was ich esse...
morgens entweder naturjoghurt mit kleingehäxelten früchten und müsli darin oder körnerbrot mit käse, schinken und gemüse dazu (tomaten, paprika, gurke etc.) ... am wochenende gibt's meist ein riesengroßes frühstück im bett.
mittags ess ich entweder nix (weil "morgens" bei mir recht spät ausgefallen ist z.b.) oder ich koch mir selbst was oder speziell am wochenende: ich ess das, was gekocht wird, womit ich aber oft nicht wirklich zufrieden bin, weil hier viel mit ei ausgebacken wird, viel mit mehlschwitze angerührt wird und lauter solchen methoden. für mich ist das einfach nix, ich hab da das gefühl, dass es mich aufbläst, stopft und meinem magen nicht bekommt, dabei aber nur "vitamine + geschmack light".
ich selbst bin fan von pasta mit allen möglichen variationen an saucen und so. generell koch ich dann viel mit frischem gemüse und die sättigungsbeilage lieber aus der vollkornabteilung, weil das einfach viel mehr sättigt, nährstoffe liefert und nicht nur aufbläst und einen nach zwei stunden wieder schlapp werden lässt.
abends... sehr unterschiedlich, aber am liebsten nichts gekochtes. mozzarella mag ich sehr gern abends.
und den ganzen tag über verteilt trink ich ziemlich viel wasser... und meinen milchkaffee am morgen.
achja... und zur zeit konsumier ich leider sehr viele süßigkeiten.