schmerzen im handgelenk

hallo zusammen,

ich hab seit einiger zeit schmerzen im handgelenk. kurze vorgeschichte, erstmalig hab ich das bemerkt als ich aus dem Fitnessstudio gekommen bin. Glaub den Tag darauf, jedenfalls hab ich mir nix dabei gedacht. War vielleicht etwas viel.

Kurz darauf bin ich umgezogen. Und wie das bei einem Umzug so ist - groß schonen ist nicht. Kartons und Möbel bewegen sich ja nicht von selbst.

Inzwischen ist eine Woche rum und es tut immernoch weg. Allerdings nicht mehr direkt am Handgelenk. Viel mehr hat es wohl mit meinem Daumen zu tun. Jenachdem wie ich den Daumen bewege tuts weh, auf der handoberseite. Ein ziehender Schmerz, die Hand kann ich sonst ganz normal bewegen. Wer ne idee?

Wiki sagt das und käme auch hin

Sehnenreizung wäre auch mein Tipp gewesen. Sowas sollte man auskurieren. Wenn du die Schmerzen einfach ignorierst, weil du z.B. dein Training weiterführen willst, kann die Entzündung chronisch werden.

Ein Fachmann im realen Leben könnte lohnend sein. Der kann eine wirkliche Diagnose stellen und sagen, wie du die Verletzung/Reizung auskurierst.

Na dann Daumen hoch!

Werd mich dieses Wochenende einfach mal etwas schonen, wenn es am Montag immernoch nicht besser ist muss ich wohl doch mal zum Doc.

zusätzlich solltest du präventiv deine Handgelenkstellung und die Haltung der Hantel in der Hand genau überprüfen,
insbesondere bei Druckbewegungen wird so die Belastung dadurch stark reduziert.
Zudem sollte man sich unbedingt vor dem Krafttraining richtig aufwärmen:
http://www.bambamscorner.com/trainin...aevention.html

bei meiner mutter hats so angefangen vor 2 jahren, war dann ne sehnenscheidenentzündung und es ist heute noch nicht weg.

mit sowas gleich zum arzt!

erst hatte sie auch nur schmerzen im handgelenk, dann kam der daumen mit und dann ging irgendwann garnix mehr, arm im gips.

ich würde kein risiko eingehen!

muss bis montag halten, vorher gehts nicht. ich denke denke durch (falsches) training, bzw. haltung hat es angefangen und der umzug hat der sache dann den rest gegeben.

lass dir diclac verschreiben. hat bei mir immer gut geholfen.

Hatte ich vor einiger Zeit auch mal ein paar Tage lang. Der Arzt hat mir dann empfohlen, in der Apotheke ein stützendes Lederarmband zu kaufen (kostete 5 EUR). Das hab ich dann ein paar Tage lange getragen und es hat echt gut getan. Cremes oder Medikamenta hab ich keine gebraucht.

Ich hab mir auch so ein Stützband geholt. Hin und wieder etwas Salbe drauf und es ist auch schon wieder viel besser. Spiele schon mit dem Gedanken am Dienstag trainieren zu gehen. Immerhin hatte ich jetzt fast zwei Wochen Pause. Aber erstmal sehen...

jo, diclo salbe und Schonung der Sehnen würd ich auch empfehlen

Mir hilft bei solchen Problemen Voltaren immer ziemlich gut - über Nacht dick auf die Stelle schmieren, die wehtut und bissl Mull drüber dass nicht alles vollgesifft wird. Hat bisher noch so ziemlich bei allem geholfen.

Voltaren = Diclofenac = Diclac

Ah Auf den Link klicken wäre gut gewesen

also mein ex hatte das auch mal, und es hat sich herausgestellt, dass er beim schlafen die hand immer total blöde verkeilt hatte. also versuch auch mal dein stützband nachts zu tragen...