Sommer - Sonne - Bräune?

Vitamin D-Synthese Durch bereits geringe Dosen an UVB-Strahlung wird die Photosynthese des Prävitamin D in der Epidermis ausgelöst, dann kommt es über mehrere chemische Reaktionen in der Leber und Niere schließlich zur Bildung der Wirkform des Vitamin D3. Vitamin D3 beteiligt sich maßgeblich an der Regulierung lebenswichtiger Stoffwechselprozesse und wirkt unter anderem regulierend auf den Kalzium- und Phosphathaushalt, das Immunsystem, das endokrine System, das Nervensystem, die Epidermis, die Muskulatur, das Zellwachstum. Die Vitamin D-Photosynthese stellt somit eine wichtige positive Wirkung der UV-Strahlung dar, wobei die natürliche Globalstrahlung bzw. ihr kurzwelliger Anteil die wichtigste Vitamin D-Quelle bildet. So liegen in unseren Breiten am Ende der sonnenarmen Wintermonate selbst bei gesunden Menschen die Vitamin D-Spiegel deutlich niedriger als nach den Sommermonaten. Untersuchungen mit Solarien haben gezeigt, dass Synthese und Regulation des Vitamin D3 auch hiermit möglich sind, wenn ein ausreichender Anteil an UVB-Strahlung enthalten ist. Die regulatorische Wirkung des Vitamin D3 steht in engem Zusammenhang mit der Vorbeugung der Rachitis und der Osteoporose. Bei einem Vitamin D-Mangel wird die Knochenresorption (Knochenabbau) verstärkt, da die hemmende Wirkung auf das hierfür verantwortliche Parathorman ausbleibt. Darüber hinaus werden Hinweise auf den Zusammenhang zwischen einem Mangel an Vitamin D3 und der Entstehung des Darm-, Brust- und Prostatakrebses sowie des malignen Melanoms diskutiert. Für die UV-B-abhängige Synthese von Prävitamin-D sind bereits Hautbestrahlungen in geringer Dosierung unterhalb der Erythemschwellendosis ausreichend. Die UV-B-vermittelte Vitamin D-Bildung verfügt über einen Rückkopplungsmechanismus, wodurch verhindert wird, dass es zu einer Überdosierung an Vitamin D (Hypervitaminose) kommt. Überschüssiges Vitamin D wird in biologisch inaktive Verbindungen umgewandelt, die ihrerseits im Fall einer nachfolgenden Minderversorgung wieder aktiviert werden (Depoteffekt). Dieser Mechanismus ist allerdings bei der Vitamin D-Tabletteneinnahme nicht vorhanden. Leistungs- und Kreislaufparameter Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass UV-Hautbestrahlungen zu Verbesserungen von physischen Leistungs- und Kreislaufparametern beitragen. Hierzu gehören u.a.: die Erhöhung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit der roten Blutkörperchen, die Verminderung des Ruhe- und Belastungspulses, eine Umstellung der vegetativen Kreislaufregulation, eine Blutdrucksenkung, die Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes.

das hast du nun schön gesagt... aber lass uns doch mal aus dem lehrbuch heraus- und direkt in die praxis einsteigen. viel sonne = falten, uU. hautkrebs, reizungen... und noch vieles mehr.

naja, ich bin 29 und werde oft für 24 oder 25 gehalten, habe wenig Falten... bis jetzt noch kein Hautkrebs und der einzige Reiz den ich verspühre ist die Gänsehaut, wenn die kühle Luft über meine nackte Haut streift )
Warum sollte ich es also nicht mehr machen???

fuer die vitamin d-synthese in ausreichender dosierung reichen aber ein paar minuten richtige sonne alle paar tage. dafuer muss man sich nun echt nicht unters solarium legen.

In Afrika vielleicht )

@raiden77
ausnahmen bestätigen die regel.

Soli hat Vor- und Nachteile, sicherlich... aber das hat fast alles im Leben!!! Ich finde es solle jeder so machen wie er es gerne möchte... außerdem habe ich mich hier nur positiv geäußert, weil die meinsten Meinungen negativ waren... (kämpfe gerne für Minderheiten)

selbstbräuner fkt ganz sicher nicht zur sonnenbrandvorbeugung.

ne andere story, in dem haus meiner eltern lebt eine frau. die ist fast 40 und ist ihr halbes leben ins solarium gegangen. so wie ich das auf fotos gesehen habe sah sie bis 30 wirklich jung und frisch aus. bzw, hab kenn ich sie seitdem sie anfang 30 ist.

aber dann.....die haut ist braun, gutgehend braun, faltig ohne ende und die frau schaut einfach nur verschrumpelt aus. ich find das so dermaßen erschreckend und versuche nachzuvollziehen wie sie in den spiegel schauen kann und das ignorieren kann. sie rennt weiter ins solarium und im sommer wird noch mal ordentlich gebrezelt.

vllt kommen die falten nicht vom bräunen, trotzdem unterstützt die farbe die falten optisch noch.

das härteste was ihm dorf von ihr gesagt wurde war das sie ausschaut wie eine verbrauchte bordsteinschwalbe. die frau ist 40 und sieht aus wie 50-55!

und das ist irgendwie abschreckend genug

Naja, Männer sind wie guter Wein... mit dem Alter werden sie begehrenswerter

Ich bin schön bleich..
naja und ich glaube solarium ist nix für mich, man kann ja schließlich nicht perfekt (in diesem Falle aus sicht des gsellschaftlichen idealbildes) sein.
Bin eigentlich oft im schwimmbad bzw. eben unter der Sonne und natürlich auch gut eingecremt da ich schonmal nen üblen allaround-bodyburner hatte,
da hat selbst das sitzten wehgetan......vllt darf ich mich ja bald noch am krebs erfreuen...

Ich gehe seit merh als 2 Jahren einmal pro Woche ins Solarium, weil ich es einfach schon gewohnt bin!
Von Bräunungscreme halte ich nicht sehr viel, da es meistens fleckt und ungleichmäßig wird.
Und SoNNe aaaaaaaah ich liebe sie : )
Ich geh am 20.08. in Urlaub und freu mich schon jeden Tag 8h in der Sonne zu brutzeln ; )

ja, stimmt du hast recht, das wünschen sich sicherlich viele Männer.
besonders lecker sind die alten Gebrutzelten mit dem Hemd vorne offen und dem bierbauch, und über dem fell hängt ein goldkettchen- *jamjam*
achja, und badeschlappen.

Ich kenn auch ein leuchtendes bsp in der nachbarschaft für geschminktes grillhähnchen. bzw huhn.

Wenns zum typ passt - OK. Aber die brate kultur ist sonst nichts für mich, abgesehen dass ich ABSOLUT davon überzeugt bin( und da kann mir auch keiner was erzählen^^) das im schatten braun werden zwar länger dauert (-na und??) aber gesünder ist.
Ich finde unnatürliche bräune im prinzip sehr unschoen, würde daher nie ins solarium gehen, und da ich vom eher so der "helle" Typus bin-> also empfindliche haut habe, muss ich mit dem ganzen auch eher vorsichtig umgehen.
Es gibt nix schlimmeres als hähnchenhaut, aber wie gesagt, das ist auch ein Extrem, aber man siehts halt nicht selten^^

Natürliche haut farbe die zu allem anderen passt und im sommer draussen sein, aber sich vor dem extremen brass schützen(was ich muss, sonst bin ich gleich rot, sprich eincremen, eincremen, eincremen) - das mag ich