Mitternachtssnack

Tag meine Lieben

Mit ist an mir etwas kurioses aufgefallen, dass eigentlich nicht so sein kein. Als ich gestern so gegen 1h morgens von der Arbeit kam, habe ich mir noch so eine Art Mitternachtssnack gegönnt. Aber nen richtig reichlichen, war schon fast ein Mittagessen. Und nun habe ich schon wieder tierischen Kohldampf, wobei ich morgens i.d.r. keinen Hunger habe.
Wenn das jetzt zum ersten mal so wäre, würde ich nich drüber nachdenken. Aber ich hab morgens immer besonders viel Hunger wenn ich nen Mitternachtssnack hatte.

Habt ihr das auch? Und kann mir jemand sagen warum das so is?

Also ich kenne das selber nur zu gut *g*... ob man am nächsten Morgen sofort wieder Hunger hat, hängt wahrscheinlich davon ab, was das fürn Mitternachtssnack war. Wenn man jetzt 3 Vollkorn-Brote essen würde, wäre der Hunger am nächsten Morgen wohl minimal, weil das ne sehr komprimierte und sehr nahrhafte und ballaststoffreiche Mahlzeit ist.

Um mal ein Gegenbeispiel zu bringen... ein Liter Cola, ne Tafel Schoki und ne Tüte Chips wären so schnell "weg", weil vor allem über Nacht sehr viel Zucker verbraucht (vom Gehirn) und zusätzlich aus Zucker/Kohlenhydraten Fett erzeugt wird. Der Körper "freut" sich also beim Schlafgehen, dass man es ihm so einfach wie sonst selten gemacht hat, Reserven anzulegen, und braucht die erstmal völlig auf, bevor er sich an komplizierte Nährstoffe macht.

Somit wird nach ner üppigen Nachtmahlzeit erstens viel mehr verbraucht und eingelagert als nötig, so dass man am nächsten Morgen nix mehr davon hat, und zweitens ist der Magen gerade nach nem voluminösen und nährstoffarmen Nachtsnack so vorgedehnt, dass er morgens wieder gefüllt werden will (da ja wie erläutert keine Nährstoffe mehr übrig sind).

Das ganze entspringt natürlich nur meinem Laien-"Wissen" .

Hm, dann stellt sich die Frage, warum der Magen morgens nicht gefüllt werden will, wenn man keinen Mitternachtssnack zu sich genommen hat? Es erscheint auf den ersten Blick doch kurios und völlig unlogisch.

Weil der Körper die Reserven die er dann hat, nicht verbraucht. Der Motor wird nicht "angeworfen" sondern brennt auf Sparflamme. Somit wartet das Hungergefühl bis zum Mittag.

Kennt ihr vielleicht auch, wenn ihr auf einem Geburtstag ne halbe Torte verputzt, hat man am nächsten Tag mehr Hunger als sonst.

Der Körper schießt sich ganz schnell auf erhöhte Nahrungszufuhr ein

Zudem ist es auch so, das man wenn man MEHR isst als im normalen Regelfall und evtl sogar mehr isst, als es vom Hunger her nötig ist, das Sättigungsgefühl beim nächsten Essen erst viel später kommt.