Unkontrollierbarer Zorn/Wut

hallo,
vielleicht kennt ihr ja das gefühl. zurzeit bin ich so geladen, dass ich bei jedem falschen wort in die luft gehen könnte. es sind nicht allgemeine stimmungsschwankungen, die kenn ich zur genüge könnte einfach in einer tour ausrasten und lass meine wut meistens bei den menschen aus, die mir am meisten liegen. dabei passierts des öfteren, dass div. dinge gegen durch die luft fliegen oder ich gegen die tür trete, im schlimmsten fall im wahrsten sinne des wortes gegen die wand renne. gefühle hab ich überhaupt nicht im griff, mir kam es vor dass es in den letzten monaten super zum kontrollieren ging, aber plötzlich gings wieder los.

vielleicht solltet ihr die kurzfassung meiner vorgeschichte kennen: war heroinabhängig und konnte mich nach etlichen versuchen mehr oder weniger allein runterholen. und ich war wirlich allein. es gibt kein schlimmeres gefühl auf der welt als wirklich allein zu sein, ohne freunde und/oder familie. die zeiten sind jedoch vorbei, seit über einem jahr. eine einjährige beziehung hab ich grade beendet, mit schwerem herzen, weil er nie zuhause war. jetzt hab ich mich auf den nächsten wirbel eingelassen, es läuft nicht so richtig, liegt wohl daran dass ich nicht aufmachen kann, obwohl ich in irrsinnig geren hab, trotz differenzen.

mein herz ist irgendwie wie zugeschnürt, und ich kann nichts dagegen unernehmen. mit positiven gedanken erfolgt der versuch täglich, nach wie vor. seit einigen tagen habe ich begonnen, spazieren zu gehen und alte lieblingsbeschäftigungen wieder aufzunehmen.

warum muss ich bloss immer wieder aus der haut fahren.

das schlimme daran ist dass auch fernweh wieder hinzukommt. vor ein paar jahren packte ich einfach meine koffer und haute ab, schon mit job, aber einfach auf und davon. zwei jahre bin ich herumgereist und hab jobs angenommen, die oberflächlich spass und freude brachten. irgendwie wurde mir das in die wiege gelegt, nach spätestens einem jahr zuhause zieht es mich wieder weg. nur ist es mittlerweile das problem, dass ich nicht einfach auf alles "sch...." kann sondern verantwortung zu tragen habe durch einen relavit guten job, auto und wohnung.... aber meinen traum von einem häuschen auf einer insel werd ich nieeeeemals aufgeben..... aber auch das ist ein gefühl , dass mir die kehle und das herz zuschnürt... gefangen zuhause wenn man einmal das gefühl der freiheit geschnuppert hat... aber das ist wohl auch typsache....

antworten sind nicht erhofft, liegt wohl auch daran dass ich grad leicht betrunken bin (seit ewigkeiten wieder und eine moralischen hab der alles schlimmer erscheine lässt wie es ist.

aber ich sag danke fürs "zuhören" *g*

da fallen mir kurz nur zwei stichworte ein: bei wutattacken auch wut rauslassen. unterdrücken hilft gar nichts. und wenn du unterträglich für deine mitmenschen bist ist das wohl oder übel deren problem. man bekommt ja eh oft zu hören "lass xyz nicht an mir aus", das heist nix anderes als dass die leute nichts wissen wollen von negativen stimmungen.

auch blöd ist zu "versuchen". stimmungslagen kann man nicht "versuchen". stimmung ist zu großem teil nicht aktiv beeinflussbar (ok mit rauschmitteln schon).

--> ich würd sagen akzeptiere dich und deine wut um im nächsten schritt evtl. ein wenig aufn grund der ganzen sache zu kommen. wut ist genauso wie freude ein gefühl das ein mensch empfinden darf.

wegen deinem fernweh sei dir gesagt, es gibt den typ mensch der nur für monate an ein und dem selben ort arbeitet, bevor er weiter zieht. wenn du lust darauf hast dann befreie dich von allen zwängen und nimm was du hast um wieder in bewegung zu kommen. das leben ist eindeutig viel zu kurz um es "gefangen zuhause" zu verbringen. für den großteil der menschen ist das zwar eine gute lebensform, aber scheinbar eben nicht für dich.

Ja klar, einfach, um nicht wieder oder noch mehr verletzt zu werden.
Du musst ja nichts überstürzen. Lern ein paar Leute kennen, du musst dich nicht sofort fest machen und auch nicht sofort in eine neue Beziehung springen, auch, wenn man sich das oft wünscht. Werd dir klar über dich selbst. Wie gesagt, Wut kann man rauslassen. Such dir ein Hobby, zum Thema "wut" fällt mir da grad Boxen ein. Sport setzt Glückshormone frei, wenn du boxt, kannst du deine ganze Wut und verzweiflung, die du grade hast, an dem Sack auslassen und hälst doch dabei körperlich gesund, was nach einem Drogenentzug (auch wenn er schon etwas zurückliegt) für den Körper auch ganz gut ist. Aber langsm anfangen

Du bist noch jung, dein Leben ist noch lange nicht vorbei! Du kannst so viele Möglichkeiten nutzen! Wie schon gesagt: wenn es dich drängt, in eine andere Stadt zu gehen, mach das, lass diene Vergangeheit hinter dir, such dir in einer andren Stadt eine tolle wohnung, arbeit (das soltle man vor dem Umzug abklären^^) bzw vllt sogar eine Umschulung in einen anderen job?
mit 25 hast du dein ganzes leben noch vor dir also mach was draus^^

@Shiva: Was du beschreibst, könnte seine Ursache in Loslösungskonflikten und symbiotischem Verhalten haben. Ob das tatsächlich so ist, kann ich nicht mit Sicherheit sagen, dazu kenne ich die Hintergründe nicht gut genug und bin auch nicht Fachmann genug.
Wie sieht das Verhältnis zu deiner Familie, insbesondere zu deinen Eltern aus?

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