Der Aufhören-Thread.

Also ich hatte mir das mal so gedacht..

Es gab ja schon ab und an Fragen wie man nun mit den (inzwischen wohl irgnedwie 3) Volksdrogen; Nikotin, Alkohol und THC am besten aufhören kann oder wenigstens den Konsum reduzieren/minimieren kann. Was ja auch natürlich nich immer so einfach is.
Also könnte man hierraus eben einen Sammelhread machen für diese Problemchen.

Ich schlage mal vor, falls jemand, wer da gerne etwas Unterstützung hätte, in diesem Thread seine Situation darstellt oder Fragen stellt und sich eben etwas beraten lässt.
Von mir aus auch wenn es sich um andere als die Volksdrogen oder um Medikamente handelt.

Ich werd das Thema mal ein Weilchen oben im Forum festhalten und sehn, ob da Interesse dran besteht.
Falls ja könnte es dann für Leute, die mit derartigen Dingen nicht so offen umgehen können, also auch nicht nach Rat fragen wollen/können sondern nur mitlesen, einige gute Tipps geben.

Wenn jedoch nix passiert, verschwindet das Thema wohl einfach wieder in den Tiefen des PP.
#

Nun denn - 'schaun mer mal'.

also falls ich mal meine meinung preisgeben darf, was den thc-konsum betrifft:
bei mir ist es so, je weniger thc in meinem umfeld konsumiert wird, desto weniger konsumiere auch ich. da ich vor 3 wochen subjektiv den eindruck hatte, immer mehr zu einem zombie zu mutieren (wortfindungsprobleme, leichtes stottern etc), hab ich beschlossen, nur noch am w.ende zu kiffen. jetz hab ich aber seit 3 wochen gar nich mehr gekifft, weil ich halt an den wochenenden immer was mit leuten gemacht hab, die nich ständig kiffen. irgendwelche entzugserscheinungen oder so hab ich auch nicht

hmmm... hab eigentlich vor nem jahr ungefähr aufgehört mit thc! alk und tabak (bis auf shisha) hams mir sowieso nich so angetan... ich merk jetz aber das ich durch nen kumpel immer wieder anfange mit kiffen... aba irgendwie hab ich überhaupt keinen bock!

jajaja der gute alte gruppenzwang was afr0 ?

ich konsumiere nur alk, nix anderes...
aber den zum teil an ziemlich ungünstigen tagen und an komischen zeiten manchmal

achja edit: wenn ich wollte könnt ich ohne probleme aufhören damit... hab mal einfach nen monat pause gemacht und 0 getrunken, nitmal bier! auch aufs parties und in der altstadt rein gar nix *sich stolz auf die schulter klopf*

ich konsumiere alk und zigaretten und das schöne daran ist, ich will gar nicht damit aufhören

du sünder!!!!

selbst wenn dus wolltest würdeste wohl nit von weg kommen, aber falls dus ma versuchen willst, ich bin bei dir

Ich hab in meinem ganzen Leben noch keine Zigarette graucht und gekifft ebensowenig. Früher kam ich so im Abstand von 2-3 Wochen immer wieder mal ziemlich besoffen nach Hause aber ich habe auch das ganz eingestellt und das letzte Mal, dass ich wirklich bisschen 'mehr' getrunken habe war schon ein halbes Jahr oder so her


Drogen sind scheiße, denn:

Raucher stinken aus der Fresse, rauchen macht unattraktiv und man merkt erst, dass man aufhören sollte wenn man mit einem Fuss im Grab steht oder eben nurnoch einen Fuss hat...

Saufen ist ebenso scheiße weil man noch viel mehr stinkt und weil man sich blamiert, außerdem wird man oft aggresiv, hat keine Kontrolle mehr über sich und gesundheitsfördernd ists auch nicht.

Kiffen ist ebensoscheiße und es ist dumm anzunehmen, dass sich dadurch Probleme oder sonstwas lösen lassen. Desdo mehr man verdrängt, desdo härter schlägt man am Ende auf dem Boden der Tatsachen auf

MfG, Ripper

jo frustkiffen bringt nix... nur zwei verlachte stunden ja und des wars dann auch schon wieder... gruppenzwang is auch kagge... ach wtf!

frustkiffen???

Was is daran nicht zu verstehen ?

Frustsaufen <-------> Frustkiffen

bin auch so ein antimensch wie ripper08.
habe vor über einem jahr aufgehört jeglichen alkohol anzurühren. gabs gründe für.

da rauchen ungesund ist und inzwischen ein luxus, habe ich auch das vor zwei monaten gelassen.

alle anderen drogen sind eh mies.

ansonsten kann ich mich nur ripper anschließen, auch wenn nicht so übertrieben

Original geschrieben von RegularJohn

da rauchen ungesund ist und inzwischen ein luxus, habe ich auch das vor zwei monaten gelassen.

mit jedem gescheiterten versuch selbst aufzuhören, wächst mein respekt vor leuten, die's tatsächlich schaffen. (auch wenns erst 2 monate sind ).
hast ein paar tipps parat? was hast du in kritischen situationen gemacht? einfach die backen zusammengekniffen? ich weiß, dass das beste mittel gegen rauchen das "einfach nicht mehr rauchen!" selbst ist, nur...

wens interessiert:

Nach der letzten Zigarette:
- 20 Min.:Puls u. Blutdruck normal, Hände und Füße besser durchblutet
- 8 Std.: Sauerstoffversorgung verbessert sich
- 24-48 Std.: Herzinfarktrisiko sinkt, Geruchs- u. Geschmackssinn verbessert
- 2 Wochen: Kreislauf stabiler, Lungenfunktion verbessert
- 1 Monat: Husten und Kurzatmigkeit gehen zurück, Immunsystem stärker
- 1 Jahr: Risiko Koronarinsuffizienz sinkt um die Hälfte
- 5 Jahre: Risiko Lungen- Mund-, Luft-, Speiseröhrenkrebs halbiert
- 10 Jahre: Risiko Lungenkrebs gleich Nichtraucher
- 15 Jahre: Risiko Koronarinsuffizienz gleich Nichtraucher
-> Quelle: American Cancer Society; nach: IFT München

Hiho..
Also ich habe 2 Jahre täglich gekifft. Am Anfang war es nur am Wochenende, dann jeden Tag, auch vor der Arbeit.
Was mir erst nach einer Zeit aufgefallen war, war mein schlechtes Gedächtniss. Ich habe durch den Konsum wirklich viel verpatzt und wichtige Dinge liegen lassen.
Ich fand es schwer aufzuhören (3 Monate), da sich mein ganzer Freundeskreis nur noch um Drugs kümmerte.
Am besten geht das wenn man allein ist, oder eine Nicht-Konsumierende Person zur Seite stehen hat(hat bei mir zumindest geklappt).
Hab davor auch schon mal probiert aufzuhören, doch das ging irgendwie immer schief. Und nen wichtigen Grund aufzuhören hab ich auch nich gesehen... Doch dann bin ich umgeknallt und ich hatte ne andere Einstellung zu Drugs.
Vieleicht muß das jedem passieren, um aufzuhören?!

@mizü

ich hatte nie entzugserscheinungen. es war jediglich eine kopfsache. problem war nur, dass alle in meiner umgebung rauchen.
als mein freund gestern dann wieder zigaretten geholt hat, hab ich aus protest einmal dran gezogen und ich musste fast kotzen. hab inzwischen einen ekel dagegen entwickelt und daher werde ich wohl nichtraucher bleiben. es machte mir nie wirklich was aus.

tipps kann ich nicht wirklich geben. hab vllt auch mit vier jahren nicht lange genug geraucht um mich dazu sinnvoll zu äußern.
einfach aufhören und gut ist

Ich hab auch endlich mit dem Rauchen aufgehört. Ich hab eigentlich erst mit 19 angefangen und das in einem Jahr echt extrem gesteigert. Hab am Schluss über ne Schachtel am Tag geraucht. Hab auch wirklich gemerkt wie mich dass die ganze Zeit gedrückt hat. Morgens nach dem Aufstehen gleich die erste, bei der Fahrt in die FH noch mal 2-3. Eine vorm rein gehen. Mindestens eine in jeder Pause usw. Irgendwann gabs dann auf Antenne 1 so ne Antiraucher Hypnose von "Faro" übers Radio. Musste 10 Minuten warten an der Tanke und hab mal mitgemacht. Danach nie wieder ne Kippe angerührt. Aber das hat nichts mit der Hypnose zu tun. Wollte sowieso schon lang aufhören. Das war nur der Auslöser. Ich merk auch dass ich nich davon weg bin. Der erste Gedanke bei Stress oder nach Essen ist immernoch : "Jetzt erstmal ne Kippe". Aber ich konnte mich wehren. Bis jetzt.

Die Symptome die oben beschrieben wurden, welche nach dem Aufhören auftreten, kann ich wirklich nur Bestätigen. Als ich rauchte hab ich nichts mehr hinbekommen. Nach 2 Wochen hatte ich echt das Gefühl ich könne wieder tiefer durchatmen. Der einzige Nachteil war ein kleiner Gewichtszuwachs aber den krieg ich auch in den Griff

inzwischen reagier ich total fies auf raucher... muss immer husten und so. kann mir das nicht erklären

ich bin auch nichtraucher und kanns auch nciht wirklich ausstehen aber ich sag keinem raucher: hör auf damit, du bringst dich um!

es gibt allerdings leute dies wirklich drauf anlegen dass man sich aufregt, wie z.b. heute in ner pause...

pustet ne eigneltich ganz nette mir ne ladung von dem widerlichen qualm ins gesicht und ohne rational und fair zu denken und zu fragen wieso sie das gemacht hat rutschte mir tatsächlich mal ien unschönes wort ausm mund sie wär mir fast ins gesicht gesprungen da sie sowas von mir nciht gewohnt war...

aber da sag ich nur: selbst schuld

hab jetz hier schon paarma gelesen dat wort

"frustkiffen"

find ich auch so..

frustkiffen bringt genauso NIX wie frustsaufen, oder aus kummer einen anch der anderen zu rauchen.. nur um die probleme zu vergessen weil man mit was anderem beschäftigt is macht alles nur schlimmer find ich...

ich halts eigentlich so, das ich v.a net saufen geh, oder auch nix rauch wenn ich n problem hab oder so...

sowas mach ich nur wenn ich weis ich hab frei, ich bin froh, alles is gut, freunde sind auch bei... zum spaß inner freizeit eben.

dafür sollte sowas auch sein denk ich

=D

wollt nurma meinen senf zugeben ^^

Ich rauch auch nicht, deshalb will ich auch nicht aufhören!
Alkohol is auch nicht sooo mein Ding, weil ich Bier nich wirklich mag!
Wenn dann, dann schon Radler oder irgendein süßes Alkopop getränk!
Was das THC angeht, gehör ich auch zu den Konsumenten, ABER: Ich achte sehr auf meinen Konsum, ich rauch nur mit Vaporizer (is echt besser, kein Teer) und ich kiff au bloß vielleicht 2 Mal im Monat!
Sprich: Ich hab keine Problems damit!
Zum Glück rauch ich sonst nich.....
Ach und Ps: nur eigenes Dope, ohne Spritzmittel und garantiert nicht gestreckt..
Machts jut!

Ja toll, du bekommst durch den Gehirnzellenverlust Parkinson, das weißt du doch oder? Auch seltenes Kiffen macht krank, und psychisch abhängig auch manchmal...

To the Topic:

Ich hab schon oft dran gedacht mit rauchen aufzuhören, nur irgendwie nie lange durchgehalten, weil ich im Stress sowieso rauche wie sonstwas. Hab auch vor jedem Respekt der das geschafft hat....

bei mir isses so: rauhen tu ich seit 3 wochen oda so nimma, obwohl ich es 4 jahre gemacht hab! Ich kann von jetzt auf gleich sagen" Ich las es beliben" zuerst ist es zawr ned einfach, aber dann geht es! wenn man den realen willen hat geht alles! nur er muss die forraussetzung sein, sonst kann man end aufhören! ganz einfach

ich hab meine letzte zigarette letzte woche montag geraucht. solange ich abgelenkt bin und was zu tun hab denk ich nicht an kippen. aber jetzt wo ich sinnlos vorm pc hocke, mein magen rumorrt und mir langweilig ist, da hätt ich gern eine.

und ganz schlimm wirds dann auf arbeit....

irgendwie hab ich auch gar nicht den ergeiz aufzuhören. wenns nur net so teuer wär..... 4,50 für 24 kippen.......böse böse

ca. 9dm. das muss man sich mal vor augen halten: früher haben die 5dm und weniger gekostet. :O

ich hab an silvester mal wieder die quittung fürs zuviele rauchen bekommen: katerstimmung noch in der nacht und am nächsten morgen, kopfweh, übelkeit und pipapo. schon ne halbe rauchvergiftung. und das obwohl ich grad mal 2 flaschen helles getrunken hab und als ausgleich ca. 2 flaschen cola. also irgendwie... stimmt da was nicht.

motivation zum aufhören: wiedermal gleich null. zum mäuse melken.

jo ihr beiden, bei mir isses ähnlich:

Wenn ich wie jetzt am PC hocke rauch ich eigentlich oft. Auf Parties, meistens wenn ich trinke, rauche ich wie ein Schlot, auf meiner Abschlussparty hab ich 4 Schachteln in nur 12 Stunden geraucht, und dazu 24 Mixbier + Schnaps + 6 Becher Normalbier getrunken, was ich nachts noch getrunken hab weiß ich net mehr, aber irgendwann um 4 waren dann meine Kippen alle...


Ich wirk dem Preistreiben mit Singlepacks entgegen, kommt mich billiger, hoffe mal das ich irgendwann mal aufhören kann, aber im moment no chance...

ich find einfach das man aufhören kann wenn man das will! In den momenten wo ich lust auf ne kippe hab stelle ich mir alle fragen wieso, und was es mir bringt! ihr müsst da mim kopf rangehen!! und es auch einfach lassen!! das heisst immer sich sagen "wenn ich jetzt nu wieder rauch, dann is die zeit fürn arsch" ganz einfach