Hanteltraining

Hi,
ich hab da mal so ne Frage. Ich hab nach ein paar Jahren mal wieder angefangen mit Hanteln zu trainieren. Die haben aber ca. 7kg drauf. Ich habe jetzt vor einer Woche damit angefangen und täglich trainiert. Jetzt habe ich den Eindruck schon mehr Muskelmasse bekommen zu haben. Kannst da überhaupt in der Kürze gehen oder ist das Einbildung?

beschreib das mal was genauer... du trainierst mit 2 handeln a 7 kilo, also insgesamt 14 kilo?? O_o mein güte... und wie viel schafst du so damit/ bzw. was für übungen machst du damit?
ich bin auch der meinung das man wenn man das regelmäßig macht sich schnell ne verbesserung einbildet war bei mir genauso.. nur nicht schon nach ner woche, das ist schon erstaunlich... ob es wirklich so ist oder nicht weiß ich nicht, aber auf jeden fall bestärkt es einen zum weitermachen, nech^^

Ich denke das du erste ergebnisse erst in einem Monat oder so sehen wirst. Bei einem Freund war das zumindestens so als er angefangen hatte, muskelmasse aufzubauen.

Was du nach einer Woche hartem Training vllt merkst ist, dass der Muskel etwas härter wird/geworden ist.. Muskelaufbau nach einer Woche ist wohl eher nich optisch wahrzunehmen

Wie Doomhammer schon sagte der muskel wird fester, daher meint man es hat sich schon etwas getan.

genauer gesagt erhöht sich nach kurzer Zeit der Muskeltonus,
sprich die Grundspannung des Muskels auch wenn du ihn nicht anspannst

Danke für eure Antworten. Jetzt weiß ich mehr Bescheid. Das Gewicht beträgt insgesamt 7 kg.

Damit ist in meinen Augen aber kein Muskelaufbautraining möglich. Damit trainierst du wenn überhaupt deine Ausdauer. Fang doch einfach mal mit Übungen an, die du weitgehend ohne Geräte machen kannst. Liegestütze, Crunches/Sit-ups, Klimmzüge, Dips und Kniebeugen decken schon einen recht großen Bereich deiner Muskulatur ab und fürs erste reicht das auch.