Ich will wieder weniger wiegen!wie?

Bei ner Diät sind Proteine sehr wichtig. fettarmer Hüttenkäse is dafür eigentlich perfekt, der hat 13g Eiweiß /100g, kaum Kohlenhydrate und Fett.
Das is einerseits wichtig weil das Eiweiß mehr als Baustoff verwendet wird und nicht verbrannt werden muss/wird.
Dazu wirkt es verbunden mit Sport dem Muskelabbau bei ner Diät entgehen bzw. hebt ihn auf.
Morgens Hüttenkäsetoasts und Äpfel, mittags was warmes mit Gemüse und Salat, nachmittags Sport und danach noch etwas Obst oder Hüttenkäse oder noch was anderes. eben nicht zu viel^^

Ich rate dir echt nur zu Ätkins!!!!

Das Beste was ich je machen konnte!!!

Hab damit letztes Jahr in 6 Wochen 17 kg abgenommen.

Du musst halt damit klar kommen, das du in den ersten
2 Wochen, keinerlei Kohlenhydrathe essen darfst.

Sprich: Keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Obst und nur wenig Gemüse.

Weitere Infos unter www.ketose.com