ausgeschlafen?

hi, wollte mal wissen ob ihr immer morgens ausgeschlafen seid, oder auch das gefühl habt total übermüdet zu sein und überhaupt nich aus dem bett zu kommen? bei mir ist das so, ich versuche eigentlich etwas früher ins bett zu gehen, nur dauert es bei mir immer 1-2 stunden bis ich erst einschlafe. in der nacht wache ich dann öfters mal zwischendurch auf und morgens (6 uhr) bin ich auch schon längst wach wenn der wecker klingelt, obwohl ich eigentlich den schlaf bräuchte. frag mich auch wieso ich nie lange durchschlafen kann? habt ihr sowas auch, dass ihr öfters aufwacht oder ne weile braucht um einzuschlafen? bei mir ist das irgendwie schon immer so.

Bin eigentlich immer müde. Egal wie lange ich schlafe. Liegt bei mir am Eisenmangel. Wenn i morgens aufwache muss ich mich immer überwinden aufzustehen.
Hab mich aber dran gewöhnt.

na, ich bin ja auch immer müde. frag mich aber woran es liegt, denn am wochenende bin ich trotzdem müde obwohl man da eigentlich ausschlafen könnte. ich glaub nich dass ich eisenmangel hab. also was ist es dann?

bin komischerweise immer recht fit und fühl mich überhaupt nicht müde. schlafe meistens immer um die sechs stunden wie ein baby
morgens nen kaffee und auf in den tag! habe keine probleme

inner woche binnsch immer müde.. aussem bett kommen?!.. löl, ja, mit viel schwung dann geht das so halbwegs.nur wennsch dann an den tach denke könntsch moins schomma ins waschbecken reiern.
najo, am we pennsch dann auch ma so 12-14 std, dann gehts dann eigentlich : ).

Also ich habe auch ma ne zeitlang an Schlafstörungen gelieten.Das heißt ich habe auch immer so 1-2 Stunden gebraucht um endlich einzuschlafen in der nacht bin ich dann auch öfters wach geworden meistens konnte ich auch dann nicht mehr einschlafen. Bei mir war es der Grund das ich halt viel stress und auch viele Probleme hatte mit denen ich nicht so klar kam.Seid ich aber die Gründe kenne und auch was dagegen tue kann ich wieder richtig gut schlafen und vorallem durchschlafen.
Vielleicht ist der Grund deiner Schlafstörung zuviel Stress oder du hast irgentwelchen Kummer.Denk ma darüber nach.

bei mir hängt es weniger davon ab, wie lange ich schlaf, sondern wann ich aufstehe. wenn ich um 22 uhr ins bett gehe und um 6 uhr aufstehe, bin ich richtig fertig und bekomm kaum die augen auf, aber wenn ich um 2 uhr ins bett gehe und um 10 uhr aufstehe, hab ich damit keinerlei probleme. kritisch wirds dann erst, wenn ich zu lange schlafe, dann kann ich nach dem aufstehen kaum laufen und mir is richtig übel
eisenmangel wurde bei mir auch schon diagnostiziert, bin auch oft tagsüber müde, aber ka ob das jetzt miteinander zusammenhängt. eigentlich sollte ich ja auch medikamente wegen dem eisenmangel nehmen, aber...

ich war gestern um halb acht in etwa im bett und musste heute um halb neun aufstehen. in der nacht bin ich einmal kurz um halb eins wachgeworden und ansonsten hab ich durchgeschlafen.

bei mir ist das auch so, dass ich immer total müde bin, im unterricht manchmal einpenn oder moins den wecker überhör.

in der nacht selbst bekomm ich etwa 7std und am tag noch mal 2 oder 3 std, die ich unbedingt brauch, sonst bin ich tot.

früher war ich extremer langschläfer und nun bin ich irgenwie zu unruhig geworden. naja.

problem ist auch, dass man müde ist auch wenn man lange schläft. es ist dann so, dass man irgendwie zu lange oder zu wenig geschlafen hat und dass selbst ein kurzer schlaf uns das gefühl vom wachsein und frischsein vermittelt

naja ... irgendwie hab ich immo so ne phase da realisier ich gar nicht , dass morgens um 6h der wecker klingelt .. ich merk noch nich ma mehr dass ich aufsteh und den ausmach (ich hab ihn schon extra ans ende vom zimmer gestellt damit ich aufsteh...) naja danach geh ich wieder ins bett und schlaf ein .. und verschlaf natürlich ... aber ich weiß nicht warum dass hab ich so einmal im monat für 2-3 tage .. komisch .. naja ..

ich bin eigentlich auch fast immer müde .. unter der woche nach der schule leg ich mich erstma für 1-2 stunden hin .. anders überleb ich den tag nich

am wochenende schlaf ich dann so um die 15h .. dann gehts mir wieder gut

hm, mit schlafen hab ich kein prob. zum leiden meines freundes bin ich sogar frühaufsteher. nach 7-8 stunden bin ich meistens hellwach.

ahja, schlaft ihr mit offenem fenster?

wenn bei mir das fenster zu oder nur angeklappt ist schlafe ich auch schlecht und komme morgens nicht raus. wenn es richtig weit auf ist und ordentliche frische luft im zimmer ist schlaf ich wunderbar. und gegen die kälte kann man ja noch ne decke nehmen.

versuchts mal mit richtigem lüften!

uähhh..... unter der woche bin ich eigentlich ständig kurz vorm einschlafen.... aber gehe auch immer viel zu spät ins bett! So 3-5 stunden schlaf pro nacht sind mir einfach zu wenig! Aber da bin ich selber schuld..... aber es gibt doch immer noch sooooo viel zu tun wie telefonieren, aufräumen etc

mh, ich muss auch ca 6-7 studnen haben, dann geht's mir gut, erst recht wenn ich tagsüber noch für ne halbe- ne stunde schlaf.
hab aber seit tagen so'n nervöses augenzucken! alle sagen sie zu mir, dass ich zu wenig schlaf hätte, aber das finde ich gar nicht.
ich schlaf auch am besten, wenn mein fenster auf ist.
und wenn ich mal schlafe, bekommt man mich so leicht nicht mehr wach

Müde bin ich normalerweise eh den ganzen Tag.
Das aufstehn ist üblicherweise ne Qual.
Mal schlaf ich zuviel, mal schlaf ich 1-2 Tage überhauptnich, meist wenn ich "morgens" irgendwann aufstehn muss, schlaf ich viel zu wenig, weil mein Schlafrythmus sowieso total komisch is und ich dann zu spät einschlaf.
Etc. pp.

Geschlafen habe ich schon seit mindestens 5 Tagen nicht mehr richtig. Mal auszuschlafen, wäre ein Traum.

In der Woche schlaf ich meistens nur 6 Sunden pro Nacht, das in der Regel auch ausreichen. Zum Aussschlafen komme ich meistens nur am Wochenende. Da allerding in den letzten Wochen auch nur Sonntags, weil meist Samstagsmorgen aufstehen muste (Arbeit oder andere Verpflichtungen). Sonntags wird dann aber auch bis 16 Uhr durchgeschlafen (gehe Sonntagsmorgens meist gegen 4 oder 5 Uhr ins Bett.

Also:
Ich bin ne Frühaufsteherin und brauche nicht viel schlaf ab und zu schlafe ich ma aus, also so bis 8:30 oder so..
Auch wenn ich spät schlafen gehe muss ich früh aufstehen kann einfach nicht lange schlafen...
Und ich wache auch mehr mals iner Nacht auf und brauche auch länger zum einschlafen..
Wozu muss man überhaupt schlafen?! Is doch Zeit verschwendung...

Ich würde auch am liebsten ganz auf Schlafen verzichten. Nur klappt das mit dem Alter immer weniger. Mittlerweile gehe ich meistens so um 23:00 Uhr ins Bett und stehe morgens gegen 8:00 Uhr auf. Am Wochenende dann eben entsprechend verschoben. Allerdings versuche ich auch wenn ich erst mitten in der Nacht ins Bett gehe trotzdem am nächsten Morgen früh aufzustehen.
Sonst bringt das den Rhytmus durcheinander und das wollen wir ja nicht.

danke schonmal für die antworten! die antworten haben mir schon was geholfen, kann auch gut sein das ich irgendwie mit dem stress nich richtig fertig werd momentan. aber das geht auch schon länger so
naja bei mir ist es auch so, wenn ich am wochenende versuche, auszuschlafen, bin ich nur noch müder als sonst und fühl mich total schlapp. naja im unterricht fallen mir auch ziemlich oft die augen zu, aber das geht wohl vielen so morgens ist mir auch meistens schwindelig und mir wird schwarz vor augen wenn ich zu schnell aufsteh - aber das liegt glaub ich eher am kreislauf. an der luft kanns auch liegen, im winter trau ich mich gar net mehr so lange zu lüften weils dann zu kalt wird und das mit fenster offen nachts geht nich, auch net gekippt weil ich dann sofort erkältet bin, da der luftzug vom fenster genau zum bett geht. geht halt nich im winter.. nachmittags schlafen ist auch bei mir problematisch weil ich mich dann auch net grade ausgeschlafener fühle danach, eher zum gegenteil. naja, kann man wohl nich soviel ändern - werd wohl mal öfters lüften aber vielen dank nochmal für die ganzen antworten!

also ich schlaf zur zeit so 5h in der nacht, hab aber keine probleme an der fh mit wach bleiben und informationsaufnahme .. ka wieso ich so beschissen schlafe aber is halt so...

also ich schlafe nicht mit offenen fenster, aber je nachdem wie der wind steht, ist es kalt und luftig bei mir. ich wohne direkt in der dachspitze und deshalb ist es auch immer schön kalt und im sommer sehr heiß.
ich bin trotzdem nie wirklich wach, auch wenn ich nur am schlafen bin okay, ich hab damit kein problem, weil es gibt nichts schöneres als schlafen, aber trotzdem...

Naja ich hab alles schon probiert. Früh ins und spät ins Bett. Komischerweise umso früher ich ins Bett gehe um so schlimmer wird das aufstehen. Vielleicht liegts auch daran, das man gegen 6 Uhr noch in der Tiefschlaf Phase ist und wenn man später einschläft, diesen Punkt erst gar nicht erreicht zum Wecktermin. Aber richtig ausgeschlafen bin ich nie. Nichtmal am Wochenende. Das letzte Mal das Gefühl zu haben, ich könnte Bäume raureißen, hatte ich mit 10 Jahren .

aufstehen is für mich das schlimmste am tag.. wie evildragon schon beschrieben hat isses bei mir auch manchmal.. is sogar schon vorgekommen dass mich meine freundin angerufen hatum mich zu wecken, ich im halbschlaf mit ihr telefoniert hab und dann gemütlich bis mittag verschlafen hab..
ich geh regelässig zwischen 2 und halb4 ins bett und morgends so gegen 6.20 raus.. wenn ichs mal bis unter die dusche geschafft hab geht das eigentlich. am wochenende schlaf ich dann halt mal paar stunden mehr aber eigentlich reichts mir.. kann auch daran liegen dass ich schlaf wie ein stein.. als bei uns handwerker im haus waren ham die im nebenzimmer die fensterrahmen rausgeklopft und ich hab weitergepennt.. schlaf is fast schon ne art koma weil ich eben nix mitbekomm und man alles mit mir machen kann wenn ich penn - noch schlimmer isses nach gesteigertem alkoholgenuss..

dann schlaf ich wie ne feder

Also ich hab bei mir festgestellt, das ich eine bestimmte Menge Schlaf brauche. Man muss dazu sagen, das ich Schicht arbeite, und daher die zu Bett-geh-Zeiten keine Rolle spielen.

Mein Maß sind 6-7 Stunden. Auch gehe ich erst ins Bett wenn ich merke das ich richtig müde bin. Dadurch wache ich nicht mitten im Schlaf auf. Ich kann also wunderbar durchschlafen.

Für Schüler empfehle ich ca. 1 Stunde Schlaf mehr, da Lernen und Informationsaufnahme sehr anstrengend ist ( jedenfalls fürs Hirn).

Ich habe nämlich festgestellt, das zu wenig Schlaf die gleiche Wirkung hat wie zu viel Schlaf. Man muss sich selbst dazu zwingen, nach den 6-7 bzw. 7-8 Stunden Schlaf aufzustehen. Das ist meiner Meinung nach auch die Zeit, in der man am einfachsten aus dem Bett kommt. Der eine mehr, der andere weniger. Aber wenn man mal genau nachdenkt und nachrechnet wie lange man geschlafen hat wird man feststellen das das wirklich die Zeit ist, in der man am leichtesten aus den Feder kommt.

Das alles gilt für normale Tage. Wenn der "Tag" natürlich länger war, wie z.B. am Wochenende, dann sollte man auch etwas länger schlafen. Versuche aber dabei nicht über 10 Stunden zu kommen.

Das hat den Effekt das sich deine Muskeln zu sehr entspannen, und daher kommt dann dieses Kraftlos-Müde-Schlapp-Gefühl.


Hope i could help

:-)

Ich muss jeden Tag 10,5 Stunden schlafen sonst komm ich garnicht erst hoch. Dann bin ich ausgeschlafen und erst nach ca 15 Stunden müde...
Nach 8 Stunden hab ich dann nochmal n kleines tief, danach kommt dann aber ein Leistungshoch das ich auch ausnutze (Krafttraining/Sport/Haushaltsarbeit/Lernen etc.)
Dumm nur dass das addiert nicht 24 Stunden ergibt. Die logische Konsequenz ist dass ich in den Ferien mich mind. 1x überrunde d.h. von 14 Ferientagen bin ich nur 13 Tage wach - scheiße ist das.
Ich beneide jeden der nach 7-8 Stunden aufwacht und dann fit ist.

Naja wenn ich mich mit hilfe von Schlafmitteln unter der Schulwoche dann in den Schlaf wiege achte ich drauf mind. 8 Stunden zu erwischen. Wie gesagt ich bin morgens absolut schwer aus dem Bett zu kriegen, aber wenn ich dann mal auf bin, bin ich eigentlich den Tag über (bis auf das mittagstief nach 8h uptime) topfit.
Man merkt schon deutlich dass wenn man weniger als 6h schläft der Körper nicht richtig regeneriert ist, die Beine fühlen sich müde an usw.
Ich warte echt noch auf die Pille die einen einfach ausknockt und dann ohne Nebenwirkungen nach 6 stunden aufweckt und man ist komplett regeneriert wie bei den Borg oder so
SCHEISS SCHLAF