Schlafstörungen

schlafstörungen sin wirklich scheiße...habs auch zu oft erfahren müßen..

also hausmittel...

1. man sollte erstma gucken woher die schlafstöung, ob es nur ne körperliche unruhe, oder neseelische geschichte is, bevor ma irgendwas schluckt, kippt, spritzt oder sonstwas macht.
2.wenn es ne reine störung des "vegetativen nervensystems(rein körperlich - körperliche unruhe)" is, dann würd ich den klassiker baldrian(aber bevorzugt in tropfenform weils eben schnelelr geht) versuchen, oder mit "johanniskraut extrakt(man muß den mist allerdings ne zeit lang nehmen bevors ne wirkung zeigt)".
3. wenn die schlafstörung allerdings durch seeliche gründe ausgelöst wird, sollte ma als erstes das problem für den auslöser suchen(irgendein prob(freundin, freunde arbeitsplatz) auch wenns noch so klein is, aber über das ma so intensiv nachdenkt, das man im kopf einfach keine ruhe findet udn so auch ned schlafen kann) und lösen selbst wenn es einen den arbeitspalatz oder freunde kosten würde - die eigene gesundheit is wichtiger als alles andere.

jetz noch die methode die ich angewandt hatte...ich wurde am arbeitsplatz gemobbt und konnte eben wegen dem prob nich mehr pennen(24 H im bett mehr gesessen als gelegen un so scherze..nachtkerze halt lol) konnte weil ich angst hatte was mich am nächsten arbeitstag wieder erwartet. ich fing an mir alk reinzuknallen un konnt auch pennen, aber der schuss ging nach ner zeit nach hinten los wie sich jeder denken kann, also alk schonma durchstreichen un weglassen weils all zu schnell zur gewohnheit wird.

nimm dir vor allem den ersten tipp zu herzen...denn man kann die symptome bekämpfen mit irgendwelchen mitteln, aber die symptome verschwinden erst dann "völlig(manche und vor allem seelische probs bleiben ein lebenlang)", wenn das eigentliche problem bekämpft wird, das die symptome auslöst.

sorry für den langen roman, aber...naja

Mein Biolehrer hat immer Baldriantropfen auf Zuckerwürfel empfohlen, weil das direkt über die Mundschleimhaut ins Blut gelangt.

Ich fang langsam an mich dran zu gewöhnen. Es is erstaunlich zu was man kommt wenn man nicht schläft. Man kann dasitzen, in die Gegend starren, in monotonem rythmus mit dem finger auf etwas klopfen und lauter lustige sachen. Und auf der strasse sind auch alle viel netter. Wahrscheinlich weil ich mit den Augenringen ausseh wien völlig irrer.

Aber mal im ernst:
Ich hab Baldrian durch(Kapseln und tropfen), das hilft garnix.
Johanneskraut, genauer Sadariston hilft genausoviel.
Lesen is 'ne feine Beschäftigung aber davon krieg ich nachts eher Kopfschmerzen, genauso wie Fernsehen.

Melatonin probier ich dann mal als nächstes und wenn das nix hilft kommt Skyhoofs Narkosetee dran.

Und wenn das alles nix hilft leg ich zwei bis fünf Leute mit 'nem Golfschläger um und mach auf geistig verwirrt, werd eingewiesen und immer hübsch ruhig gestellt

Simon: dann bekommste Haldol, das macht nur blöd und bringt Dich zum sabbern ...

Mir egal, solang sone Schwedische Krankenschwester an meinem Bett sitzt und mich sauber tupft

jo

da die baldrian, johanniskraut un sedariston nix bringen, würd ich sagen das was sein könnte was deine seele belastet...wenn die psyche keine ruhe findet, dann findet auch der körper keine ruhe. solltest ma vorhaben damit zum doc zu gehn, dann sag ihm gleich das baldrian un sowas nich hilft, weil er dir das als erstes verschreiben würde, aber es nix hilft hättest da schonma zeit gespart.

überleg einfach ma obs nich doch en prob gibt, egal wie klein das prob erscheint, das dir im kopf keine ruhe lässt und über das unentwegt nachdenkst. bei mir wars die angst vorm nächsten arbeitstag wegen den furchtbar "netten" kollegen die mich gemobbt hatten.

zu haldol sag ich dann einfach nur >>> ich find das zeug schon menschenverachtend. ich selbst hab noch keins bekommen un kann nich sagen wie die wirkung is, aber von anderen patienten die ich in meinen therapien kennengelernt hatte, wurd mir gesagt, das haldol wirklich der letzte dreck is un einen zu nem regelrechtem zombie macht.

so long and...die einzige wahre möglichkeit probleme zu erkennen und auch "wirklich" zu verstehen, ist, sie selbst am eigenen leib erlebt zu haben! über staubige lehrbücher eignet man sich nur trockenes wissen an, aber kein verstehen!

un wieder en roman...sorry...aber das thema packt mich einfach, weil ichs selbst in horrorausmaßen erleben mußte <g> man verzweifelt echt und denkt...irgendwann muß ich doch verdammt noch ma nochma pennen können..

Awas, Neuroleptika sind bestimmt voll klasse..*g*

HillBilly, selbst wenn das ganze seelische Ursachen hätte, hat es doch irgendwie keinen Sinn, bis diese irgendwann geklärt sind, wach zu bleiben...das kann dauern.

Naja ich kenn das Problem, manchmal bleibt man einfach wach, aber wenn man am nexten Tag was wichtiges vorhat oder schon viel zu lang wach is, sind Schlaftabletten ab und zu garnich so doof, muss ja nich gleich Ximovan sein.

jo tre cool...das stimmt schon, das ab un zu schlaftabletten auch ma gut sin, wenn einen am nächsten tag was aufregendes erwartet und ma im bett sitzt. warum ich diese schlaftabbis nich mag is, das ich ma an schlafstörungen gelitten hatte und selbst heute noch teilweise ohne grund(macht der gwohnheit), aber nich mehr so oft weil mein hauptprob was das betrifft gelöst wurde(dauerte leider sehr lange wie du auch schon sagtest und bei mir kommt ma bei dem warten mit wochen ned hin, sondern es waren kanpp 4 jahre..ich hatte zwar in den 4 jahren nich jeden tag durchgehend schlafstörungen, aber jede woche mind. 3 tage das vergnügen...sonntag war immer der schlimmste tag..konnte eigentlich nur den freitag un den samstag wirklich schlafen)....nu aber wie gesagt schlaftabbis find ich scheiße, weil ich damals, als ich noch arbeitete so ne gewaltige angst vor dem nächsten arbeitstag hatte, das selbst schlaftabletten und auch valium mich ned schlafen liesen un ich mich am nächsten tag so fühlte, als hätte ma mir ne metallplatte zwischen die augen genietet. nen trintus bekam ich auch von schlaftabbis, der mich zum glück "nur" knapp 4 wochen wachgehalten hatte. aber es is ja auch so, das jeder mensch unterschiedlich auf medis reagiert. das zeug was ich zb. jeden tag nehmen muß hat ne ellenlange liste an nebenwirkungen, aber ich hab nur eine bebenwirkung an mir erlebt(das ich nix mehr richtig schmecken kann und zb. en kaffee nich wie kaffee schmeckt sondern wie warmes wasser mit zucker...)...von daher isses eben naja...einfach ma die tabbis probiern und wenns hilft ohne das ma sich am nächsten tag wie oggy(lol) fühlt, der wieder ma zu viel tnt zum frühstück hatte, isses ok...un eben nur zu besonderen anlässen un nich jeden tag weil, ma sonst schneller abhängig is als ma denkt.

wieder roman...sollt mich vielleicht RomanBilly nennen!? <g>

wenn ich mich einma kurz fassen könnt

Hu? Wie und wovon das denn?

Jo das is klar, total verpennt oder gar verstrahlt am nexten morgen is natürlich schlecht, von daher auch nicht zuviel von dem zeug futtern..also klar, wenn sowas passiert(ohne dass man zu hoch dosiert hat) dann weg mit dem kram.


Jepp, oder zumindest kann es schnell ungesund werden, gibt ja auch genug "schlaffördernde" mittel die sich missbrauchen lassen. Von besagten Diphenhydramin Tabletten wurd ich irgendwann ma auch nichmehr müde, weil ich den Kram zu oft genommen hab, natürlich nich nur zum therapeutischen zwecke(lieber ma zum alkohol oder kiffen).....wenn man nur will, kann man da auch ma noch relativ lange wach bleiben(folglich kann einen die psyche oder das unterbewußtsein wohl auch ne weile wachhalten), vor allem wenn die Toleranz dazukommt. Is natürlich immer nichso sehr gesund sowas, also hab ichs dann auch wieder gelassen damit(is auch nich wirklich ne tolle wirkung also sowas gleich sein lassen) und irgendwann später hat mich ne normale Dosis auch wieder zum schlafen gebracht.
Bei Valium muss ich aber auch sagen, dass es mich nich wirklich müde gemacht hat, und das ohne, dass ich vorher haufenweise Benzos gefressen hätte. Dias machen nich jeden müde. wenn man schon solche mittel bekommt um schlafen zu können, würd ich doch eher flunitrazepam nehmen, davon pennt man wenigstens und es wirkt nichso lange.

Och das is schon ok. ;-)

one beatin for ya honey and one heavy embrse.

welche tabbis das jetz warn, die ich da bekommen hatte(hab auch alle weiteren schlaftabbis nur inn müll geschmissen) weis ich nich mehr, weil ich sie nur einma genommen hatte un dann inn müll geschmissen hab eben wegen der scheiß wirkung die sie auf mich hatten und mein schlafprob nur noch verschlimmert hatten...imap wurd mir auch ma gespritzt aber das einzige, was passierte, war, das mein körper total schlapp wurde, ich 2 stunden platt im bett lag un dann wieder halbwegs fitt war un mit unserm hund en spaziergang(was mehr endspannung brachte als die spritze) gemaht hab. was mir am ende geholfen hatte, war das mich meine ärtztin aus dieser situation rausgeholt hatte. warum ich so aufgedreht war eben das mobbing der arbeitskollegen.

zur überdosierung <g> die dosirung von den tabbis, die ich jeden tag einnehmen muß(kein beruhigungsmittel, sondern en antriebssteigerntes medi) is inzwischen auch so hoch, das jemand der das medi noch nie vorher genommen hat ne medivergiftung bekommen würde un wär den nächsten tag platt wie sonstwas(der gesamte körper fühlt sich taub an un ma hat das gefühl, das ma sich wie en roboter bewegt als ob ma überhaupt keine muskeln mehr hätte und das ma auch auf der toilette nur unter extremer anstrengung wasser lassen kann). bin also auf die dinger schon angewiesen. eine woche ohne un es klappt nix mehr...dann will ich selbst kein alk un keine zigaretten mehr sehn. dann steh ich auf un leg mich gleich wieder hin weils eben ned klappt un alles nur noch kotzt. <<<auch wieder ne gut gemeinte warnung, was durch ne abhängigkeit entstehen kann.

noch was zu haldol...man lacht vielleicht drüber - die wirkung von haldol, aber das zeug is wirklich nich zum lachen...ich mein alk oder sonstwas irgendwelche schlafmittel sonstiger mist macht einen platt, aber haldol...der körper wird so plattgemacht das ma sich wirklich keinen mm mehr rühren kann, aber das ma trotzdem noch einiges um sich rum optisch und akustisch mitbekommt un was sagen will, aber man is nich in lage was zu sagen, weil durch das haldol sozusagen alles abgestellt is. man is praktisch wie tot. das zeug is ne pest un ich bin froh, das ich es noch nich kosten mußte!!

das letzte von tre cool (Och das is schon ok.) dazu sag einfach ma en ehrlich gemeintes thanx

und noch zwei >hrtbt< for my lady! bang bang...tough on ya honey!

Vielleicht liegt es ja auch einfach an deinem gehobenem Alter... da kommt sowas schonmal vor!

Ich würd wirklich Melatonin probieren, macht auch nicht süchtig, im gegensatz zu herkömmlichen Benzos.

Ich kauf bei biovea immer die 3g teile (20eur für 60 tabs knapp) und zerteil die dann in 50/50 bruchstücke @ about 1,5g . Am sonntag abend pfeiff ich mir immer mal 3g rein . wichtig ist dass man sie nicht nimmt bevor man nicht 10 stunden wach war weil sonst schaltet mein körper in den mittagsschlaf-modus und ich bin dann ruckizucki nach 4 stunden wieder wach, nix mit durchschlafen.
Ich komm auch viel besser hoch wenn ich mit melatonin einpenne als ohne, aber man sollte es wirklich so selten wie möglich nehmen (bei mir nur höchstens 3x in der woche) weil ich doch das gefühl hab dass der tiefschlaf etwas drunter leided... aber ansonsten habe ich keine beschwerden damit.
Ich kann dir nur empfehlen dann auch wirklich ins bett zu gehen und das licht aus zu machen sonst wird das melatonin vom körper durch den Lichtreiz gleich wieder "vernichtet".

http://www.biovea-deutschland.com/ca...?UCIDs=1038842 oder nach günstigeren angeboten googlen

Achja, da das nich gerade mein Spezialgebiet is, hier mal was zum "Wundermittel" Melatonin aus einem anderen Forum.

Das klingt doch schonwieder garnichmehr sooo toll.

Puh also wenn ich mir das ganze zeug das ihr da empfehlt reinhau bin ich sicher mausetod

Aber ich werd mir das schlafen jetzt einfach abgewöhnen dann muss nicht mehr mit aller kraft versuchen einzupennen und drogen brauch ich auch keine

Kein Mensch hat dir empfohlen Drogen zum Einschlafen zu nehmen, das waren reine Erfahrungsberichte. Wenn du das alles genau gelesen hättes, hättest du zwangsläufig festgestellt, dass es darum ging möglichst verträgliche Mittel zu empfehlen.


Und die blöden 25mg Diazepam ham mich gestern schonwieder nich müde gemacht, nichma mit n paar Bier, aber das Zopiclon(Ximovan) schon..

das war ein scherz!ich nehm doch keine drogen zum einschlafen!

habe den thread zwar nicht ganz durchgelesen, aber versuch mal wachzubleiben wenn du dich hinlegst, IMMER wenn ich wach bleiben will, schlaf ich ein, lach...

viel glück noch

nesnaju