Rauchen aufhören – so klappts !

Ich bin problemlos weg vonne Kippe seit jetzt fast drei Jahren und gerade versuchen es zwei Bekannte von mir zum zigsten Mal. Sie sind immer wieder eingeknickt. Ich bin ein totaler Durchschnittstyp und habe es geschafft, und will mein Rezept mal grad hier posten, weil vielleicht hilfts anderen Leuten: Ich habe es geschafft, aber mein Weg ist etwas riskant und mit ner Strategie verbunden. Starken Willen braucht man auch, aber keine paar hundert Eus für Entwöhnungs-Spritzen oder andere Ärzte-Subventionen. Mein Rezept (wie gesagt: RISKANT ABER WIRKSAM) ist eine Kombi aus Nikotinpflaster + Light-Zigaretten + 2 Wochen Sporturlaub. Also, geht an einem Freitag in eine Apotheke und kauft Euch eine 2-Wochen-Packung Nikotinpflaster, starke oder mittlere Dosis (ich hatte täglich 20 Lucky gequarzt und mir 21 mittlere Nikopflaster gekauft). Geht an dem gleichen Freitag am Büdchen oder so vorbei und nehmt eine Packung der leichtesten Zaretten mit, die ihr kriegen könnt (egal, wenn der Filter weiss ist oder so, desto schwuler, desto besser für dieses Vorhaben ;-). Dann geht nach Hause und überlegt Euch Euer Vorhaben noch mal. Sollte dann am Wochenende keine Kneipentour mit Freunden o.ä. anstehen, könnt Ihr Vorbereitungen treffen. Wenn Ihr daheim mehr raucht, als auf der Arbeit, beginnt die Therapie am Montag. Ists umgekehert, beginnt am Samstag. Wann immer: Einen Tag vor dem Start, rafft Euch auf und raucht Eure ganzen Reserven (bis auf die Homopackung) weg bis Euch schlecht ist und geht in die Heia. LEGT DIE NIKOPFLASTER PARAT INS BADEZIMMER. Am nächsten Morgen habt Ihr nach der Überdosis bestimmt keinen Jieper und noch während Ihr im Bad steht, denkt nicht nach, sondern klebt Euch das erste (z.B. "mittlere") Nikopflaster auf. Ihr werdet keinen Zigarettendrang verspüren, bis ihr diese Situationen erlebt: (indiv. verschieden) nacht dem Frühstück, beim Kaffeetrinken, bei der Fahrt zur Arbeit (usw.). Reisst Euch zusammen, Memmen ! Okay, ihr habt das Pflaster am Leib, aber zur Linderung höchster Not noch die Packung Schwulenzigaretten dabei ! Ists also schlimm, macht Euch eine davon an. Bei mir sinds am ersten Tag auf Nikotinpflaster 7 Stk. leichte Zigaretten gewesen - RAUCHEN + NIKOPFLASTER ist lebensgefährlich ! Hört auf, wenn Ihr Probleme bekommt. Also, an meinem ersten Tag hatte ich schon ein Erfolgserlebnis: Von 20 Stk. Lucky Strike/Tag war ich runter auf 7 Stk. Ultraleicht + mittleres Nikopflaster. Denkt Euch unbedingt einen Plan aus, was ihr die ersten beiden Wochen tut - vermeidet alles, was zum Rauchen verführt: Kneipe mit Freunden - nee. Kino - ja usw. Ich jedenfalls habe den ersten Tag irgendwie überstanden und mir am 2. ein neues Pflaster aufgeklebt. Dann warens nur noch 5 leichte Zigaretten. Und am 3./ 4./ 5./ 6./ 7. Tag nur noch jeweils 3 leichte Zigaretten. Das zeigt, das man nur Gewohnheitsraucher ist !- Denn viele davon habe ich nur noch angeraucht und dann weg getan. In der zweiten Woche wurde es noch besser; da habe ich nur noch die Zigarette nach dem Frühstück halb geraucht und ausgedrückt und sie nach dem Mittagessen wieder angemacht. Ekelig ! Nach drei Tagen habe ich sie mittags nicht mehr angemacht, sondern erst am Abend. UND PLÖTZLICH WAR ICH AUF EINER ZIGARETTE PRO TAG ! Nach diesen ersten zwei Wochen hatte ich dann plötzlich Probleme mit dem Nikotin: meine Beine waren nach diesen 14 Tagen plötzlich wie ständig eingeschlafen. Bin zum Arzt, hab ihm das alles erzählt und der ist vom Stuhl gefallen: Nikopflaster + Rauchen ist unberechenbar und kann zum Herzinfarkt führen ! Ich hatte "nur" bereits erste Anzeichen einer Nikotinvergiftung und war überdosiert: Pflaster sofort eine Nummer kleiner und keine Zigaretten mehr ! Also habe ich ab Tag 15. eine 7er-Packung KLEINSTE Pflaster gekauft und eine neue Packung Leicht-Zigaretten zur Sicherheit und zwei Wochen Sporturlaub in der Pampe gebucht. Und stellt Euch vor: Die Pflaster habe ich noch alle aufgebraucht, aber die neue Packung Zigaretten, die habe ich nicht mal mit in den Urlaub genommen. Sondern sie noch ziemlich vollständig lange Zeit im Auto spazieren gefahren. Und habe sie nach zwei Jahren dann fortgeworfen. Ob Sporturlaub zu Eurem Entzug passt, oder eher das Gegenteil bewirkt, müsst Ihr selbst entscheiden. Bisserl Hirn gehört schon dazu. Ansonsten: Wer aufhören will, der tut es. Wenn nicht, rauch doch einfach weiter und nerv Dich nicht mit erfolglosen, halbherzigen Versuchen. VIEL GLÜCK FÜR ALLE, DIE ES PROBIEREN

Ich hab das nun mal ins richtige Forum verschoben und deinen anderen Thread der nur auf diesen hier hinwies gelöscht aufgrund kompletter Überflüssigkeit.
Nextes mal gleich so.

Aber gelesen hab ich das nun nicht, da:
1.) Ich mich nichso wirklich angesprochen fühle, da ich eigentlich nicht aufhören will zu rauchen, höchstens etwas weniger wäre wohl sinnvoll...was nich alles sinnvoll wäre.

2.) Der Text ziemlich unleserlich aufgebaut ist. Es macht durchaus Sinn wenn man Absätze in Texte einbaut. Fördert die Übersichtlichkeit enorm und so wirst du auch mehr Leute erreichen können, die dein Textformat so abschrecken wird.
Also bitte nimm dir doch ma die 2 Minuten und bring das in Ordnung.

Dein Rezept ist wirklich zu riskant. Suchttechnisch ist es auch gar nicht geschickt. Du hättest es leichter schaffen können.

Wie hast du denn deinen Kopf umprogrammiert, reine Willenssache? Wie verhälst du dich in rauchender Gesellschaft, was denkst du?

Ich weiß nicht, ich meine Wer wirklich Aufhören möchte zu Rauchen schafft das auch ohne den allem....
Das einzige was man wirklich Braucht !

Einen Starken willen , und Überzeugung das man es schaffen tut

Ich glaube die einzigst wirkliche Lösung zum Aufhören ist ein starker Wille!!! Viele greifen aus langeweile, Probleme oder ähnliches einfach wieder zu. Aber am besten ist, wenn man erst gar nicht anfängt ^^

Lexa, warst du mal nikotinsüchtig, oder woher nimmst du deine Weisheiten?

Ich halte Nikotinpflaster übrigens für keine gute Idee, weil man eine Sucht nicht substituieren sollte, wenn man tatsächlich aufhören will. Pflaster sind zwar nichtmal ne richtige Substitution, weil sie auch Nikotin enthalten, aber dann kann man es auch gleich ganz bleiben lassen.

Die Idee mit zwei Sport-Wochen finde ich hingegen ziemlich gut.

Also diese ganzen richtigen Wege... oh mann.
Ich kanns nit mehr hören. Ich habe auch nach 4 Jahren rauchen einfach aufgehört. Rauch zwar ab und zu auf Partys noch aber im Alltag gar keine und habe auch gar kein Verlangen o.ä. Man muss nur wissen was man will.

Nein aber nen Freund von mir. Der hat mit 14 angefangen und mit 18 aufgehört

Dann kannst du ja wunderbar mitreden .