif[/img]

Ich find Dude's Idee immernoch am besten. Wenn du tagsüber irgendwas "sinnvolles", anstrengendes wie zum Beispiel ne Arbeit verrichtest oder dich sonst wie anstrengst, Sport oder sowas, dann schläfst du abends innerhalb von ein paar Sekunden ein.
Hat z.b keinen Sinn, wenn du nur vorm Pc sitzt, weil du da sicherlich nicht müde wirst.

Ansonsten kann ich dir keine Ratschläge geben, weil ich mal behaupte, dass ich eh die größten Probleme beim Einschlafen von allen hier ab und deshalb eh keine Anhung hab, wie man dem entgegen wirken kann. Ich denke aber es liegt bei mir an der zu harten Matratze....mal schaun...

Mich würde ma mehr interessieren wie man am besten aus dem Bett kommt... . Bis jetzt wurde ja am meisten nur vom einschlafen geredet. Ich finde frühs aufstehen ist am schwersten. Wie Jason das ja so treffend sagte..das man in die kalte Welt hinaus muss und das Bettchen doch so schön warm ist [img]heart.gif[/img] .

damn warum werde ich hier gelöscht? war doch nix schlimmes???

einschlafen: eigentlich nich so die probleme mit, ansonsten hilft wichsen *g* oder Liegestützen (so 30 Stück und dann einfach ins bett fallen lassen <g>, wirkt Wunder)

aufstehn: schon eher schwierig bzw ziemlich extrem bei mir. Wecker höre ich grundsätzlich schonmal nicht, also kommt dann Vatter ins zimmer und macht Terror, verschwindet dann wieder und ruft von unten per Telefon bei mir an, so das ich aufstehen MUSS um das scheiss klingeln abzustellen. Dann fall ich wieder ins Bett und das spielchen mit dem telefon wiederholt sich so 2-3x

Morgends bin ich auch oft etwas sehr verpeilt, ich denke dann manchmal ich könnte noch liegenbleiben weil ich die Zeit ehh überhole und so einen konfusen Spökes - kommt drauf an was ich mir im laufe des Abends/Nachts so durchgezogen hab *g*

Wenn das aufstehen geschafft ist erstmal Dusche - jeden morgen, ich glaub ohne ne schöne warme Dusche würde ich nichtmal bei nem Brand das Haus verlassen.

Wann müsst Ihr denn so aufstehen ?

Seit meinem Praktikum wo ich 4:50 aufstehen muss, schätze ich die Schule wieder.

Da ich da erst um ca 7:00 Uhr raus .