Abwehr stärken

13.03.2006, 19:19 #1

Hallo!

Da sich der Winter nun ja doch nicht verziehen will, würde ich gerne wissen was ihr so tut um Erkältungen, Grippen etc. vorzubeugen. Welche Mittelchen, Vitaminpräperate taugen was? Bringen Nasenduschen was

?
Also lasst mal hören, wäre euch sehr dankbar, da sich bei mir grade wieder was anbahnt

13.03.2006, 19:25 #2

die kurioseste vorbeugungsmaßnahme in diesem winter war, dass ich barfuß im schnee gegangen bin und mich ebenfalls barfuß auf die kalte terrasse gestellt hab (so ca. 10mins lang). bekämpfen wollte ich damit einen sich durch wildes jucken in der nase (mit anschließendem niesen mehrmals am tag/stunde) ankündigenden schnupfen/grippalen infekt.

und was soll ich sagen? nach drei, vier tagen übelster nieserei (und eben dieser schockkur am dritten oder vierten tag

) war ich wieder so gesund, wie eh und je.

13.03.2006, 19:48 #3

ich hatte immer ne warme Bude und draußen ne Jack an.. hatte außer Schnupfen nie was.

Den ganzen Vitaminkram brauch ich auch nicht, ist was für "Streber" ^^

13.03.2006, 20:23 #4

eher was für die die eher gesund werden wollen

vorbeugen kannst du sowas durch vitamine und ähnlich schon mal gar nicht du kannst nur mit vitaminen und zink/magnesium die ganz sache beschleunigen und so die dauer um 40-55% reduzieren.

Kälte ist eine gute möglichkeit aber bitte nicht erst wenn man schon krank ist sondern im noch gesunden zustand.

16.03.2006, 22:22 #5

Zitat von Krashok

eher was für die die eher gesund werden wollen

vorbeugen kannst du sowas durch vitamine und ähnlich schon mal gar nicht du kannst nur mit vitaminen und zink/magnesium die ganz sache beschleunigen und so die dauer um 40-55% reduzieren.

Kälte ist eine gute möglichkeit aber bitte nicht erst wenn man schon krank ist sondern im noch gesunden zustand.

genau, es wurde Vitamin C bei vielen Personen getestet,
es stellte sich heraus das nur die Krankheit deutlich verkürzt, was doch gut ist aber definitiv nicht 100% gegen Erkältung schützt. Vitamine (vorallem C) stärken auch deutlich das Immunsystem, aber machen nicht 100% die Tür gegen Erkältung zu.
So Warm-Kalt Dusche soll auch die Abwehr deutlich stärken.

16.03.2006, 23:31 #6

eine gesunde ernährung im allgemeinen ist natürlich sehr gut für den körper.
regelmäßig gemüse, hier und da ein wenig obst... milch, joghurt, salate, ein paar körner. da kann eigentlich nicht groß was schief gehen.

17.03.2006, 14:05 #7

und nicht übertreiben mit dem warmen. ich merks, weil ich dieses jahr zum ersten mal ne wärmere winterjacke habe. wenn ich die anziehe, die ich zuvor hatte, ists mir total kalt und ich fühl mich auch angeschlagener bzw. ohne die jacke mehr dem wetter ausgeliefert. muss ich mir nächsten winter mal überlegen ob ich nicht doch wieder was leichteres anziehe.

19.03.2006, 10:50 #8

also ich mach es jetzt schon bestimmt anderthalb jahre so, dass ich jeden tag große mengen an obst bzw. äpfel, ananas, bananen, und orangen verdrücke oder eben etwas anderes was grad da ist... und erstunlich ist, dass ich immer der einzige bin, aus der familie, der wirklich nie krank wird... ich weis wirklich nicht mehr wann ich das letzte mal schnupfen oder ähnliches hatte... ich bin so kerngesund... freut mich voll =) also immer schön obst mampfen... natürlich auch den rest nicht vergessen... gemüse, vollkornprodukte usw...da kann ich nur müsli empfehlen =)
so... also ich hab das gefühl das es wirklich nur an der ernährung liegt...
es gibt ja auch diesen spruch... vielleicht kennt den jemand:
One apple a day, and the doctor keeps away...
soll vorkommen

19.03.2006, 21:25 #9

ich bin dazu umgestiegen meine wohnung einfach nicht mehr (so doll) zu heizen. dann fallen die krassen temperatursprünge zwischen drinnen und draußen weg. und irgendwie funktionierts. zwar gabs mal ein paar tage an denen ich geschwächelt habe, aber im großen und ganzen hab ich den winter wohl gut überstanden.

19.03.2006, 22:43 #10

Zitat von Markus S.

also ich mach es jetzt schon bestimmt anderthalb jahre so, dass ich jeden tag große mengen an obst bzw. äpfel, ananas, bananen, und orangen verdrücke oder eben etwas anderes was grad da ist... und erstunlich ist, dass ich immer der einzige bin, aus der familie, der wirklich nie krank wird... ich weis wirklich nicht mehr wann ich das letzte mal schnupfen oder ähnliches hatte... ich bin so kerngesund... freut mich voll =) also immer schön obst mampfen... natürlich auch den rest nicht vergessen... gemüse, vollkornprodukte usw...da kann ich nur müsli empfehlen =)
so... also ich hab das gefühl das es wirklich nur an der ernährung liegt...
es gibt ja auch diesen spruch... vielleicht kennt den jemand:
One apple a day, and the doctor keeps away...
soll vorkommen

ich weiss ich labere viel von vitaminen,
aber genauso ist es bei mir
seit dem ich viel obst esse (täglich in ausreichender menge seit 6-7 jahren), werde ich alle 2 jahre erkältet, davor waren es 2-3 mal pro jahr.
Das ist keine Einbildung sondern Tatsache .
Deswegen empfehle ich Leuten, die wenig Obst essen, sich alle 2-3 Tage eine Multi-Vitamin-bombe werfen (a-z zentrum oder das von raziopharm).Jeden Tag muss nicht sein, nur wer sich schlecht Ernährt sollte dies machen, den es ist besser diese Präparate zu sich zu nehmen als garkeine Vitamine (ärtzlich bewiesen)

19.03.2006, 22:43 #11

Obst und Gemüse.
Draussen Schal und Mütze je nach Kälte.
Das reicht völlig aus.

Diese ganzen Vitamintabletten und was es da nicht alles für zeug gibt ist totaler Blödsinn.. n Apfel und ne Banane am Tag tuns auch. Schmeckt besser und kostet auch nicht viel.

19.03.2006, 23:31 #12

Also von Gemüse und Obst halte ich schonmal gar nichts.
Hier meine Vorschläge, die mir immer helfen.

Wenn es draussen kälter als 10 C ist, dann nehm ich täglich eine Wick daymet.
Wenn ich dann doch eine Erkältung bekommen sollte, nehme ich jeden Tag 3 - 5 Wick Daymet + 2 Wassergläser mit Asperin Complex ... In der Nacht nehm ich dann das doppelte an Wich Medinait.
Nächsten Tag ist die Erkältung schon vorüber, bevor sie richtig begonnen hat.
Achso Wick MediNait würde ich nicht tagsüber nehmen, weil das irgendwie müde macht und man hat so nen schwindelgefühl

Falls das alles nichts hilft würde ich einfach zum Arzt gehen und mir Antibiotikum holen .... Weiss hier wer, ob man das auch zur Vorbeugung nehmen kann/sollte?

20.03.2006, 15:31 #13

darf man fragen wie alt du bist "lustigenzwei" ??
ich glaub kaum dass das so außerordentlich "gut" ist... für körper usw

20.03.2006, 16:26 #14

Zitat von lustigenzwei

Falls das alles nichts hilft würde ich einfach zum Arzt gehen und mir Antibiotikum holen .... Weiss hier wer, ob man das auch zur Vorbeugung nehmen kann/sollte?

Ein Antibiotika am morgen vetreibt Kummer und Sorgen!!!

Wie nennt man solche Leute wie dich? Hosenscheisser? Bettnässer?

20.03.2006, 16:28 #15

Zitat von lustigenzwei

Also von Gemüse und Obst halte ich schonmal gar nichts.
Hier meine Vorschläge, die mir immer helfen.

Wenn es draussen kälter als 10 C ist, dann nehm ich täglich eine Wick daymet.
Wenn ich dann doch eine Erkältung bekommen sollte, nehme ich jeden Tag 3 - 5 Wick Daymet + 2 Wassergläser mit Asperin Complex ... In der Nacht nehm ich dann das doppelte an Wich Medinait.
Nächsten Tag ist die Erkältung schon vorüber, bevor sie richtig begonnen hat.
Achso Wick MediNait würde ich nicht tagsüber nehmen, weil das irgendwie müde macht und man hat so nen schwindelgefühl

Falls das alles nichts hilft würde ich einfach zum Arzt gehen und mir Antibiotikum holen .... Weiss hier wer, ob man das auch zur Vorbeugung nehmen kann/sollte?

jaaaaa chemie über alles !!!!!

20.03.2006, 17:21 #16

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