Abwehrkräfte ?

Ich hatte vor 3 Wochen einen 1 wöchigen Krankenhaus-aufenthalt und bekamm Antibiotika jeden Tag 3mal. Vor einer woche wurde ich wieder Operiert und bekamm auch die ganze Zeit Antibiotika (1500)

Einen Tag nach meiner entlassung hatte ich frustsaufen (beziehung-kramm) und bin ein wenig spazieren gegangen. Am nächsten Morgen hatte ich an beiden Ohren Mittelohr-entzündungen und eine Grippe habe ich auch, deswegen denke ich das meine Abwehrkräfte durch die ganzen Mediakamente gleich null ist.

Wie kann ich sie aufbauen und stärken ?

Ich hab gehört Sauna soll Wunder bewirken.

jo, sauna ist schon gut gegen erkältung und solche krankheiten, nur vorbeugend hilft sie bei mir nicht soviel. immunsystem stärken kann man durch gesundes essen und sauna mehr fällt mir da nicht ein. probier sauna doch einfach mal aus

jeden Tag ein Actimel

Nee jetz ma im Ernst, das Zeug soll`s echt bringen, und wenns nicht klappt kriegste sogar Kohle wieder!
Bin im moment auch immer`n bisschen krank und probier das auch grad aus.

Jo die dinger trink ich och was man net alles tut für seine Gesundheit iss ja momentan echt komisches Wetter. Aber sauna ist echt der bringer war gestern wieder. Falls jemand kennt "Taunus Therme" kann ich nur empfehlen.

Anonsten Sport iss auch net schlecht damit hält man den körper ein wenig auf trap und halt viele Vitamine zusich nehmen. Da gibts ja so Tabletten.


Greetz:

ich hatte a grippe vor zwei wochen und hab mir das actimel gekauft. also nach n paar tagen denkt man schon, das man sich fitter fühlt, aber einbildung ist ja bekanntlich auch eine bildung. ich trink jetzt immer diese dinger ausm aldi. die sind a fast so wie actimel, schmecken weng besser aber helfen bestimmt genauso

In der bin ich auch immer.
Du meinst doch die in Frankfurt?

jo halt taunus iss in der unnmittelbaren nähe von Franki. Vielleicht trifft man sich ja mal** Aber die Saunen schicken da. Die 60 Grad iss mein Favorit und die Dampfsauna. Uiiii**


Greetz:

Ja, die Rhein Main Therme ist ziemlich Genial. Die haben doch auch einen Chiller Abend dort ich glaube jeden ersten Freitag im Monat von 20 bis 2 Uhr nachts, war zumindestens leztes mal so. Ich finde die Römer Sauna brutal !

Und die beiden außen Saunas sind auch sehr gut

Solche Vitam pillen hab ich mir jezt auch mal besorgt.

Jepp**Naja ich bin immer mit meiner Freundin da. Weil da gibts keine kleinen nervenden Kinder und man hat den ganzen Abend seine Ruhe. Und der Wasserfall**oO....

vitamine
versuch deine ernährung "gesund" zu halten..
iss nicht unbedingt weniger, aber andre sachen...
versuchs mal so
ich hab keine probleme mit meinem immunsystem.. immerhin war ich seit acht jahren nicht mehr wirklich krank außer ne kleine erkältung...
yours, mika

Wenn du so schnell krank geworden bist liegt es vielleicht an den Antibiotika? Aber Vitamine und sport sind wichtig. Und wenn du dann wieder eines halbwegs normales immunsystem hast dann kannst de ja mal im Regen spazieren gehen. Dass ist wirklich gut fürs Immunsystem

kurz und knapp:

- beweg dich
- beweg dich an der frischen luft >> nein nicht bei offenem fenster im fitness club oder mal inner city rumrennen sondern natur
- sauna is präventiv auch ne feine sache
- wechseldusche, frühs
- ausdauersport anfangen, schwimmen radfahren, joggen, anyway solangs ausdauersport ist
- vitamine: schön und gut, pass aber auf das du net zuviel von dem zeug nimmst, kann auch miese wirkung haben, wenn du merkst das es im hals kratzt kannst du präventiv 3x normale tagesdosis nehmen, kommt zwar drauf an was genau aber so übern daumen gepeilt haut das hin (bei mir, wer weiss vielleicht kipp ich morgen tot um deswegen)

im normalfall bei gesunder ernährung sind zusätzliche vitamine unnötig

- genug schlaf

so und jetz mal zum thema "grippe", nix da mit grippe, ne grippe is ne ziemlich fiese sache, ihr sprecht von einem "grippalem infekt", das sind keine influenza viren sondern rhino viren, der unterschied liegt darin das euch influenza viren gebs gott umbringen können (je nach typ), das is bei rhinos eher selten der fall

das lustige an viren ist das die über antibiotika nur lachen, und falls ihr auf die blendende idee kommt einen "grippekiller" wie grippostad zu kauf0rn lest mal was drin is, vitamin c und paracetaol >> wer genug geld hat...

ansonsten wenn krank empfehl ich so dampfbäder mit kräutern, keine sauna >> zu hohe belastung für den körper, frische luft, viel schlaf und ein bier heiss machen, trinken und dann pennen

das schmeckt so abscheulich wie es sich anhört funktioniert aber

als letztes ab zum hausarzt eurer wahl und präventiv impfen lassen, ihr wisst schon ^^ ich glaub neuerdings gibts von bestimmten krankenkassen bonusprogramme

das is alles was mir so in 5 minuten eingefallen is

greetz
out

edit:
und was das WETTER angeht *g*
das wetter is wunderbar, ich mag regen, ich mag sonnenschein, ich mag wind und das is momentan genau das was es gibt >> frühlingswetter
um genau zu sein geniess ich es

so was nennt man nosokomonale infektion ,denke das es daran liegt ...