HILFEEE ich brauche tipps zum abnehmen

danke für eure tipss ihr habr mir schon mehr weitergeholfen danke
ich mach jetzt mal ein bild rein von mir!

ps. aber ich habe noch eine frage:
wenn ein junge unter meinem t-shirt ist und da den bauch anfassen will
zuck ich immer zusammen ich denke immer er findet dass eklig und ich sehe ihn heut abend wirder was soll ich
dann tun??

hellft mir bitte

bye isa

Du bist 15 ;p Lass dir noch nicht unters Shirt fassen ^^...
Dafür hast später noch genug Zeit.

Ja entweder diu lässt ihn anfassen, oder du sagst ihm das es dir unangneehm is. Simpel und beides zieht.

Also jetzt mal ehrlich...was schaut den jetzt daran schlimm aus?

....begreif ich nicht....

so schlimm siehts nun echt nicht aus.

Wenn du ehrlich was ändern willst. Dann mach "Sport". Wirklich viel abnehmen musst du nicht.

Ich war ja schon immer der Typ der lieber was zum Anfassen hat.

Lass ihn einfach machen, erfahrungsgemäß finden es die meisten viel schöner, wenn da ein bisschen was weiches zum anfassen und streicheln ist, als wenn sie da ein Gerippe fühlen. Sei ganz selbstbewusst und scheu dich nicht davor, dass du da ein bisschen speck hast, jeder hat den, manche mehr manche weniger. Und wenn er es wirklich schrecklich finden würde, dannwürd er dich gar nicht erst anfassen, oder? keinen angst.

ps.: hab ma dien nprofilbild gesehen, deine figur ist vollig okay!

Hallo,

naja...die Huefte haste ja schon bissel angefuttert. Entweder mit leben (wobei man in deinem Alter ja nie weiss in welche Richtung sich das noch entwickelt) oder einfach konsequent sein und Sport machen.

Also wenn ich dich auf dem Foto sehe würde ich sagen:

Man kann sich aber auch anstelllen

Tach allerseits,

wozu willst du abnehmen, wenn man fragen darf? Du bist doch eh dünn, hast ne schöne Figur. Was willste mehr???

Also echt, Mädel du bist 15! Was willst du denn eigentlich? Du hast ne bombastische Figur um die dich einige Mädels mit Sicherheit beneiden, da bin ich mir sicher!
Und wenn demjenigen, der da unter dein T-Shirt möchte, deine Figur net passt dann würd ich den sowieso nicht wieder dahin lassen!
Bevor du anfängst darüber nachzudenken was andere über dich denken lerne lieber selber über dich nachzudenken und darüber, ob du dich selber wohlfühlst.

Ist euch schon mal aufgefallen, dass der User - warum auch immer - gebannt wurde?
Dem werden eure Posts wohl nix mehr nützen. und 20x das gleiche zu schreiben schon zwei mal nicht

He, das is mir persönlich nicht aufgefallen aber jenachdem wenn es andere gibt die ein solches Problem haben, für die sind evtl auch ein paar hilfreiche Worte dabei. Trotzdem danke für's "aufklären" ;o)

hey ich kann immer noch schreiben ich wurde nur 4 tage gebannt also
ich bin jetzt selbstbewusster und danke euch

tschüss isa

ging aber schnell o.O
xD

Scheiße! du siehst doch verdammt gut aus!!
was hast du nur??

das Vorbild das zb. in ihrem Avatar zu sehen is..

also ich weiß auch nicht was dein problem ist???aber wenn du nicht so viel zeit hast vielleicht helfen Sit Ups.....ansonsten joggen, lieber treppe als fahrstuhl,lieber mit fahrrad als mit auto fahrn usw.

Hallo ich heiße Annika und bin neu hier... ich bin ca 1,65 groß und habe 98 kilo... ich hab ein kind von 3 jahren und habe in der schwangerschaft ca 20 kilo zugenommen vor der schwangerschaft hatte ich 85 kilo.... ich habe nach der schwangerschaft 10 kilo weg und 10 kilo sind geblieben und bekomme mein gewicht irgendwie nicht los... habe auch schon viele diäten ausprobiert leider ohne erfolg und bin in meine alte gewohnheit zurück... ich hätte gerne noch ein kind... mein FA sagt dazu muss ich erst abnehmen und noch dazu ich habe diabetis und spritze regelmäßig Insulin... kann mir vielleicht jemand helfen wie ich mich richtig ernähren kann ich weiss nicht wie ich mir einen Ernährungsplan schreiben könnte damit ich weniger essen kann und was man essen darf ohne zu hungern und womit man abnehmen kann? bitte helft mir... danke wäre sehr nett!!!
LG Annika

Weight Watchers wär vielleicht ne Möglichkeit. Da lernste auch, deine Essgewohnheiten anzupassen und zu optimieren!

hm... für Weight Watchers hab ich leider das Geld nicht... weiß nicht was ich machen könnte was net viel geld kostet

Wie wär's, wenn du mal deinen Hausarzt fragst, ob der mit dir nicht was ausarbeiten kann? Dürfte eig. kein größeres Problem sein. Ansonsten verweist er dich an entsprechende Stelle!

ich würde dir von der sportlichen seite raten, erstmal gelenkschonende sportarten zu machen wie schwimmen und rad fahren. Auf keinen Fall Joggen, nicht ehe da die ersten 10 - 15 kg runter sind, sonst machst du dir die knochen kaputt.

Auf jeden Fall solltest du regelmäßig sport machen, mindestens 2 mal die woche, wenn du "schneller" sein willst auch öfter. Als motivationstipp kann ich dir geben, das du versuchen solltest "alltägliche" sachen in sport zu wandeln. Soll heissen, du fährst mal wege von 1 - 4 km mit dem Fahrrad, statt mit dem auto. Wenn du dein kleines solange allein lassen kannst.

Eine Diät hilft dir wohl nicht viel in deiner Situation, du musst das schon mit Sport kombinieren, auch deiner Haut wegen. Das alles sag ich unter vorbehalt, weil ich nicht die "Do's and Don'ts" bei Diabetikern kenne. Aber ich denke hier gibts leute die das kennen.

Siehe auch Mikes tipps mit dem hausartzt. die geben dir immer gerne tipps und pläne, und es ist auf jeden fall für dich gesund! Als zweite anlaufstelle würde ich deine Krankenkasse vorschlagen, die geben da auch immer gute tipps.

Hey Isa.

Also deinem Profilfoto nach zu urteilen, übertreibst du etwas. Deine Arme zum Beispiel sehen für mich ziemlich gut "trainiert" aus und dein Bauch ist doch nicht fett! Abnehmen würde ich an deiner Stelle nicht viel, 53kg für 159cm ist eigentlich ziemlich perfekt. Was du tun kannst, ist die Bauchmuskeln zu definieren, sodass alles straffer wird (Situps, etc.) oder generell mehr Sport machen, was hier ja schon des öfteren gesagt wurde. Von Diäten würde ich dir generell absolut abraten.

PS: Was sind denn das für Leute, die dich hänseln? Bei deiner Figur wundert mich das ehrlichgesagt sehr.

Ich glaub kaum, dass sie das noch liest ^^

Also ich würde ja sport machen... aber ich gebe zu 1. muss ich meine faulheit überwinden und 2. machts alleine keinen spaß.... hmm aber meine mutter und ich machen in ca 3 wochen bei uns im keller ein hobbyraum extra für uns auf da können wir dann auch immer bissel trainieren und gymnastik machen usw...