Ich habe seit ich denken kann, immer geschwiegen, egal was ich für Schwierigkeiten hatte, denn ich konnte mich nicht öffnen, durch Scham, Angst, Verzweiflung, nicht verstanden zu werden, kein Vertrauen. Aber ich spürte, das es so nicht weiter gehen kann, deshalb entschloss ich mich, über meinen Schatten zu springen, um mich zu öffnen und endlich zu reden, was damals alles passierte, ich wußte das es nicht einfach wird und ich wußte auch, das es Angst und Schmerz und viele Tränen geben wird, aber...

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Das innere Kind, hat jeder Mensch von uns in sich drin. Ich werde es erklären, das innere Kind bedeutet, das es die Erlebnisse von der Kindheit sind, es gibt schöne, aber auch heftige und schlimme. Wenn man die schlimmen Erlebnisse im kindesalter noch nicht verarbeitet hat,dann zeigen sie sich im späteren Alter, mit dem Verhalten in bestimmten situationen, phychische Probleme, deshalb ist es ratsam, sich Hilfe zu holen, durch Therapie, Selbsthilfegruppen, Therapeuten. Man sollte auch dem innerem...

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Jeder kennt von euch, das es Tage gibt, da ist man einfach nicht gut drauf. Wenn solche Tage aber öfters vorkommen und man gar nicht mehr weiß wo einem der Kopf steht, oder sogar an Depressionen leidet oder an eine andere phychischen Krankheit, kann ein Wochenplan sehr nützlich sein. Er sieht wie folgt aus.

Wie geht es mir?


Was beschäftigte mich in der Woche?

Was hat mir gefallen?

Was hat mir nicht gefallen?


Was kann...

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Es gibt manchmal mehr negative Gedanken als positive. Wenn ich negative Gedanken habe versuche ich sie in positive Gedanken auszutauschen oder zu ersetzen bzw. negative Erlebnisse das positive daran sehen.



z.B. Mein Freund geht fremd, ich mache schluss, dass ist ja sehr negativ und schmerzt sehr.

Jetzt aber das positive, wenn ich nicht erfahren hätte, hätt er mich vielleicht noch öfters betrogen. Ich hätte mir schwer getan ihm zu glauben oder zu vertrauen....

Dreamrat

Man gebe mir Ruhe und Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht verändern kann.

Aber auch den Mut und die Kraft, Dinge zuverändern, die man verändern kann.

MUT


Dieser Gedanke ist mein Leitfaden, Ruhe und Gelassenheit zu finden, aber auch den Mut und die Kraft.

lg Dreamrat


PS. um meinen Leitfaden zu ergänzen, ist es sehr wichtig diese Dinge zu unterscheiden. Dann lautet er so,

Man gebe mir die Gelassenheit,...

Dreamrat