Was bringt Euch wieder hoch, wenn Ihr absolut down seid?

Sicher kennt ihr das:
Irgend etwas ist geschehen, oder viele Ereignisse reihem sich aneinander, was Euch Depressiv werden lässt.
Manchmal scheint es so düster um einen zu werden, daß man sich fragt, wozu man überhaupt noch lebt.

Ich denke, das hatte jeder mal, mehr oder minder stark ausgeprägt. Doch haben wir da es alle wieder irgendwie raus geschafft, sonst würden einige (die es besonders hart getroffen hat) hier wohl nicht mehr posten ...

Doch wie habt Ihr es geschafft?
Was hat Euch wieder Mut gemacht?
Wie seid Ihr Euren Depressionen entflohen, oder wie habt ihr sie besiegt?

Es mag vieleicht etwas seltsam klingen, aber bei mir sind es Pferde. Fragt ned wiso, aber ich häng irgendwie an den "Biestern". Einmal ankuscheln, ausheulen .... und vor allem, die veratem keinem anderen was

Kann nur einen Tip geben: Nich zu viel darüber nachdenken! War, oder bin noch so halb in so einer Situation. Und jedes mal wenn ich dran gedacht habe, wurde es wieder schlimmer. Lenk dich mit irgendwas ab. Die Zeit heilt alle Wunden!

Ein paar Tage lang Ruhe haben bringt viel. Laut Musik hören, mit Freunden rumhängen, sich bei irgendwem ausheulen, und Saufen....Ich weiss, letzteres is net so gut, aber am nächsten Tag kannste sagen, "hey, das war geil gestern" und dann gehts mir schon besser...

So isses bei mir jedenfalls...

ich denk ma auch, dass ne runde sein herz ausschütten ne gute lösung/verarbeitung ist. alkohol oder sonst ein "genussmittel" ist wohl ne ziemlich schlechte alternative. zumal ich das auch schon doof finde, wenn man mit dem bewusstsein anfängt zu trinken "o ich saufe, damit ich vergesse".

hmm ...? also reden ist in meinen augen immer die beste lösung. ich rede viel über probs die ich habe und das hiflt auf jeden fall. was mit noch hiflt is sport, also mal so richtig sich auspauern gehen ... das liegt in der natur des menschen das es einem danach besser geht (hormone etc) hilft auf alle fälle!!!

Autofahren - lässt alles andere um sich vergessen .

jo, anstelle von autofahren ist es bei mir motorradfahren. Wenns ich down bin, steig ich drauf, und wenn ich wieder ankomm, gehts mir besser. hilft komischerweise auch bei körperlichen beschwerden. weiß jemand wieso???

ich verdräng einfach immer alles...

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Zitat</font><HR>Original erstellt von Dude:
ich verdräng einfach immer alles...[/quote]und das funzt ?! Ich meine ich mach das genauso aber die Auswirkungen sind deutlich spürbar! Ich habe bis jetzt kein wirksames Rezept gefunden um nach einer "Niederlage" wieder richtig hoch zu kommen. Ich glaube das ich behaupten kann dass ich jeden Tag recht miss drauf, weil mich alles so ankotzt. Ich probiere es mit lauter Musik die mich auch für den Moment ablenkt aber man kann ja nicht den ganzen Tag Musik hören... Oft versuche ich auch mal einfach für mich zu bleiben, also zu Hause auf der Couch zu liegen und mir ein paar Filme rein zu ziehen. Natürlich muss ich irgendwann wieder vor die Tür und wenns dann soweit ist kommen die ganzen dummen Fragen auf einen zu: "Wo warste ? Wat haste gemacht ? Warum biste ned rausgekommen ? etc. ..." Es gibt halt immer noch so Pfeifen die es nicht verstehen wenn jemand seine Ruhe haben will Eine Lösung gäbe es sicherlich, die würde 'Urlaub in einem anderen Land' heißen, aber das wird sich nicht ergeben nicht nächster Zeit. Mit saufen wieder zur Normalform zu kommen werde ich nicht probieren denn dann werde ich sicher abhängig

moin

jo das beste ist einfach mit kollegen abhängen, und mit den besten freunden REDEN REDEN REDEN.

und wenn man richitg gefrustet ist, dann setzt man sich in einen GOLF2, fährt zur nächsten tanke, tankt etwas, setzt sich wieder ins auto und macht die anlage so laut es geht, so das alles am vibrieren ist. und dann fährt man nur noch durch die gegend. aba trotzdem vorsicht auf den anderen verkehr

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Zitat</font><HR>Was bringt Euch wieder hoch, wenn Ihr absolut down seid?[/quote]

Ich leg mich auf mein Bett und mach die Musik so laut wie nur möglich. Da schalt ich einfach ab und genieß den Sound. Nach einer Zeit gehts mir dann einwenig besser. Der Rest der noch fehlt wird verdrängt. Hat bis jetzt eigentlich immer gut geklappt, obwohl verdrängen glaube ich nicht immer so gut ist und meist nicht richtig hilft, denn im Unterbewusstsein plagt dich das immer noch.

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Zitat</font><HR>obwohl verdrängen glaube ich nicht immer so gut ist und meist nicht richtig hilft, denn im Unterbewusstsein plagt dich das immer noch.[/quote]Das denke ich auch, bei mir ists aber fast immer so das ich nix anderes machen kann als es zu verdrängen. Darüber reden bringt sich am meisten, aber eine solche Bezugsperson hab ich nicht.

[ 13. April 2002, 19:57: Beitrag editiert von: Damage Inc. ]

hoy
tja ich steck grad in "so einer situation", was ich mach ist musik hören... schätze es geht jedem so das die musik hilft irgendwie ruhiger zu werden und keine ahnung "ruhe reinzubringen" wenn sich wegen irgendwas das herz verkrampft.

was ich sonst mache ist, das ich die ganze geschichte durchdenke, meistens verzweifel ich erstmal wenn´s richtig bitter ist, dann kommt aber jedesmal die stelle an der ich sage "nö, nich mit mir" und ich anfange zu kämpfen, zu denken "wegen soner scheisse lässt du dich nicht unterkriegen, nicht wegen soner scheisse", woher dieser wille kommt weiss ich nicht, hat mir aber schon paarmal geholfen einiges zu überstehn...

ist aber schon lustig wenn man hinterher feststellt, das man musik gehört hat vor der man normalerweise schreiend wegrennen würde

an die leute die sagen reden reden reden hilft: isses euch noch nie passiert, das ne geschichte geschehen is die so heftig war und "schmerzend" das ihr einfach keinen bock auf mitleid oder ne blöde meinung von irgend ´ner person hattet die eh nicht ermessen kann was da grad abgeht?

yoh ich hatte das vergnügen

greetz

out

Meistens Trance hören oder an schlechtere Zeiten in der Vergangenheit denken und dann einsehen das es gar net so schlimm ist .

moin

@outfreyn
doch so gehts mir auch oft, wenn ich wirklich heftig down bin, dann habe ich z.B: uach kein bock auf mtleid oder so. dann hilft nur eins auto fahrne und die bässe springen lassen, am besten mit trance und hardcore. am besten noch alets zeugs, weil man da noch schöne erinnerung von dem lied hat etc.

Ich hoffe du hast mit der Musik vor der du sonst wegrennen wuerdest nicht sowas wie Kuschelrock gemeint...die ist naemlich doof finde ich zumindest. Das musst ich jetzt einfach mal kundtun, ka wieso &lt;g&gt;
Aber hoer ruhig weiter wenn sie dir doch gefaellt.
Und reden hilft nicht immer, bzw es macht manches noch schlimmer. Das ist dann natuerlich nicht im Sinne des Betroffenen.

Normalerweise haette ich diesen Beitrag jetzt geloscht so wie ich es mit vielen Beitraegen mache die ich schreibe...aber diesmal nicht. Heute geht der Mauszeiger auf die graue Schaltflaeche "Antwort erstellen" um euch mit dem zu begluecken was ich geschrieben habe

hmm..
mir hilft meistens onkelz, rammstein oder so was in der art.. und dann die nächten 5 stunden Q3.. dann passt des

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Zitat</font><HR>an die leute die sagen reden reden reden hilft: isses euch noch nie passiert, das ne geschichte geschehen is die so heftig war und "schmerzend" das ihr einfach keinen bock auf mitleid oder ne blöde meinung von irgend ´ner person hattet die eh nicht ermessen kann was da grad abgeht?[/quote]ich konnt mich da bis jetzt immer überwinden, hatte damit eigentlich auch keine probleme weiter. manchmal hilft da sogar die anonymität im netz . hmm...

Komisch, dass das noch keiner gesagt hat.
Heulen ( [img]graemlins/mecry.gif[/img] ) hilft oft ungemein (zumindest mir). Ansonsten mach ich irgendwas Sinnvolles, z.B. Aufräumen, Lernen oder so. Erstens um mich abzulenken und zweitens weil ich sonst immer das Gefühl habe nur dumm abzuhängen.

hoy
rotfl nee kuschelrock isses net, davor renn ich wech egal wie dreckich ´s mir geht
(bei gebrochenen beinen bleibt immer noch der diesel-rollstuhl *nääää nääääääää brummbrummbrumm*)

heulen? ich sag´s mal so: net mal als mein vadder - gott hab ihn seelig und so - verstorben is hab ich geheult, das einzige mal das ich wegen ´ner gefühlssache geheult hab war als meine freundin schlussgemacht hatte
an dem tach war ich so beknackt un habs sogar noch geschafft mit´m tretrad gegen ne mauer zu fahren weil ich total wech war

STOPPT DEN MAUERBAU!!!

greetz
out

bin eigentlich ziemlich oft mies drauf, da ich kein auto habe, nehm ich mein sparta damen-rad mit lauter musik in den ohren, und fahr zu meiner freundin! dann darueber reden, und wenns nichmehr geht ausheulen... [img]graemlins/mecry.gif[/img]

Mucke hören,entweder es wird besser oder noch schlimmer.

früher: zuknallen mit allem was ich in die finger bekommen hab. war die falsche methode, ich weiß...

heute: entweder daheim die anlage aufreissen bis die nachbarn anrufen und dabei schreien, heulen oder einfach nur auffem bett liegen. oder in den club gehen und tanzen bis ich echt nicht mehr kann und fast umfalle. dadurch gehts mir dann so gut als wäre ich neu geboren worden. kann ich nur empfehln! [img]graemlins/icon_rauchen.gif[/img]

also ich hoere traurige musik, liege da oder setz mich aufm balkon schau die sterne an, wenn welche da sind, rauch eine oder einfach heulen... das geht ganz gut.

traurige Musik?
Das würd mich nur noch weiter runter reißen...
Also ich krame dann in den Finstersten Abgründen meiner Festplatte nach mp3 von der Sorte von Metal, die mir sonst eigentlich zu progressiv ist.
Ich kann nur empfehlen: "Eisregen - Feindbild Mensch"
[img]graemlins/smilie-4.gif[/img] Der Text ist so wunderbar wiederlich Menschenverachtend ... dann denke ich an die leute, über die ich mich noch aufgeregt hab ...

Naja, nur manchmal ist mir halt echt nach ausheulen, aber ich hab null Bock auf die Komentare anderer Leute, die eh nicht kapieren, worum es wirklich geht ... na dann geh ich, wie schon erwähnt zu Pferden.
(Bin halt so n komischer Spinner)
Hat irgendwie was, n bissl knuddeln, alles ausheulen, und keiner macht n blödes Komentar