Was tun gegen Abistress??

Hey Leute,

ich hab Mitte April mein erstes Abi und bin irgendwie schon total gestresst.
muss dazusagen, dass ich für die zeit nach em abi schon ne stelle als offiziersanwärter mit studium hab, muss also nur noch s abi bestehen und bin auch nicht gefährdet, durchs abi zu fliegen oder so

jetzt ist es aber so, dass ich extrem unter spannung steh zur zeit. bei jeder kleinigkeit bin ich sofort gereizt und reagier über. meine mutte meinte sogar schon und freunde von mir behaupten das selbe.

was macht ihr so gegen den abistress?
wie erholt ich euch?

grüße

mach deinen namen zum programm

ich schrieb morgen 2te abi klausur. ok, ich stress mich damit auch nicht sonderlich, aber ich werd heute abend entspannt n vollbad nehmen, alles nochmal im kopf durchgehen und gut ist

Also mach dir einen Plan, wann du was lernst. Das ist schonmal eine Sache, die dich ruhiger werden lässt. Es ist alles protokolliert und aufgeschrieben.

Weiterhin den Tag vor der Prüfung wie Traico sagt gechillt angehen, also vllt noch 1 (!) Bierchen vor dem Schlafengehen, dass lässt dich bis morgens gut schlafen (ausprobiert und für gut befunden ^^).

Mache dir klar, dass du nicht durchs Abi fliegen kannst und alles weitere egal ist. Folgegedanke: "Das mach ich nicht aus Zwang, sondern um mir etwas zu beweisen. Wenn ichs verkack, na und aber ich geb jetzt mein bestes und tu es für mich."

Nunja, wenn dich schon das Abi so stresst - wie wird es dann im Studium sein? Sorry, dass ich jetzt diese Frage stelle, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass das Abi im Vergleich zu dem, wass dich alle 6 Monate an der Uni erwartet, ein Zuckerschlecken ist.

Abi ist nichts besonders schwieriges, wenn du schon bis anhin relativ gute Noten hattest.
Wie distressed auch schon gesagt hat: mach dir einen Plan, wann du was lernst und kalkuliere auch immer Pausen ein (sehr wichtig!) in denen du etwas machst, was nichts mit dem Stoff zu tun hat (noch viel wichtiger!).
Lege etwa 3 Tage vor der Prüfung eine Repetition ein und versuch nicht, kurz vor der Prüfung noch mal viel neues in den Kopf zu kriegen, denn das funktioniert nicht.

zur Entspannung: mach Yoga.
Klingt doof, wirkt aber Wunder, du kannst mir glauben, so entspannt warst du noch nie!
Tu alles, was dir guttut, vergiss nur das lernen nicht.
Das sind Dinge, die mir helfen, meine Chaoswochen zu überstehen (zwei Wochen lang jeden Tag eine Arbeit und nebenbei noch drei Referate).
Probiers mal aus.

Ich kann Fanta nur zustimmen, das Studium wird später um einiges Stressiger. Aber sind wir doch mal ehrlich wir hatten alle etwas Abistress, auch wenn wir nun im Nachhinein feststellen, dass das Abi in wirklichkeit ein klacks war.

Aber vielleicht denken wir in 2 Jahren genau so über unser Studium. So nach der Art: "Ja es war schon stressig, aber eigentlich wars kein Problem"


Also ich hatte mir vorm Abi einenfesten Plan gemacht, was ich wann lerne und wann ich Freizeit habe. Besonders die Freizeit ist wichtig, also ruhig ab und zu mal was mit deinen Freunden unternehmen, wie Kino oder Schwimmbad.
Einige meiner Schulkameraden sind damals nie weg gegangen und haben sich voll den Stress gemacht.

Wenn es bei dir wirklich extrem mit dem Stress sein soll, kannst du auch Johanniskrautöl Kapseln nehmen. Die sollen innere Ruhe geben. Aber nimm auf keinen Fall so sachen wie Baldrian, da bist du dann voll neben der Kappe.

NImm es aber nur wenn es wirklich sein muss, versuch lieber ab und zu etwas Ablenkung mit deinen Freunden zu finden.
Ich wünsch dir viel Glück beim Abi, aber du wirst sehen es ist echt nur halb so schlimm.

Na joa, ich denke mal das Chillaz an dem Abi-stress wachsen wird. Sprich: Wenn das Stressniveau wächst, wird auch seine Belastungsgrenze steigen.
Die Erfahrung habe ich zumindest gemacht. Heute, nach Fachabi, empfinde ich die Prüfungen für den Haupt- und Realschulabschluss auch für ein Zuckerschlecken.

Ich denke, diese Unruhe, Gereiztheit kommt daher, dass es eben die erste wirklich wichtige sache ist in deinem leben in bezug auf deine karriere. und im späteren leben wird er wieder prüfungen haben und dann kommt ihm in relation dazu das abi auch "leicht" vor.

aber es geht ja nicht darum wie er das abi im nachgang empfindet, sondern wie er es jetzt empfindet. und ich denke mal, dass die meisten, wenn sie ehrlich sind, auch ordentlich die hose voll hatten davor.

bei mir hat gar nichts geholfen. ich war bis zur ersten minute der prüfung nervös. erst als ich die fragebögen in der hand hatte hab ich mich beruhigt und die nervosität hat sich in konzentration gewandelt.


und 4 jahre später, bei meiner abschlussprüfung zur kauffrau war ich wieder unruhig, gestresst und nervös, obwohl mir sogar bewusst war dass die im vergleich zum abi weniger "schwer" ist. und trotzdem war ich nervös. ihm jetzt unfähigkeit fürs studium zu bescheinigen halt ich für aweng arrogant.

sorry, aber stell dich einfach nicht so an. Wirst noch ganz andere Sachen in deinem Leben machen müssen. Da musste halt durch - und wenn du die Sache geregelt angehst kommst auch nicht sonderlich in Stress. Hast ja noch zwei Wochen Zeit, also brauchst dir ja eh erst in frühstens einer Woche weiter Gedanken darum zu machen

also ich hab mir damals beim abi den lernstoff bevor ich angefangen hab zu lernen einfach systematisch zusammengefasst und mehrere stapel an lernstoff gemacht den ich dann nach und nach abgearbeitet hab bis ich alles konnte.
also ich würde mir einfach mal zusammenfassen was du alles lernen willst für das abi.
dann würd ich mir das gliedern in fächer und das dann alles selbst handschriftlich zusammenfassen was du lernen willst.
also nicht nur stichpunktartig , sondern den stoff ganz konkret für dich verständlich zusammengefasst aufschreiben , und das in chronologischer lernreihenfolge auf stapel verteilen.
dann würde ich mir einen zeitplan machen.
zb hab ich dann etwa 2 monate vorher angefangen zu lernen und habe mir für jede woche einen stapel vorgenommen den ich dann gelernt habe.
am ende hatte ich dann noch 2 wochen über in denen ich dann nur noch die einzelnen sachen die sich noch besser setzen sollten oder die ich noch lernen wollte wiederholt habe.
so bin ich dann auch ziemlich sicher und ohne großen stress durchs abi gekommen weil ja schon alles im vornherein geplant war^^

probiers vleicht mal so , ist meine methode und hat bei mir auch gut funktioniert.