angst

Dreamrat

es fällt mir sehr schwer darüber zu schreiben weil viele es vielleicht lächerlich finden , aber mir geht es damit echt beschissen , also ich bin als kind sexuell missbraucht worden , ich war 9 jahre alt das ging über ein jahr.
habe auch schon eine therapie gemacht , mit was ich ned klar komme is eben wenn mein lebenspartner andere nackte frauen sieht ob es im tv is oder am see usw. ich bekomme da angstzustände und einen schweißausbruch und habe eine wut fühle mich auch zu nix mehr gut minderwertig ,
der letzte dreck eben , ich weiß ned wie damit umgehen soll is doch alltäglich oder , hat auch keinerlei bedeutung sagte man mir ,
aber ich komme da einfach nich mit klar vielleicht kann mir einer von euch einen rat geben , ich bin sehr verzweifelt eure Dreamrat

 

 

short_cut_baby

Mir ging es ähnlich, ich war 7, es war der Freund meiner Mutter. Ich seh ihn oft immernoch in der Stadt und ich habe jedesmal eine heidenangst!
Aber ich kann mich nicht auf das runterziehen lassen.
Man hat 2 Möglichkeiten. Man hängt sich immer wieder an dieser Angst auf oder man sagt sich "vergiss es. dein leben ist zu kurz, um dich daran aufzuhängen" du verpasst so viel, was wirklich schön und wunderbar sein kann, wenn du nicht über diese Angst hinweg kommst.

Damals warst du ein Kind. Du warst wehrlos, du konntest dir nicht helfen. Jetzt bist du erwachsen, du kannst dich dagegen wehren und du hast die physischen vorraussetzungen, dir nchts gefallen zu lassen.

was deinen lebensgefährten angeht: jeder mann tut das. aber entschieden hat er sich für dich oder? und das einzige, was ihnan der entscheidung zweifeln lassen kann ist, dass du diesen situationen mit so einem stress begegnest. Mit diesem misstrauen und minderweitgkeitsgefühl, tust du alles andre als ihm gefallen und das will man doch. vertrau ihm und zeig ihm, dass du es schaffen kannst.

 

 

OrionX

kindesmissbrauch ist psychisch eine wirklich schwierige sache.

warst du wegen dem missbrauch schonmal in therapie?

 

 

dth2110

Wie wärs wenn du einfach mal mit deinem Lebenspartner über deine Situation sprichst?! Es könnte sein das er dich stützen kann und vielleicht kann er dir helfen gemeinsam darüber hinwegzukommen.

 

 

michaelg

Bei den körperlichen Symptomen wäre es angebracht, dir etwas verschreiben zu lassen.

 

 

drhouse

guckt dein partner denn die frauen bewusst an oder sogar ihnen hinterher oder sind sie einfach nur da?
wenn zB am see auf einmal eine frau zu sehen ist er ihr aber nicht hinterher guckt und somit auch nicht beachtet wäre es dein problem mit dem du umzugehen versuchen musst. er kann ja schließlich nix dafür das es andere frauen gibt.
wenn dein partner aber bewusst anderen frauen hinterher guckt dann musst du mit ihm reden und ihm klar machen wie sehr dich das verletzt.

wie schon gesagt wurde hat er sich für dich entschieden, er hätte jede haben können aber ist bei dir, halte dir das immer vor augen und rede mit deinem partner über deine angst. ich bin mir sicher das er versuchen wird dir zu helfen.

PS lächerlich ist das ganze bestimmt nicht. wenn es dir dabei so mies geht ist es ernst und ich denke es wird keinen geben der sich darüber lustig machen wird

 

 

Dreamrat

erstmal herzlichen dank , mein lebensgefährte weiß es und er hilft mir wo es geht aber er is halt manchmal mit mir überfordert was ich auch verstehen kann
trotzdem steht er zu mir das gibt mir halt .
aber in solchen momenten klickt irgendwie mein gehirn aus und ich bin das kleine mädchen , es ist sehr schwer über meinen schatten zu springen aber ewig so weiter machen will i au ned . ich werde mir zeit geben und das vertrauen zu meinem lebenspartner aufbauen , ich weiß das ich ihm vertrauen kann , aber mein inneres sträubt sich dagegen ich denke oft schlecht über ihn und denke eben negativ. ich denke auch oft wenn er mir etwas erzählt er lügt mich an oder so , ich vertraue eben ned mehr , das braucht bei mir sehr viel zeit . ich bin froh das es euch gibt , mir geht es schon besser und ich fühle mich ein wenig leichter , es gibt sonst in meinem leben ned viel freunde , freunde bekannte hatte i genug aber die meisten haben mich nur ausgenutzt wenn es ums geld leihen ging usw. habe es nie mehr zurückbekommen, ich werde versuchen den kreislauf zu durchbrechen weil i es will, leicht wird es ned sein , ich hoffe nur das ich die gelassenheit bekomme da drüber zu stehen , weiß zwar noch ned wie aber ich werde mir da schon noch gedanken machen. weil mein lebenspartner hat es echt verdient das man ihm vertrauen entgegen bringt , er is ein lieber guter mensch. lg Dreamrat

 

 

nonsurvivor

Vielleicht könnt ihr mal gemeinsam ein entsprechendes therapeutisches Angebot wahrnehmen? Bei allem Verständnis, dass dein Partner für dich aufzubringen scheint, belastet das eure Beziehung offensichtlich doch noch sehr. Zusammen könnt ihr da vielleicht nen Weg finden. Du kannst dich ja mal informieren, was es in der Richtung für Möglichkeiten in deiner Region gibt und das deinem Partner vorschlagen.

 

 

Dreamrat

ich habe versagt ,
habe ihm etwas unterstellt ,
er hat mich angelogen , wegen einer kleinigkeit,
nun is er weggefahren,

ich schaffe es einfach nicht ,
ich glaube auch nicht mehr an mich,

mir geht es sau schlecht und ich war gemein zu ihm.
was kann ich denn bloß noch tun,

ich mach alles kaputt, Dreamrat

 

 

Fränze

Es gibt einen Therapieansatz, der den freien Willen betrifft.

Du weißt es ja im Grunde und kennst die Sekunde genau, wann Du Dich von Deinen Erfahrungen unterkriegen läßt und Dich falsch verhältst.

Schreib Dir auf einen Zettel, den Du in Deinen Geldbeutel legst: Ich kann mir vom Mißbrauch mein Leben kaputtmachen lassen, aber ich muss nicht!

 

 

Reh

Holger Flöttmann vertritt die Ansicht, dass bei traumatisierten Menschen das Augenmerk zu sehr auf das Trauma gerichtet wird, welches fälschlicherweise zur Ursache aller Probleme erklärt wird. Stattdessen solle man sich lieber auf das Bindungsverhalten konzentrieren und kindliche Verhaltensweisen abbauen.
Nach den wenigen Informationen zu urteilen, die hier zur Verfügung stehen, würde ich mich in Dreamrats Fall Flöttmanns Meinung anschließen.

 

 

Dreamrat

wir haben uns wieder vertragen und er vesteht es ja auch, aber das ich ihn dafür verantwortlich mache und ihm sachen unterstelle das kann er nicht verstehen.

da gebe ich ihm auch recht ,

es belastet unsere Beziehung sehr , und wir werden es gemeinsam schaffen,
gesagt is immer viel , aber handeln das is die andere seite.

ich werde immer an diesen satz denken , ich kann mir vom Mißbrauch mein
Leben kaputtmachen lassen, aber ich muss nicht!

werde ihn auch ihn meinen geldbeutel stecken. Danke

ich habe nämlich ehrlich gesagt keine lust dazu immer angstzustände und
wutausbrüche zu haben .

das hat mein lebenspartner auch ned verdient ,das man mit ihm so umgeht.
er kann ja wirklich nix dafür.

mal schauen ob i das irgendwie hinkriege , lg Dreamrat

 

 

short_cut_baby

Seh ich genauso, das ist für mich ein Grund, die Sache nicht dauernd rauskommen zu lassen. Ich lasse diese Wut und Beschämung darüber wirklich in äußerst schlimmen momenten ausbrechen, aber ich lasse sie nicht jeden zweifelhaften moment in meinem leben regieren, das lasse ich nicht zu, dafür habe ich mit den menschen, die um mich sind, viel zu viel spaß. ich genieße mein leben und das was ich habe zu sehr, um diesen Vorfall (auch wenn er bei mir genauso über ienen längeren zeitraum geschehen ist) so viel platz zumachen, dass ich mich dauernd darüber ärger, an mir zweifle und enttäuscht über das bin, was ich nicht habe (in bezug auf andre, auf besitzt, beziehungen, etc).
Ohne überheblich sein zu wollen, kann ich von mir sagen: Ich bin ein toller Mensch, auch wenn ich fehler mache, das tut jeder. und dubist das mit sicherheit auch, deswegen steht dein lebensgefährte dir so sehr bei, lass das wissen, dass du ein wunderbarer mensch bist mehr raushängen, als irgendeinen minderweriigkeitskomplex, denn der ist einfach nur sowas wieein böser schatten, der sozusagen beleuchetet werden muss!

 

 

UltimateAnswer

Für den Satz erstmal einen Risesn Respekt an den Verfasser. Er besagt genau das, was du tun musst!

Ich habe eine Therapie gemacht, weil sich mein Bruder mit 12 das erste mal an mir vergriffen hat (weitere Male folgten) und bin dann mit 16 in Therapie.

Aber man muss sagen. Den Kampf, den muss man selbst durchmachen! Therapeuten können nur Medikamente verschreiben um zu Lindern und den Weg der Besserung begleiten und Beurteilen, aber IN KEINEM FALL heilen!
Das wichtigste ist für dich noch zu entdecken, das du in keinster Weise Schuld an dieser Sache trägst und sei Dankbar dafür, das aus dir trotzdem noch eine Frau geworden ist, die Zärtlichkeiten noch zulässt! (knapp 65 % aller Vergewaltigungsopfer können danach KEINE richtige Bindung mehr zu Männern / Frauen etc aufbauen!)
Das zeigt STÄRKE! Und ich denke mal, das du es auch noch schaffst, diese Hürde zu überwinden!

Ich drücke dir ganz doll die Daumen und ich glaube auch daran, dass du das kannst!

 

 

Dreamrat

erstmal recht herzlichen dank , das tut sowas von gut,

heute war es mal wieder so weit, wir schauten uns einen film an , na ja da war
ja wirklich wieder eine frau sehr freizügig , nun gut , ich bekam angst und fing an zu zittern aber ich werte mich dagegen und sagte nur so eine blöde kuh , mein lebenspartner streichelte mir über die wangen und schaute mich an.

das tat mir sehr gut , ich sagte nur noch zu ihm "geschissen drauf" auf die blöde kuh , meine angst verschwand. ich hoffe das ich es irgendwann mal schaffe ohne angstzustände, aber ich glaube mit viel geduld kriegen wir das hin. lg Dreamrat a dickes Busserl an euch allen .

 

 

Dreamrat

 

 

Fränze

Hä? Kannst Du das mal der Reihe nach formulieren, was Du überhaupt gesagt hast? Du hast ja sicher nicht nur "Und schon wieder so ne Scheiße" gesagt, und wenn doch, warum? Und was hat er nicht gesehen?

Ordne mal Deine Gedanken, damit fängt es an.

 

 

Dreamrat

wie du in meinem ersten beitrag gelesen hast habe ich Probleme mit nackten frauen da bekomme ich angst wegen meinem mißbrauch. ,

und wenn doch, warum? Und was hat er nicht gesehen?ich habe es deshalb gesagt um meine angst zu überspielen um sie wegzudrängen .die nackte frau.


meine gedanken sind momentan wirklich sehr durcheinander , sorry
aber mir geht es auch sowas von beschissen .

Dreamrat

sorry ich wollte es zetieren habe es habe nicht geschafft ich hoffe ihr könnt es auch so begreifen wenn nicht dann schreibt es mir .
Dreamrat

 

 

Tagträumer

Das Problem was du durch machst mache ich auch durch^^ vllt mit anderem Hinter Grund den ich bin Männlich und wurde mit 11 Jahren vergewaltigt aber die Probleme mache ich auch zur Zeit mit meiner Freundin durch wir sind nun ein zweites mal mit einander zusamm...am anfang dachte ich habe diese Sachen in griff gekriegt aber nun haben wir uns vor ein paar tagen auch wieder in der Wolle gehabt ich hatte wieder mal so eine art Minderwertigkeitsschubgefühl und konnte es nicht abschalten oder es mir ausreden...naja dann wollt ich es auch überspielen dann ist aber das ganze nach hinten los gegangen....das einzigste was ich dir raten kann ist nicht aufgeben dagegen weiter kämpfen und mit deinem Lebensgefährten drüber reden das es für dich nicht einfach ist damit zurecht zukommen und das dass viel zeit braucht um einErgebnis im Positiven sinne zu erhalten....


Eine Frage. Hast du machnmal unbegründete Eifersuchtsattacken?


Lg und viel Glück Tagträumer

 

 

Dreamrat

erstmal danke, Tagträumer, ja ich habe manchmal unbegründete
Eifersuchtsattacken, weil ich mich immer gegenüber anderen Frauen
wertlos fühle

lg Dreamrat

 

 

Tagträumer

Das mit den eifersuchtsattacken die grundlos sind kenn ich ja auch....das kannman ja auch nach lesen^^ne?

Naja ich fühle mich nicht wertlos wenn andere frauen dabei sind sondern wenn Jungs Männer usw.

Das kann man nur versuchen in den griff zu kriegen....und wenn man das will dann schafft man das auch!!!!Auch wenn es am anfang nicht so aussieht und man rückschlage einstecken muss danach wird das. Aufjeden fall war das bei mir so um aus meinen ddepressionen raus zukommen


Und solche Foren wie Postplanet helfen ja auch da ist man fast anonym.
Dennhier kann man diese probleme niederschreiben und man findet leute mit denn gleichen problemen oder die schon erfahrung damit gesammelt haben^^


Lg Tagträumer und ein Dankeschön an Postplanet da man inruhe mit leuten darüber schreiben kann^^

 

 

Dreamrat

Ich finde es unwahrscheinlich erschreckend, das man mit 16 jahren schon depressionen hat. Was ist nur aus unserer Welt geworden? noch ne Frage, hast du schon eine Therapie gemacht? Wie äußern sich deine Angstzustände oder Eifersuchtsattacken?

Meine Angstzustände sind bei weiten nicht mehr so schlimm, wenn es aber doch zu einem kommt, dann bekomm ich Atemnot, Schweißausbrüche und fange am ganzem Körper zu zittern an.

ich versuche mich dann immer selber zu beruhigen, in dem ich sage, langsam ein und ausatmen, brauchst keine Angst haben, alles ist gut.
immer wieder und immer wieder sage ich das zu mir bis es vorbei ist.

Ich habe schon eine Therapie gemacht, hatt mir aber mehr Probleme gebracht, als ich schon hatte, deshalb meine ich muss es eine andere Methode geben und ich denke das ist die Hilfe zur Selbsthilfe.
Eben mit anderen leuten darüber reden, sich Gedanken machen und so findet man auch einen Weg. Denk ich mir jetzt mal so.

lg Dreamrat

 

 

Tagträumer

Jep ich war schon in therapie und will bald wieder in eine Therapiegehen aber freiwillig.

Meine Angstzustände zeigen sich bei mir durch das Zittern an ganzen körper und das ich anfange wahllos zu weinen und meine Augen zu zu kneifen.....Die Eifersuchtsattacken zeigen sich bei mir dadurch das ich auf einmal sehr Agressiv gucke und meine ganze stimme nur noch Tief und brummig wird.....

 

 

Dreamrat

Ich finde es trotzdem gut das du nochmal eine Therapie machst, denn manchmal schafft man es nicht alleine und Hilfe holen um sich selbst zu helfen ist nicht verkehrt, im gegenteil, du machst das schon.

lg Dreamrat

 

 

Tagträumer

Jep ich war schon in Therapie und werde bald wieder in eine gehen was ich dazu sagen muss ich werde die therapie freiwillig machen und bin auch alleine zu dem Entschluß gekommen eine zumachen.



Meine Angst zustände zeigen sich dadurch das ich am ganzen leib zittern, das ich anfange un kontrolierbar zuweinen und ich meine Augen zukneife....Aber ich kann meine Angst attacken nicht einfach so abstellen oder so bei mir hilft es dann nur nachhause zugehen mich in die Wanne zulegen oder wenn ichnicht nachhause kann mich hin zulegen und musik zuhören....wenn ich aber auf einer party bin(das bin ich selten)dannkann ich michnicht in die wanne legen, ins bett legen oder aufs Sofa....dann kann ich mir meist nur die Kante geben....was ich persönlich nicht gut finde


Um zu meinen Eifersuchtsattacken zu kommen die zeigen sich eher daurch das ich agressiv gucke und meine ton lage sehr tief und brummig wird...

Ich finde man kann nie ein lösung für das Problem finden in dieser hinsicht wie geschrieben man kann nur drüber reden sich hilfe suchen und sich selber helfen in dem man z.b. Erfahrungen austauscht oder sich sachen sucht die einem helfen


Lg Tagträumer