Erstmal solltest Du uns ein paar Info´s mehr über dein System geben, z.B. BS, emule-Version, etc.
Sollstest Du diese Frage schonmal irgendwo gestellt haben, wird man Dir vermutlich geantwortet haben, daß es "die" optimalen Einstellungen nicht gibt. Der Esel läuft überall anders. Davon abgesehen wird dein Esel auch mit den besten Einstellungen nicht sofort losrennen, denn da Emule mit einem Creditsystem arbeitet, mußt Du dir erstmal durch Upload deinem Download "verdienen", aber das tut ja nicht weh.
Wenn Du weitere Hilfe brauchst:
Emule