Es gibt manchmal mehr negative Gedanken als positive. Wenn ich negative Gedanken habe versuche ich sie in positive Gedanken auszutauschen oder zu ersetzen bzw. negative Erlebnisse das positive daran sehen.



z.B. Mein Freund geht fremd, ich mache schluss, dass ist ja sehr negativ und schmerzt sehr.

Jetzt aber das positive, wenn ich nicht erfahren hätte, hätt er mich vielleicht noch öfters betrogen. Ich hätte mir schwer getan ihm zu glauben oder zu vertrauen....

Dreamrat