Was machen gegen Wut?

VERDAMmmt nochmal ich reg mich so auf wenn ich z.B. bei nem online game verliere, was macht ihr wenn ihr euch aufregt oder sowas? Wie verarbeitet euch das denn langsam phuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu werd ich echt krank von dem scheiß!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bei einem Online Game? Wieso regst du dich darüber so krass auf? Ist doch nicht normal. Du musst dir denken das dass nur ein Spiel ist und nicht in irgendeiner Weise auf dein Leben greift.

Regst du dich allgemein über Kleinigkeiten auf?

Oh ja.. Meine alte Lehrerin hat mir auch immer gesagt . Ewgenij, du gehst von 0 auf 180 ... etc. , hab das mit dem "ist a nurn spiel" schon oft versucht aber bin eben Perfektionist, bei mir muss allein richtig und perfekt sein und wenn es das nicht ist dann .. könnt ich alles umschmeißen.

Ich würde meine Wut in Sport umsetzten. Da powerst du dich aus und hast das Gefühl etwas erreicht zu haben. Und wenn dir das gerade nicht Hilft, such dir einen anspruchsvolleren Sport. Boxen ist Genial

Gegen akute Wut hilft Sport. Die Aggressionen werden dabei in körperliche Tätigkeit umgesetzt und stauen sich nicht an.

Wenn du die Wutanfälle langfristig in den Griff kriegen willst, musst du ihre wahre Ursache suchen und beheben.

Ja Sport mach ich... taekwondo schon 6 jahre und judo hab ich 4jahre gemacht und kp.. es hilft nichts ^^ ... wahre ursache.. du bist ja gut whre ursache bin ja ich und mich beheben würde das problem lösen und wieder das problem sein

gruß (abgeregt , hab bissl geboxt)
thx nochma

Er meint wohl du sollst die Ursachen in deiner Kindheit suchen oder so
Vielleicht hast du ja ein Trauma von der Super Nintendo davon getragen

Aber was vielleicht auch hilft wäre vielleicht dir irgendwas auszudenken was dich in so einem Moment beruhigt und aufmuntert zB das Spiel hab ich jetzt verlohren aber bei Fussball hab letztens ein hammer Tor gemacht.

Also mich fuchst das auchs ab und an. Da könnt ich echt aus der Hose springen, vorallem wenn ich den Fehler einfach nicht finde warum ich einen auf den Sack bekomme. Einfach mal eine Pause einlegen, bisl Ruhe sammeln und gut ist

Das is doch nichts absonderliches, das is Ehrgeiz mehr nich. Wenn dich das verlieren nich fuchsen würde, hättest doch gar keine Ambitionen zu gewinnen, demnach könntest es gleich ganz bleiben lassen.
Wut is ja nun mal nich gleich Wut. Oder is es bei Dir das selbe wenn Du bei nem Game verlierst oder wenn ne Arbeit verhaust für die du nich gelernt hast?

Sport ist auch nur ein Weg von vielen, wie man Aggressionen/Wut abbauen kann. Genauso gut kann einen wahlweise laute/aggressive oder leise/ruhige Musik wieder runter bringen. Oder man brüllt einmal laut. Oder schreibt seine Wut nieder. Baden gehen. Ne Runde um den Block spazieren...

Will sagen: Für Wut kann es viele Ventile geben. Du musst vielleicht das passende für dich finden. Der Sport, den du treibst, scheint ja nicht auszureichen. Also vielleicht mal ein paar andere Sachen ausprobieren .

softair ist dafür ein gutersport ich würde sagen fang doch damit an

Ich hab da früher gerne schonmal das Joypad durch den Raum geschmissen.
Heute bin ich da glaube ich schon etwas ruhiger.

Und mein großer Bruder hat zusätzlich noch wild rumgeflucht.

Wie wärs mit Ritzen? ne spaß...bevor sich jemand aufregt

Keine Ahnung was regst du dich auch so auf...bringt dir doch auch cniht...vor allem nicht wenn du dich über sowas wie onlinespiele aufregst.

vorschlag 1: entzug. enzug vom onlinespiel
vorschlag 2: wut in sportliche tätigkeiten umsetzen, ergo, innere energie durch körperliche ertüchtigung "freisetzen". und zwar nicht 2 tage später weil da gerade training ist, sondern sofort nachdem ein spiel verloren wurde zb. trainingsanzug anziehen und joggen gehen. und wenn es nachts um 4 ist. hauptsache direkt "danach".
vorschlag 3: wut in produktive tätigkeiten umsetzen. wohnung aufräumen, mal ne wand anstreichen, möbel umräumen, das auto putzen gehen, holz hacken, rasen mähen, für mama müll entsorgen fahren, was auch immer.

aber am wichtigsten wäre wohl punkt 1

Darf man Fragen, wie alt du bist, -Onkelchen-?

ich hatte das früher auch - ich hab mich wegen jedem kleinscheiß aufgeregt und war auch schnell auf 180!
Zunächst kommt mehr ruhe, wenn man älter wird... die richtigen freunde - weniger am rechner hocken und mehr aktivitäten außerhalb der wohnung... arbeit. Irgendwann merkt man, dass es sich nicht mehr lohnt, sich ständig aufzuregen, besonders, wenn man irgendwann mal derbe damit auf die fresse geflogen ist, wie ich es damals bin. Irgendwann kommt der "aha!"-effekt und man sieht, dass man man einiges anders bewerten muss!