Aufgedunsenes Gesicht

Hi zusammen,

ich hab in letzter Zeit wenig Sport gemacht, viel gefressen usw. Bin aber kein Gramm schwerer geworden. Genau 75 kg auf 184. Bin also nicht wirklich fett. Nur mein Gesicht ist so richtig aufgedunsen, die Bcken sehen aus, als ob da so Watteteile vom Zahnarzt drin wären. Mich kotzt das an, vor allem, weil ich sonst nicht dick bin. Aber vom Gesciht her so wirke. Ich weiß nicht ob ich schon immer so aussah. Mir ist es nur gerade auf nem aktuellen Bild aufgefallen, was ich für ein häßliches aufgedunsenes Gesciht hab. Bäh. Kann man da speziell was dagegen tun? Ich werd eh versuchen über die Sommerferien krass Sport zu machen, weil ich so schlapp und kaputt bin. Aber kann man gegen die dicken Backen nicht irgendwie was amchen?

Dicke Hamsterbäckhen wuhuhu ^^
-Das hassen doch manche Mädels so sehr an sich

Was man dagegen machen kann weiß ich leider nich, ich hab das Problem glücklicherweise nich

MfG, Ripper

Und ich hasses an mir. Grrr. Ich hatte das aber glaub noch nicht immer. Naja ich werde härter trainieren als Rocky +g+

leg dich mit dem gesicht zum boden hin und mach dicke backen so liegestütze für deine ahmsterbacken

Kann gut sein das du Muskelmasse verloren hast und die gleiche Menge Fett dazubekommen hast. Dann siehst du zwar eine Veränderung an deinem Körper aber nicht an der Wage
Treib einfach sport und ernähr dich gesund dann baut sich der Fett wieder ab.

Es gibt doch Gesichtsgymnastik. Lies mehr Frauenzeitschriften, da findest du bestimmt mal was zu dem Thema Oder google halt mal. Ich weiss, dass es Übungen gegen Doppelkinn und Falten um die Augen gibt (nein, ich habe keine Probleme damit), da wird sich doch was für die Hamsterbäckchen finden.

hy hab das zufällig gefunden
vielleicht hilft das ja was
viel spass


Übung 2 mit Luftballons (aufgeblasen, etwa Größe einer Melone)
Setzen sie sich gerade auf einen Hocker, Füße hüftweit auseinander. Halten sie in jeder Hand einen Luftballon. Ellbogen ziehen schwer nach unten. Mit der linken Hand den Ballon am Körper sehr sanft nach oben rollen bis zur Schulter , wieder zurück bis der Unterarm waagrecht ist. 12 mal wiederholen, dann die Seite wechseln.

Gesichtsausdruck

Unser Gesicht drückt körperliche Befindlichkeiten, seelische Stimmungen und Gefühle aus. Dabei steuern ungefähr 20 Muskeln unsere Mimik. Ob Wohlbefinden oder Wut, beides ist unserem Gesicht ebenso anzusehen wie zu wenig Schlaf.
Hier einige mimische Gesichtsmuskeln:
Der Augenlidheber (orbicularis oculi) ist ein kurzer Muskel, der bei erstaunter Mimik eine Rolle spielt.
Der Oberlippenheber oder kleiner Jochbeinmuskel ( levator labii superioris) ist ein dreisträngiger Muskel der ausgehend vom Jochbogen am unteren Rand der Augenhöhle über die Nase an der Oberlippe mündet. Mit ihm drücken wir Ekel aus.
Der Augenbrauenrunzler (Korrugator supercilii), der die zur Gesichtsmitte liegende Seite der Augenbrauen nach unten zieht und so fürs Stirnrunzeln sorgt.

Übung 3 für straffe Gesichtskonturen und eine glatte Stirn - mit Luftballons
Platzieren sie im aufrechten Sitz einen Ballon genau über der Stirn und den anderen unter dem Kinn. Die Handflächen haben Kontakt mit dem Luftballon, keinen Druck ausüben, der Mund ist leicht geöffnet. Dehnen sie die Stirn nach oben aus, das Kinn nach unten, ohne die Stirn zu runzeln oder das Kinn zu bewegen. Die Ausdehnung kommt aus den Schädelknochen, die nicht fixiert, sondern beweglich sind. 12 mal pulsieren. Pulsieren bedeutet, ohne Druck zu arbeiten, mit zarten Berührungen und Anspannungen, also ein zartes Schieben.

peace

Hm krass. Vielleicht kommt das ganze auch von dem wenigen Schlaf und dem teilweisen heftigen Stress den ich mir demletzt angetan hab. Vielleicht bessert sich das ganze durch Sport und Erholung. Aber danke für die ernsten und weniger ernsten Beiträge :-)

Hallö!

Was hast Du denn alles gegessen? Ungesundes Zeugs? Und wenig Schlaf? Vielleicht sind's einfach Wassereinlagerungen, schlaf paarmal ordentlich drüber und es dürfte sich erledigt haben ;-) .

LG, der Frosch