Fühl mich und bin auch zu Fett

Früher wurd Ich auch noch von Frauen angesprochen, mitlerweile total zurück gezoggener Online Gamer ...............

Sorry, aber beides ist totaler Schwachsinn,
da es da von Mensch zu Mensch extremste Unterschiede gibt.

toastbrot weg .. nimm vollkorn brot .. anstatt 3 mal am tag essen einfach 5 oder 6 mal am tag kleinere sachen essen und vorallem mehr gemüse .. einfach auf das brot in der schule noch salat drauf klatschen.

Keine Zeit für Sport ? nehm ich dir nicht ab ! .. 20 minuten eher aufstehen und situps machen bzw. liegestütze.. bevor du ins bett gehst genau das gleiche... schon hast du deinen sport. Gibt haufenweise sportliche betätigungen wo du nicht ins fitnessstudio musst.

Durch Kraftsport verbrennt man auch gut fett und vergrößert seine muskelmasse .. das kann man ganz locker beim lernen machen.. also die Ausrede lass ich echt nicht gelten :

@HHai: Jau, ist klar. Steht auch beim zweiten Link unter der Tabelle. Hätt ich vielleicht dazusagen sollen. Die Tabellen sollen ja auch nur eine ungefähre Einschätzung geben...

Hi,
ich bin auch wesentlich zu dick,ich bin 1.76 und wiege 75 kg...Ich hätte gerne eine schöne Bikini Figur,mein Freund sagt zwar das ich ich nicht dicksei aber ich sehe es nicht so.Ich leide sehr unter mein Dick sein.Ich habe schon Diäten versucht,viel essen tue ich auch nicht.
Ich hätte gerne Hilfe,die mir wirklich helfen würde

Tipp: Kauf dir ein Paar Hanteln mit verschiedenen Scheiben und beweg die Dinger tagsüber ab und zu. Das braucht nur je 2 bis 3 Minuten sein, und dein Körper wird sich positiv verändern.

Danke,ich werde es mal versuchen

@yvi
für mich hört sich das grad so an, als ob du eh schon der etwas "kräftigere" typ wärst, also nicht dick oder fett, sondern einfach größer, muskulöser usw. was für eine figur hast du?

ja ich bin halt 1.75-1.77 und wieger 75 kg...

naja, aber was für ne figur du hast! lange beine, schlange beine, breites becken, schmales becken? breite schulter, kräftige arme? solche details meinte ich eigentlich, ned dein gewicht... das liegt imho im normbereich.

breites becken,der rest normal

könnte unter umständen darauf hindeuten, dass du der typ "weibliche figur" bist mit breitem becken und eben dieser klassischen sanduhr-form.

wie ist dein essverhalten? was ist du, wann ist du, was trinkst du, wie oft bewegst du dich? wie is die figur deiner mutter?

stört dich das denn wirklich so?

mich würd das jedenfalls nicht davon abhalten nen bikini zu tragen.

ja da hast du recht!Meine mutter ist sehr schlank,ken breites becken und so!
Ich esse ganz normal:Morgens 2 schnitte brot...mittags:was es halt gibt und abends:auch meistens brot ohne butter und wurst oder käse...ich trinke meist wasser oder apfelschorle,ich trinke ganz selten mal cola.Ich bewege mich eigentlich oft,ich gehe sie meisten wege zu fuß bin auch mit dem hund immer unterwegs

lass das apfelschorle

naja gut... ich hab jetzt auch ned die figur von meiner mutter, eher die von meinem vater. aber das ist im endeffekt ja auch egal.

ich kann mir irgendwie nicht so richtig vorstellen, dass du "dick" bist. schon eher, dass du mehr muskelmasse hast, einen stärkeren knochenbau und ganz einfach kein zierlicher typ bist.

da muss man nämlich unterscheiden. hab ich ein breites becken, weil da soviel fett drumherum ist oder ist mein beckenknochen einfach so breit?

viele fettdepos (oder wie auch immer) kannst du durch weniger essen oder mehr sport auch ganz einfach nicht wegkriegen, weils zu deiner natürlichen figur gehört. und das ist imho kein grund zum verzweifeln...

also des mit dem gewicht körpergröße sagt nix aus, weil jemand der viel muskelmasse hat wiegt halt mehr, obwohl er nicht fett aussieht. aber ich denke 90kg für 1,80m sind eigentlich schon in ordnung, wenn halt nicht alles fett is. ich bin 1,76m groß und wiege 80kg. ja gut nen kleinen bauch hab i au, abr s meiste kommt halt vom judo un muskelmasse bla halt. also die nutellabrote würd ich weglassen und die cornflakes auch. anstatt dem cola kannste ja mal so apfelkirsch saft mit kohlensäure probieren, schmeckt affengeil. und du solltest dich vielleicht ein bisschen mehr bewegen. dein wochenende is zwar scho ausgeplant, aber 20 min odr so für joggen müssten schon drinne sein, kann man ja zudem auch noch in der nacht odr so machen! oder einfach mal statt immer fahren lassen doer selber fahren, mal s fahrrad odr per fuß!