Sportübungen

Hallo, liebe Freunde!
Wir sind Babi und Nici und wir sind keine Lesben, nur Freunde, also zur eigentlichen Frage: Habt ihr irgendwelche Sportübungen auf Lager, ohne Geräte und die effektiv sind? Bitte kein Sex, weil naja det is ja net so ganz jugendfrei wa? ;)
Ok das wäre toll!
Vielen Dank, schreibt schnell irgendwas ...
Viele liebe Grüße, wir haben euch lieb!
Nici und Babi:klopf: :klopf: :klopf:

da gibts sooooooo scheisse viel..es gibt bücher wo es nur um solche übungen geht.. sprich sit ups, liegestütze, phantomstuhl und solche dinger

Hi Babi und Nici,

was wollt ihr denn trainieren? Ziele? Es gibt viele verschiedene Übungen.
Eine bitte noch, belast es beim nächsten mal einfach bei eurer Frage wenn ihr einen Thread erstellt. Ob ihr lesben seit oder nicht interessiert hier keinen!
Danke im Voraus!