Dauermüdigkeit..und die Unzufriedenheit mit mir

hey ,

Mh also was mir zurzeit echt viel zu schaffen macht ist meine dauerhafte Müdigkeit und das Gefühl unzufrieden zu sein . Das fängt halt damit an das ich abends zwischen 22 und 23 Uhr schlafen gehe und morgens zwischen 6 und 7 Uhr aufstehen muss. In der Schulzeit.
Was jetzt das eigentliche Probleme an der Sache darstellt ist, das ich tagsüber eine solche " Keine Lust auf garnix" Stimmung habe und mich total matt und fertig fühle. Ich schaff es nicht mich aufzurappeln um zum Fitnesstudio zu fahren und hänge eigentlich dauerhaft vorm Pc oder dem Bett fest.
Für mich erklärbar ist dies zurzeit eigentlich nur durch den ganzen Stress.. in der Schule sieht es zurzeit nur sehr dürftig aus muss aufpassen nicht sitzten zu bleiben, ich bin in einer Projektgruppe und der Schülerzeitung tätig und daher habe ich eigentlich wöchentlich Projektetreffen oder wie z.B. letztes Wochende Seminare . Privat habe ich zurzeit auch den Kopf voll weil es alles nicht so läuft wie es sollte was die Liebe und so angeht und ich den Kopf nicht freibekomme..

Ich würde so gerne morgens einfach mal wieder aufwachen mit dem Gedanken " Heute ist ein schöner Tag" motiviert in den Tag zu starten nach der Schule Sport zu treiben und einfach glücklicher, wacher und in irgendeiner Form auch freundlicher sein da ich merke das ich zunehmends unfreundlicher meiner Familie gegenüber werde weil ich so unglaublich unzufrieden mit allem bin und das an ihr rauslasse das sind schon eine Form der Aggression und meine Mutter muss das ausbaden..nicht körperliche Aggression sondern ich vergreife mich im Ton und so.

Das Alles macht mir echt zu schaffen und ich würde mich freuen wenn euch vielleicht etwas einfallen würde..

naja danke schonmal

euer daniel

Wie ist denn das Verhältnis zu deinen Eltern? Wie war es vor Jahren? Hat es sich in irgendeiner Weise grundlegend geändert? Wie behandeln dich deine Eltern? Gibt es einen Grund, dass du deinen Frust an deiner Mutter auslässt?

Jap, manchmal hat man echt miese Phasen, indem man sich zu nichts aufraffen kann und am liebsten alles und jeden in die Tonne kloppen könnte.
Dann ist da immer dieses Gefühl immer schlafen zu müssen, weil man so unendlich ausgelaugt ist. Da hilft meist nichts als einfach den ersten Schritt aus diesem ollen Kreislauf zu machen. ._.

Hier wäre mein Plan:
Erst rappelst du dich auf Sport zu machen, dann bist du etwas ausgeglichener und fit.

In was für einer Projektgruppe bist du tätig?
Kannst du nicht die Projektgruppe oder Zeitung sausen lassen? Dann hast du mehr Zeit zum lernen und du musst dir wegen der Schule keine sorgen mehr machen.
(Ich würde echt empfehlen immer mindestens eine Woche vorher an zu fangen zu lernen, jeden Tag ein Stückchen. )

Die Liebe lässt du einfach Liebe sein und lässt alles auf dich zu kommen.


Vlt machst du dir deinen Start in den Tag aber auch selbst mies, indem du schon damit rechnest 'nen beschissenen Tag mit schlechter Laune zu haben?

Danke für die Antworten!

Mh das Verhältnis zu meinen Eltern ist eigentlich nicht schlecht . Es war schon immer so das sie im Grunde das Beste für mich wollen, aber ich die Sachen meist eine Runde " fauler" angehen wollte, heisst weniger tun als sie es wollen.
Über private Probleme rede ich mit ihnen garnicht ... also das ist son Thema wo ich es einfach nicht kann , über Liebe und so mit Ihnen zu sprechen nach dem Motto : " Mama ich bin verliebt" .
Ich glaube meine Mutter bekommt es immer zu spüren weil sie mir helfen will..und ich merke das sie auf eine Weise recht hat und fühle mich vllt in meiner Position eingeengt und will nicht nachgeben obwohl ich vllt unrecht habe und dann kommt es halt zum Streit.

Das mit dem Start in den Tag selber vermiesen kann gut sein..ich wache schließlich oft mit dem Gedanken auf das der Tage sowieso nix bringt..
Mh das mit dem Sport werd ich wohl einfach wieder schaffen müssen das das klappt aber ich bin halt echt demotiviert und hab schlicht weg kein bock

Die Projekt-gruppe nennt sich " schule ohne rassismus" und wir wollen es schaffen das unsere schule diesen Titel bekommt. Das Problem ist das wir mit allen mitteln am ende des schuljahres 2 Projektettage von der schulleitung wollten und sie nur mit hängen und würgen bekommen haben, unter der Vorrausetzung das alles klappt.. ihr könnt euch vorstelllen 2 Projekttage für 650 Schüler zu gestalten so das alle zufrieden sind? daher muss ich da am Ball bleiben..
Ich habe mir jetzt aber für mein größtes Problemfach Mathe eine Nachhilfe geholt eben und mit der werde ich für die alles entscheiden Arbeit lernen..dann habe ich mir überlegt das ich die Fächer Chemie und Physik schleifen lassen werde weil ich sie nächstes Jahr sowieso abwähle und dafür alles tue das ich in Mathe keine fünf bekomme und in Geschichte bzw. Gmk die beiden zweien halte um sie die eventuellen Chemie und physik fünften ausgleich zu können.

Weil wenn ich alles schaffen will klappt das einfach nicht das weiss ich jetzt schon..

Ich hoffe das mit dem Sport machen die Ausgeglichenheit in mir zurückkehrt und das ich mich irgendwie verändere..mh

danke schonmal für eure Antworten schreibt gerne noch etwas dazu..

euer Daniel

Am Projekt solltest du auf jeden Fall dran bleiben.

Hattest du auch die Jahre vorher schon Probleme in der Schule oder sind sie neu aufgetreten?
Und seit wann hast du deine Dauermüdigkeit und Unzufriedenheit? Hattest du sowas schon früher mal und wenn ja, wann und wie lange?

mh vor 2 Jahren musste ich die schule wechseln und das war eine echt schwere zeit für mich und damals ging es mir genauso auch wenn da meist mehr die gründe waren das ich ich der klasse nicht akzeptiert wurde und zu dick war das ging fast 1 1/2 Jahre lang erst seit letzten Mai also seit einem jahr etwa fühle ich mich wohl in der Klasse und das mit dem gewicht habe ich im Sommer hinbekommen.. das mit der Dauermüdigkeit und der Unzufriedenheit habe ich seit einigen Monaten kann nicht genau sagen wann.. es kam ja nicht aufeinmal sondern schlich sich mehr oder weniger in den alltag ein..

mhm ähnliche problematik haben wir doch damals schon mal besprochen oder also das hier,

aber anscheind hat sich da sganze ja eher verschlimmert rund ausgeweitet anstatt verbessert ?

hmm stiere Sache..
bist du Vegetarier?
Ich kenne das auch wenn man eigentlich ins Fitness möchte, der Körper aber so faul ist dass ich nichtmal Bock habe mit dem Bike überhaupt dort hinzufahren.
Ich denke es liegt bei dir an der Überforderung, wenn dir das Projekt nicht so wichtig ist würde ich's auch kicken, schonmal eine Pflicht weniger.
Schlafe doch an den Wochenenden einfach mal richtig lange und gehe früh ins Bett. Wenn kein Wochenende in Sicht ist und an dem Schultag nichts wichtiges ist bleib mal nen Tag zu Hause. Penn etwas länger, aber nicht den ganzen Vormittag so vllt. bis 10e und dann lern für ein Fach das wichtig ist. Kannst auch die Lernmaterialien mit ins Bett nehmen und dich nebenher physisch erholen.
Das ist bestimmt nur ne Phase, ich bin auch 17 und kenne das. Jedoch hab ich sowas immer nur Tagweise.
Du merkst ja selbst dass es an der Überforderung liegt, also nehm dir ein paar Pflichten weg und tu das andere dafür umso sorgfältiger
auf jedes Tief folgt irgendwann auch ein Hoch, also nicht verzagen

Also die Gründe könnten physischer Natur sein, zum Beispiel Mangel an irgendwelchen Nährstoffen oder Vitaminen, bzw. irgendeine (noch) verborgene Krankheit. Um diese Möglichkeit auszuschließen, musst du zum Arzt, weil sich die Physis nun mal schlecht über ein Forum untersuchen lässt.
Die andere Möglichkeit wäre ein psychisches Problem und darauf tippe ich eher, insbesondere mit Blick auf den anderen Thread aus dem Klagemauer-Forum.

Wenn er vegetarier ist könnte es ein extremer Eisenmangel sein, hatte das auch bevor ich Eisentabletten genommen habe. Da sind Fe 2 Ionen drin und so kann der Körper wieder genug Hämoglobin bilden.
Würde auch zu seiner Lebensweise (viel Sport) passen.

ne also ich bin kein vegetarier..ich versuch halt jetzt erstmal wieder sport zu machen um fitter zu werden und dann schau ich weiter.. mit den pflichten ist das leider schwerer muss halt in der schülerzeitung ( redakteur) und der schule ohne rassismus Projekt drin bleiben..bin ein wichtiger bestandteil hört sich scheisse an is aber leider so denn wie immer im leben muss es auch die menschen geben die andern in den arsch treten damit mal was passiert und das bin ich leider -.-

Lass mal bei einem Arzt deinen Sauerstoffgehalt im Blut prüfen.
Viele Menschen haben Probleme mit Mudigkeit etc., weil sie zu wenig Sauerstoff im Blut haben.

Noch ne Frage:
Weißt du, ob du nachts Schnarchst?

tue ich meint meine ma zu mir^^

Jo lass dich mal vom Arzt durchchecken um physische Ursachen auszuschließen. Am besten rufst du JETZT GLEICH an und lässt einen Termin verbeinbaren. Sonst schiebst du es möglicherweise auf.

So jetzt nachdem Du das erledigt hast...
Über psychische Ursachen kann ich wenig Sagen, ich weiss nur dass ich auch manchmal Phasen habe in denen es mir ähnlich geht.
Das war vor allem sehr häufig nachdem sich meine damalige Freundin von mir getrennt hatte und ich umgezogen bin wodurch sich mein damaliger Freundeskreis "weiter weg bewegt hat" und ich durch die Trennung depri war.
(Andererseits hilft es auch nichts sich an sinnlose Beziehungen zu klammern)

Ich habe in dieser Zeit gelernt dass es wichtig ist nötige Dinge zu erledigen (lernen etc.) aber sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen, sich einfach mal auch Zeit für sich selbst zu nehmen und mit sich keinen großen Kopp drum zu machen was andere von einem denken sondern einfach man selbst sein und locker mit anderen umgehen (was schwerer sein kann als es sich anhört aber wenn erstmal ein Anfang getan ist ist es eigentlich kein Problem mehr. Auch hier gilt wie oben jemand geschrieben hat den Kreislauf zu durchbrechen).
Sport ist gut. Denn dein Körper wirkt sich auch auf deinen Geist aus. Ist dein Körper ausgeglichen (Fit, gesunde Ernährung, genügend Nährstoffe..) fällt das deinem Geist auch leichter.

Oh mann wollte doch nur paar Zeilen schreiben
Naja, kann nur aus meiner persönlichen Erfahrung sprechen.
Machs gut