also erstmal gaaanz tief durchatmen... du fallst ja gleich um vor lauter panik.
fassen wir mal die fakten zusammen:
1. du bist glücklich darüber so nen goldschatz an freundin zu haben, die selbst dann an deiner seite steht, wenns dir mal schlecht geht.
2. du willst sie um keinen preis der welt verlieren.
3. sie liebt dich, du liebst sie.
4. du hast ein problem mit deinem selbstwertgefühl, deshalb bist du eifersüchtig und neigst zum klammern.
5. du findest dich selbst unwichtig, obwohl du teil dieser beziehung bist und um glücklich zu sein dich gleichwertig fühlen müsstest (also mindestens genauso wichtig wie sie).
6. gleichzeitig siehst du in deinem klammern (durch angst, eifersucht & co) eine gefahr für deine beziehung, weil du fürchtest ihr würde alles zuviel werden.
vermutlich klammerst du aufgrund dieser angst noch mehr und begibst dich quasi in einen teufelskreis aus ängsten.
die gute nachricht: es geht alles. die zweite gute nachricht: geduld mit sich selbst zu haben bedeutet nicht automatisch, dass man sich trennen muss. die dritte gute nachricht: auch schlechte gefühle und schmerz blubbbla haben ihren sinn und lassen dich UND gegebenenfalls die beziehung wachsen.
mach dich doch maln bissel locker (und zwar genau JETZT!) und frag dich - ohne an deine freundin zu denken und zwar GANZ ohne - wer du eigentlich selbst so bist... was magst du, was willst du für dich erreichen? hast du ziele? wie fühlst du dich, wenn du an dich denkst, mit dir allein bist (in aller ruhe, ohne ablenkung) etc.? gibt es irgendwas an dir, das du magst? (wenn dir da nicht sofort was einfällt, dann frag dich, was es früher an dir gab, das du gemocht hast). sei maln bissele kreativ und forsch in deiner seele.
frag dich, aus welchem grund du eifersüchtig bist? was befürchtest du? was würde im schlimmsten aller fälle passieren, mit welchen folgen müsstest du leben?
gleichzeitig kannst du dir auch mal klar machen, dass DU eifersüchtig bist - das in deinem kopf entsteht - nicht weil sie dir ständig nen anlass dazu bietet, sondern du ganz einfach glaubenssätze in dir drin hast, die dein empfinden und wahrnehmen unheimlich beeinflussen. zb. sie unterhält sich mit nem anderen, vllt lacht sie dabei auch und sieht relativ glücklich und entspannt aus... na? was würdest du dabei denken und empfinden? angst, nicht? du würdest dich fragen: versteht sie sich etwa doch besser mit anderen als mit mir? und schon bist du misstrauisch... argwöhnst über ihre vermeintliche frechheit dir so etwas anzutun... "so etwas" genau das, was du dir selbst wahrscheinlich auch ab und an mal gönnst... mit anderen menschen (is sowas von scheißegal ob frau oder mann) zu kommunizieren. oder hast du dir das auch schon versagt? nicht gut, falls dem so ist. denn das würde bedeuten, dass du dich vom leben und deiner umgebung abschottest, nur noch dich und sie und wahrscheinlich deine ängste und eifersucht siehst. die ängste, denen du dich wahrscheinlich exzessiv hingibst, lassen dein selbstwertgefühl (das, was du dir noch erlaubst) unglaublich schnell schrumpfen und bald wird dir auffallen: hey, es geht hier gar nicht mehr um liebe, zufriedenheit und glück zu zweit, sondern um ängste, misstrauen und den ewigen gedanken an den verlust. so kannst du liebe nicht leben, so kannst du überhaupt nicht leben. mach so weiter und du wirst sehen, dass du irgendwann verrückt wirst (wobei selbst das nicht das ende der welt wäre
).
du willst mir ihr zusammen sein?
ok
du würdest am liebsten jede sekunde mit ihr zusammen sein?
wirklich? das glaub ich dir nicht. hast du nicht auch manchmal das bedürfnis kurz für dich allein zu sein? fände ich sehr seltsam, wenn dem nicht so wäre. jeder ist erstmal für sich selbst mensch, dh. du hast bedürfnisse in dir drin, die nur du befriedigen kannst (ne freundin von mir geht zb. öfters allein nachts spazieren oder skaten, um sich selbst nahe zu sein und einfach mal wieder ein wenig luft in ihren kopf zu kriegen. das schafft abstand, den man braucht... zb. wenn dein tag nicht grad toll war und du entspannen willst. dass du dich deiner freundin mitteilen willst und mit ihr über die dinge reden willst, die dich bewegen ist völlig ok... aber sei dir bewusst, dass das nicht das einzige ist. du musst auch mit dir selbst kommunizieren und dir zuhören, heißt: wenns ein scheiß tag war und du gestresst und müde bist, gehst halt mal ins freie raus, schaltest ab und machst dir gedanken drüber, was blöd war, wie du reagiert hast, wie du dich gefühlt hast. gib die gedanken frei und du wirst sehen, du wirst dich auch freier fühlen und vor allem glücklicher und was meinst du, wie toll sich das dann auf deine beziehung auswirkt. deine freundin wird erstaunt sein, wenn sie merkt, dass du nicht ständig "heulend" zu ihr rennst, wenn dun problem hast, sondern auch in der lage bist selbst damit umzugehen und daraus zu wachsen. bedeutet nicht: enthalte ihr alle probleme vor).
nochn beispiel zum thema jede sekunde mit ihr zusammen sein. du KANNST gar nicht jede sekunde mit ihr zusammen sein, denn selbst wenn ihr zusammen wohnen würdet, würde sie oder du irgendwann die wohnung verlassen müssen... kriegst du deswegen auch panik? nein? warum nicht? weil du weißt, dass sie wieder kommt? sehr schön...
wie ist es, wenn du daheim bist und weißt sie ist es auch, treffen könnt ihr euch aber nicht, weil xy... ? du vermisst sie dann, willst bei ihr sein, fragst dich, was sie tut, hm? tja... wieso freust du dich nicht einfach drauf, dass du sie demnächst wieder siehst und genießt erstmal die zeit, die du mit dir allein hast? sie ist nicht plötzlich aus der welt und ist bestimmt auch froh drüber auch mal was für sich tun zu können... wieso bist du das nicht?
selbstwertgefühl bessern, nur wie?
mal wieder rausfinden, wer eigentlich du bist. lies dir die fragen oben aufmerksam durch und denk wirklich nach... vergiss die negativen gedanken und die angst, die du dabei spüren wirst... alles illusion. konzentrier dich voll und ganz auf DICH. die frau wird dir in der zwischenzeit wohl kaum weglaufen können. genau genommen wird sich gar nix ändern, außer vllt es wendet sich alles zum besseren.
die zeit solltest DU dir schon wert sein.
und jetzt ist mein kopf zu... du wirst eh fragen, also frag.
und vergiss in der zwischenzeit bitte NICHT zu sein. nimm dir zeit und konzentrier dich ernsthaft auf dich.
)
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