Müdigkeit

In den letzten Tagen bin ich andauernd müde und fühle mich ständig schläfrig. An Schlafmangel kann es nich liegen, da ich die letzen Tage frei hatte und jeden Tag ausschlafen konnte. Von Früjahrsmüdigkeit kann man Anfang Juni ja auch nicht mehr reden.
Mit der Müdigkeit geht auch die Antriebslosigkeit einher. Ich langweile mich zwar schon den Tag, kann mich aber auch nicht dazu aufrafen irgend etwas zu tun (z.B. Fahrrad fahren).

Weis irgendwer Abhilfen dagegen?

das gleiche problem hab ich im moment auch! weiß auch nicht woher es kommt! was ich dagegen tue ist in erster linie schlafen aber auch bisl counterstrike zocken lenkt ab und fördert konzentration ^^ ansonsten bewegung! aufraffen musste dich allerdings dann schon

Joa, der Gedanke ist mir auch schon gekommen, aber 10 Stunden pro Nacht sollten ausreichen.

Ein niedriger Blutdruck könnte die Ursache dafür sein, das warme Wetter fördert diesen Zustand...

warmes wetter ? da muss ich dich enttäuschen und mitm blutdruck hatte icha uch nie probleme, glaub nicht das es daran liegt!ist heut relativ warm im vergleich zur letzten woche aber geht bei mir auch schon mehr als 1 woche so! ich schlaf auch meine 8std nachts und dann penn ich ab 16 oder 17 uhr noch paar stunden bis abends vllt haben wir auch nurn scheiß schlafrhythmus oder irgendwie sowas...

ich denke es kommt von zuvielem schlafen. also bei mir ist es jedenfalls so, wenn ich bis 11 uhr schlafe bin ich den ganzen tag müde, wenn ich jedoch so um 8-9 aufstehe bin ich wenigstens wach. ich würde auch sagen dass es vom wetter her kommen kann, mich macht die wärme auch manchmal ziemlich müde. vielleicht mal in kaltes wasser springen,weckt bestimmt auf sport treiben wäre wohl nicht gut wenns eh schon so warm ist ich glaub da kann man leicht kreislauf probleme bekommen. nunja bei mir hängts eben auch am blutdruck.

also mir gehts im moment auch nich besser...2 wochen ferien un egal was ich mach ich bin immer müde...hab mal bis um 18.00 geschlafen bin nur ne stunde zum essen aufgestanden und war trotzdem die tage danach so müde wie vorher...ich schiebs trotzdem auf die frühjahrsmüdigkeit

schläfst du denn wenigstens gut, wenn du schläfst?

ich bin auch oft ziemlich müde und ich vermute, dass es an meinem unruhigen 'scheinschlaf' liegt.

jawoll baschdi, immer die leichteste lösung nehmen ich schiebs auf gar nix, ist halt so und es stört mich eigentlich nicht wirklich! wenn ich nix zu tun hab schlaf ich halt und wenn ich was zu tun hab mach ich das ^^

Willkommen in meinem Leben, -V-

Also bei mir verstehe ich das ebenfalls gar net ich kann aufstehen wann ich will.. um halb sechs, um neun, um eins und ich bin immer nach ein paar stunden müde... da ich letztens noch beim doc war wegen ausbildung hat der auch meinen blutdruck gemesessn und der meinte er wäre ganz normal...also kanns bei mir daran auch net liegen.. bevor ich dann abends penn geh (auch zu normalen uhrzeiten 23.00 oder früher) bin ich dann nochmal kurz wach und wenn ich dann im bett lieg.. und tschüss wech bin ich... hab auch keine ahnung ob´s am wetter liegt oder sonst was...wie auch schon vorher werd ich jetzt wieder pennen gehn also bis denn
gute nacht

ich bin grundsätzlich auch dauermüde...bei mir bringt nichma espresso was..naja ich muss mich irgendwie betätigen..sobald ich mich hinsetze und nix tue..gääähn denk ma wichtig isses auch wirklich nicht zu viel zu schlafen...nachts 7 1/2 - 9 stunden reichen locker..wenn ich mich dann noch tagsüber ne stunde hinlegen würd wäre ich total fertig *gg

wow haben hier eigentlich alles das Problem. Ich hab auch die ganzen Ferien verpennt. Echt schlimm, zu nichts gekommen. 12 Stunden gepent + Mittagsschlaf und trotzdem saumüde. Bei jedem Film, Buch eingepennt *g*. Allerdings kann ich mir das nächste Woche auf keinen Fall erlauben, das Nutzlose Rugeliege. Massig Klausuren und die ganzen Ferien, wie zu erwarten nichts getan. Mal sehn ob ich mir paar Tabletten aus der Apotheke hole Kann jemand was empfehlen? Oder sonstige (Haus-) Mittelchen außer Coke und Café ?

Ingwer-tee richtig scharf... weckt tote...

Es kann mehrere Gründe für Schlaflosigkeit geben. Da wäre nicht nur der Blutdruck, sondern auch Eisen- sowie Vitamin C mangel, Stress. Oder unregelmäßige Bettzeiten, zu lange oder zu kurz schlafen.
Die Liste ist weit offen. Also würd ich sagen das einfachste ist erst mal täglich um 22:00, 23:00 Uhr oder wann auch immer ihr wollt schlafen zu gehn, stellt euch dann den Wecker um 09:00, 09:30 oder wann ihr wollt. Haltet diese Zeiten ein.Wichtig sind feste Zeiten. Wenn das nicht funktioniert dann esst täglich ne Orange oder irgendwas was den Vitamin C mangel deckt usw.

Und wenn das nicht funktioniert dann geht zum Arzt. Schlafmangel- oder losigkeit ist nicht harmlos sie kann dauerhaft zu Kopfschmerzen, Agressivität und so weiter führen. Sie fördert auch depressionen. Sie ist auf jeden Fall nicht gut für den Körper.

Wenn sich dieser Text anhört als wäre ich ein Klugscheisser dann nicht s für ungut.

Greetz

hm kann gut sein das es meinem körper an irgendwas mangelt, esse ziemlich wenig, muss aber dazu sagen dass ich auch nicht oft hunger habe! das mit aggros kann ich bestätigen ^^ reg mich über kleinigkeiten manchmal auf als wärs nen schwerverbrechen

je mehr man nur zu hause herumsitzt(liegt) umso schläfriger wird man. is zumindest bei mir so!!
aber das macht ja nix, so eine dauermüdigkeit is eh geil (erinnert an ein leichtes rauschgefühl)!!!

mfg (kräuter)-liptauer

Das könnte es natürlich auch sein, das meine Ernähnrung in letzter Zeit nicht die gesündeste war.

Gestern hab ich den ganzen Tag gegen die Müdigkeit angekämpft und als ich mich dann gegen 23 Uhr schlafen wollte, konnte ich nicht mehr einschlafen.
Hab das bis ca. 3 Uhr wach im Bett gelegen und 6 Uhr klingelte schon wieder der Wecker. Trozdem bin ich heutte nicht so müde wie in den Tagen davor. Seltsam.

ich hab das immer an Wochenenden ... wenn ich ZU VIEL SCHLAFE ....
man kann sich - so ist es jedenfalls bei mir - auch wieder müde schlafen! wenn ich mir dann, lästiger weis, selbst den schlaf entziehe, durch wecker (1,2,3,4,5 stück ) oder selbst termine setzen usw, werd ich auch langsam wieder munterer ... es ist einfach so, dass ich nich zu lange schlafen darf ..... wennichs halt dennoch tu, fängt bei mir die gleiche situation ODER ich hab kopfschmerzen ... wobei mir ersteres lieber, aber dennoch abwendbar erscheint!

wie schön, ein mitleidender
jup, ich hatte gestern auch dieses problem. ich glaub diesmal lag es wirklich am wetter. obwohl es nicht heiss in meinem zimmer war, hab ich dauer-geschwitzt und konnte einfach nicht einschlafen. um halbdrei hab ich dann überlegt, einfach nochmal irgendwas zu unternehmen weils ja eh nix bringt im bett zu legen und schäfchen zu zählen . und lange, bevor der wecker (auch um 6) geklingelt hat, lag ich schonwieder wach. will nicht wissen wieviele stunden ich geschlafen habe, viel wars wohl nicht.
das ist im moment ziemlich komisch, dieses auf und ab mit dem wetter macht einen richtig fertig und müde.

und HHai, dieser link macht mir angst! :/

ernährung bewegung und magnesium!!

ach ja und jede menge BIER!!

bier bringt nix, heut wieder festgestellt aber nen versuch wars wert

Montags bis Freittags ca. 5 Stunden = 25 h
Samstags und Sonntags je 10 Stunden = 20 h

45h:7=6,4 Stunden durschnittlicher Schalf pro Nacht.
Auf ein langes Leben