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Keine Lust am Sexleben

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soul.
Alt 18.01.2006, 14:55   #26
Standard

ja aber wenn es dann dauernd so weiter geht, was soll das dann bringen?
laenger spass??? orgasmus ist doch nicht das einzig gute am sex? meine guete...

und von ueberhaupt keinen sex mehr haben wirste wohl auch keinen bekommen, zusaetzlich kriegt ihr wahrscheinlich auch noch beziehungsprobleme weil er sich logischerweise verarscht fuehlt.

geh doch einfach mal zu ihm hin und sag, dass du gerne wieder richtig guten sex haettest. dann lest ihr n bisschen was, zB auf stellungstips.de und probiert es danach aus. das wird spass machen und dich davon abhalten, allzusehr auf den orgasmus fixiert zu sein. das problem ist naemlich, dass du eine loesung willst ohne an der ursache zu arbeiten, sprich: eurem sex(leben).
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 15:05   #27
Standard

also die sache ist so bei uns: wir haben vorspiel, dann kommt es zum eigentlichen akt, der dauert meistens so zwischen 20 sekunden und 30 sekunden, dann kommt er schon. Manchmal haben wir mehrmals hintereinander miteinander geschlafen, aber es war trotzdem immer dasselbe, er kam auch beim 2. mal gleich und auch beim 3. mal gleich. beim 4. mal hat ers vielleicht 10 minuten ausgehalten, ist dann aber auch gekommen. fakt ist also, dass egal wie langs dauert und wie oft nacheinander, ich komme nie. Das war eben in der ersten zeit wo wir zusammen waren, dass wir mehrmals in der nacht sex hatten.in letzter zeit nur noch einmal und dann war eigentlich fertig, ich hatte keine lust mehr und er machte auch den eindruck als sei er völlig fertig und habe keine "kraft mehr". nun ja, jetzt seit 3 monaten schlafen wir ja nicht mehr miteinander, er hat mich schon gefragt warum ich nicht will, ich hab ihm dann unter anderem auch gesagt, dass ich nichts davon hab weil er immer so schnell kommt. seine antwort "ich kann nichts dafür dass ich so schnell komm". und damit war das thema für ihn gegessen und mich hats dann noch mehr geärgert. Wenn ichs mir selbst mach, komm ich auch nach 2 minuten, allerdings hab ich da keinen vaginalen orgasmus, sondern nur einen klitoralen (oder wie man das nennt *g*). Ich denke da eigentlich an alles mögliche, ich habs ja auch versucht genau an diese sachen zu denken, während ich mit ihm schlaf, aber dabei törnte es mich nicht an. Andererseits hab ich auch angst davor, dass er vielleicht gar nicht der richtige für mich ist, so wie ich immer geglaubt hab....
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 15:07   #28
Standard

@soul: weil du gesagt hast "länger spass". wie schon gesagt, wenn er kommt, ist die sache gegessen, und dass passiert eben meistens sehr schnell. und auf ein "ewiges vorspiel" hat er auch nicht lust. andererseits wenn man ihm sagt, dass dies einen stört, bekommt er komplexe, weil er so sensibel ist. es ist einfach total schwierig mit ihm!
 
 
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SilverSky
Alt 18.01.2006, 15:07   #29
Standard

Zitat von weltretter
Na er lernt dadurch, es länger zurückzuhalten.... man kann das so trainieren
Richtig



äm so direkt würd ich das nicht sagen...das kann schnell mal nach hinten los gehen...


Zitat von virginia22
@soul: weil du gesagt hast "länger spass". wie schon gesagt, wenn er kommt, ist die sache gegessen, und dass passiert eben meistens sehr schnell. und auf ein "ewiges vorspiel" hat er auch nicht lust. andererseits wenn man ihm sagt, dass dies einen stört, bekommt er komplexe, weil er so sensibel ist. es ist einfach total schwierig mit ihm!
Wie lat ist der junge glecih?
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 15:18   #30
Standard

fast 25....
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 15:19   #31
Standard

wenn er erst 16 wär, würd ich mir ja keine sorgen machen *g* aber eben mit fast 25....
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 15:22   #32
Standard

ach ich weiß langsam auch nicht mehr was ich dazu sagen soll. fakt ist einfach: wenn ich mit anderen über das sexleben rede, z.B. mit meinen ganzen freundinnen, dann schwärmen sie immer wie toll es doch wäre mit ihren freunden, dass sie jeden tag sex hätten, und dass sie fast jedes mal kommen. und ich denk mir nur immer, wie kann man bloß jeden tag sex haben, muss doch total langweilig sein (natürlich denk ich so, weil ich nicht viel von dem ganzen hab). aber ich beneid die andern dann auch drum, wie die immer schwärmen...und ich bin irgendwie der einzigste "trottel" der nicht mitreden kann, und sich einfach nur abnormal vorkommt, weil man den sex nicht toll findet und noch nie im leben dabei gekommen ist. man kann sich auch nicht vorstelln wie das ist. na klar ist der orgasmus nicht das wichtigste, aber wenn man NIE einen hat, ist das auch nicht toll, da kann mir dann keiner mehr sagen, dass dies kein problem wäre aber wahrscheinlich kennen eben die wenigsten dieses "problem".
 
 
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soul.
Alt 18.01.2006, 15:24   #33
Standard

na wenn das so ist, leidet er (bzw. du ) wohl an vorzeitigem samenerguss.

Die vorzeitige Ejakulation stellt immer dann kein großes Problem dar, wenn die Partnerin nicht zu kurz kommt. Durch eine Konzentration des Vorspiels auf die Partnerin kann sichergestellt werden, dass sie auch bei einer vorzeitigen Ejakulation nicht zu kurz kommt.
Es gibt einige Medikamente, die den Samenerguss verzögern und zusätzlich dem Mann das Gefühl geben eine Kontrolle über die Ejakulation zu haben.


Stop-and-Go-Technik: Der Mann masturbiert, bis eine Erektion auftritt und beendet die Masturbation kurz bevor es zu einer Ejakulation kommt. Diese Übung wird so lange wiederholt, bis immer längere Stimulationen möglich sind und der Mann lernt abzuschätzen, ab wann er die Stimulation beenden oder reduzieren muss. Mit diesen Erfahrungen kann der Mann jetzt besser abschätzen, wann er beim Geschlechtsverkehr eine Pause einlegen muss, um eine vorzeitige Ejakulation zu vermeiden.
Bei der Drucktechnik verhindert der Mann oder die Frau durch gezielten kurzen Druck auf den Penis die vorzeitige Ejakulation. Der Penis muss dazu herausgezogen werden und an der Wurzel fest umfasst werden. Der Daumen liegt dabei an der Oberseite und zwei Finger direkt über dem Hodensack, an der Peniswurzel. Ein etwa 5 Sekunden langer fester Druck unterdrückt den Drang zur Ejakulation.


Verlangsamte Stoßbewegungen
Kurz vor der Ejakulation werden die Stoßbewegungen des Mannes instinktiv heftiger und tiefer. Indem man diesem Instinkt widersteht und die Stoßbewegungen verlangsamt kann die Ejakulation verzögert werden. Durch bewusstes tiefes Ein- und Ausatmen kann der Mann den Drang zur Ejakulation zusätzlich unterdrücken.
 
 
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LSKNET
Alt 18.01.2006, 15:27   #34
Standard

Hm, ist zwar jetzt einfacher gesagt, als getan, aber vielleicht denkst Du einfach zu viel beim Sex! Beim Sex sollte man nicht denken, sondern spüren und fühlen.
 
 
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Mahoney
Alt 18.01.2006, 15:42   #35
Standard

Zitat von LSKNET
Hm, ist zwar jetzt einfacher gesagt, als getan, aber vielleicht denkst Du einfach zu viel beim Sex! Beim Sex sollte man nicht denken, sondern spüren und fühlen.
sie redet gerad davon das der sex zu kurz ist um zu spüren!

druck dir doch mal so ein paar sexpraktiken aus und heb es ihm vor die nase oder gleich denn penisring. natürlich mit ner erklärung warum!

Geändert von Mahoney (18.01.2006 um 18:12 Uhr).
 
 
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Tox!cfox
Alt 18.01.2006, 15:54   #36
Standard

Tja, die Problemursache ist wohl deutlich bei deinem Freund zu suchen. Hattest du denn schon Freunde davor, mit denen der Sex einfach besser war oder war dein Geschlechtsverkehr schon immer so unbefriedigend?

Aber ich finds schon eigenartig und auch amüsant, dass dein Freund so bitter früh kommt. 20 Sekunden! Das schaff ich beim besten Willen nicht... Sorry, aber der Kommentar musste sein.

Ich weiß zwar nicht, was MasterD mit "Sexpraktiken" genau meint, aber ich würde deinem Freund Tantra empfehlen oder sich einfach mal mit seinem Problem auseinander zu setzten, denn so kanns ja echt nicht weitergehen.
Hat er denn erzählt, dass das bei seinen vorherigen Freundinnen genauso war oder bit du womöglich (mit 26...) seine erste Flamme?
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 16:02   #37
Standard

@soul: danke für die infos
@lsknet: wie masterD auch schon sagte, der sex ist zu kurz um überhaupt irgendwas zu spüren
@Tox!cfox: die 2 davor waren auch nicht besser, deshalb war das sexleben bei mir immer schon so unbefriedigend, deswegen kommt es mir ja inzwischen abnormal vor, weil es bei allen 3 das gleiche war! ja 20 sekunden ist echt wenig, das glaubt fast keiner, aber es ist die bittere wahrheit, hab mal sogar auf die uhr geguckt *g* 3-4 stöße und schon kommt er. ich bin nicht seine erste flamme, er hatte vor mir 2 freundinnen. mit einer war er auch über 2 jahren zusammen, mit der anderen nur ein paar monaten. die letztere hat sich scheinbar beim ganzen kollegenkreis darüber beschwert, dass ers nicht bringt ihm bett (hat er mir selbst erzählt). und mit der anderen weiß ich nicht wies war, da hat er nur erzählt dass sie andauernd wollte, aber er mit der zeit keine lust mehr hatte. also keine ahnung....
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 16:04   #38
Standard

Ach ja und noch was: wie bringe ich ihn denn dazu sich mit dem auseinanderzusetzen? wie schon gesagt, er sagte schon einmal "ich kann nichts dafür dass ich so früh komm" und das thema war gegessen. und der "sexentzug" bringt ja scheinbar auch nix....
 
 
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weltretter
Alt 18.01.2006, 16:08   #39
Standard

ne da baut sich ja grade druck bei ihm auf

Also, ich denke, das ist ne Sache, die man doch bereden kann.
Von wegen, dass er nunmal sehr früh kommt und dass es da verschiedene Möglichkeiten gäbe, um den Sex zu verlängern. Ich bin ganz optimistisch, dass er das einsieht und dir zuliebe mitmacht. Kann ja auch mal ganz erregend sein...

Da seh ich nicht so das Problem, ich befürchte nnur. dass. selbst wenn es länger dauern würde, du noch immer keinen wirklichen Spaß hast an der Geschichte, weil du nicht erregt genug zu sein scheinst. So oder so.
 
 
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SilverSky
Alt 18.01.2006, 16:42   #40
Standard

Druck baut sich da nicht auf...wozu hat er ne gesunde Hand?

@Virginia22: Wenn er antwortet "Ich kann nix dafür" und meint dann für ihn ist die Sache ok frag ihn doch einfach mal was er dagegen tun will oder ob ihm das egal ist das du keinen spass am Sex hast.

Ich glaube wir können uns hier die Köpfe zwar heiß reden aber erreichen erstmal nicht mehr.
Du hast ein paar Tipss bekommen nun solltest erstmal gucken was du davon umsetzten kannst.

Theorie ist zwar schön aber es soll ja Praktisch klappen nech? *g*
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 16:46   #41
Standard

ja da hast du recht...da kann man jetzt noch soviel drumrumreden, ändern wird sich durch das gerede sowieso nix *g*
jedenfalls daaaaaaaaaaanke für die ganzen tipps, ihr seid super!
 
 
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Ripper08
Alt 18.01.2006, 20:26   #42
Ausrufezeichen

Ganz ehrlich, nach dem was ich hier gelesen hab über deinen Freund glaube ich, dass er einfach nur übelst schlecht im Bett ist Nein wirklich, richtig schlecht meine ich...
Nicht weil er zu früh kommt, sondern weil er scheinbar nix tut, um daran zu arbeiten.

Bezüglich des vaginalen Orgasmus' kannst du ohnehin beruhigt sein, den kriegen die wenigsten Frauen. Aber was ist denn wenn er dich z.B. Oral befriedigt ? Ich meine wenn man(n) sich dabei genug Zeit lässt, muss das ja fast schon klappen.

Als vorrübergehende Problemlösung würd ich dir mal empfehlen, dass er unten auf dem Rücken liegt und du flach auf ihm drauf, du nimmst die Hände nach vorne und hälst dich an der Matratzenkante fest und ziehst dich dann praktisch an ihm auf- und ab. Je nachdem wie du gebaut bist, wird dann deine Klitoris an ihm entlangstreichen, wodurch du evtl. auch mal kommst. Falls der Sex tatsächlich nur 30 Sekunden dauert, ist das natürlich schwierig, vielleicht auch unmöglich... wie gesagt, viele Frauen kommen garnicht beim Sex, sondern beim Vorspiel oder 'Nachspiel', bei dem sie dann oral befriedigt werden.

Was ist denn damit: Du lässt ihn nur rein, wenn er dich Oral befriedigt und du dabei kommst. Vielleicht gibt ihm das den nötigen Ansporn, sich mal zu bemühen ?

[FOLGENDS LESEN !]

Wenn du eine längerfristige Lösung suchst, dann solltest du ihm vielleicht mal das Buch "How to make Love all night" kaufen. Den deutschen Titel weiß ich nicht, "Liebe machen die ganze nacht" oder so wird er wohl heißen. Hat mir damals ein paar grundlegende Tipps gegeben und mich ungemein motiviert... aber es ist wirklich harte Arbeit. In dem Buch steht, wie man seinen PC-Muskel trainiert, um multiple Orgasmen zu bekommen und den Samenerguss zurückzuhalten. Theopraktisch heißt das unendlich lange sex mit multiplen orgasmen (also beim Mann).

Ich habe vor einem halben Jahr mit dem Training angefangen, war aber wirklich sehr schwer den Einstieg zu finden, vorallem weil ich das Buch in englisch hatte, weil die Autorin ne Frau ist und somit nicht zwingend alles optimal beschreiben kann und weil ich viele der Übungen schlicht für unnötig halte. Ebenso ist es schwer der Beschreibung zu folgen, denn wenn man noch keine Ahnung hat von dem, was möglich ist, ist der ganze Beckenboden für den Mann ein einziger Muskel und man weiß nicht wo man was genau anspannen soll, weil man es mit Worten nur schwer beschreiben kann und jeder da irgendwie selber probieren muss.

Das Training besteht darin, dass ich wenn möglich 3x täglich den Muskel durch an- und entspannen trainiere. Dabei muss man auch auf die richtige Athmung achten, sowie darauf, die Bauchmuskeln nicht anzuspannen usw.
Auf jeden fall hat sich bei mir ein halbes Jahr Training mehr als gelohnt. Es klappt fast immer den Samenerguss zurückzuhalten und inzwischen sind 30 minuten reiner GV schon ganz gut zu erreichen.

Ergänzung: Klingt vielleicht seltsam, aber um in Sachen Sex wirklich bewandert zu sein, reicht es nicht einfach nur physische Erfahrungen zu sammeln. Ein bisschen Literatur und Bildung in diese Richtung müssen schon sein und können den eigenen Horizont um einiges erweitern.

Deswegen würde ich dir wünschen, mal das Buch durchzulesen oder zumindest ein wenig in den interessanten Passagen zu blättern um es dann im Anschluss ihm zu geben. Er wird sich als Konsequenz daraus nicht mehr mit "da geht halt nicht mehr" rausreden können und wenn er diese Gefälligkeit deinerseits als Angriff auf seine Persönlichkeit wertet dann ist das sein Problem und er soll sich damit abfinden oder heulen gehen. ;-)

EDIT 2: Hab mich grad mal umgesehen bei Amazon, dieses Buch ist vielleicht sogar besser, es ist von einem männlichen Autor, gelesen habe ich es nicht, scheint aber gut zu sein: [Name entfernt, Begründung siehe weiter unten]

Geändert von Ripper08 (19.01.2006 um 13:53 Uhr).
 
 
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virginia22
Alt 18.01.2006, 20:39   #43
Standard

@Ripper: wow das sind ja mal viele tipps vielen dank, werd ich mir bestimmt zu herzen nehmen ich denke, ist sicher sinnvoll, wenn es bei dir auch geklappt hat! Und irgendwie werd ich ihn wohl hoffentlich dazu bringen, dass er etwas an der situation ändert..
 
 
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Ripper08
Alt 18.01.2006, 20:49   #44
Standard

Okay, ich lese gerade die Amazon-beschreibung von diesem Buch, das ich zuletzt gepostet habe. Da wird fast marktschreierhaft für dieses Buch geworben und es heißt das PC-muskel training wäre viel zu unsicher und würde zu lange dauern, dieses Buch verspricht in X Tagen zu dem und dem Ergebnis zu kommen.

Hat mich jetzt neugierig gemacht, wenn das stimmt werde ich mir in meinen verfluchten Arsch beissen.
 
 
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cHEWY
Alt 18.01.2006, 20:54   #45
Standard

sexentzug bringt natürlich gar nix...das macht ihn ja nur noch wahnsinnger

mal ne frage : ich mein dein freund wird wohl wissen das 20sekunden doch etwas kurz sind...will er denn nix ändern? ich mein das muss ihn doch auch stören, wenn er dich net befriedigen kann...

also meiner meinung nach muss es definitiv auch von seiner seite kommen.
kennt er das problem überhaupt?
 
 
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Felicitas
Alt 18.01.2006, 23:03   #46
Standard

wenn ich mir vorstelle das mein partner mir ein buch schenkt "wie klappts besser im bett", ich glaube das fände ich nun wieder sehr sehr seltsam....sehr unelegant irgendwie....

das müsste man ihm dann irgendwie unterschmuggeln....
 
 
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Mahoney
Alt 18.01.2006, 23:34   #47
Standard

ja ja,es gibt nartürlich auch männer die bringen es über 30sec pro erguss !

Geändert von Mahoney (18.01.2006 um 23:56 Uhr).
 
 
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virginia22
Alt 19.01.2006, 00:55   #48
Standard

natürlich wäre es keine elegante lösung, aber ich denke bei ihm klappts anders nicht. in dieser hinsicht ist er total egoistisch, er macht sich keine gedanken darüber ob er mich nun befriedigt hat oder eben nicht. für ihm ist die hauptsache dass er erstmals gekommen ist. ihm scheints auch nicht aufzufallen, dass es "nur" 20 sekunden dauert, ich denke ihm kommt das ganz normal vor...deshalb wären die harten methoden um dieses problem zu lösen, wahrscheinlich die besseren bei ihm, auch wenns unelegant rüberkommt...

@Ripper: sorry, aber ich muss grad lachen würde das heißen dass du dich umsonst so hart abgemüht hast?

Geändert von Felicitas (19.01.2006 um 14:33 Uhr).
 
 
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Ripper08
Alt 19.01.2006, 13:52   #49
Standard

Okay, um das mit dem letzten Buch auszubügeln muss ich sagen, dass ich es für einen Fake halte. Wenn man die Amazon-beschreibung genau durchließt, kommt man da auch schnell drauf. Die Bewertungen sind sicher auch gefaked...

Ich meine da kommt so ein 'Wissenschaftler' daher und behauptet er hätte da nen supertollen, neuen Muskel im Beckenboden gefunden (und keiner vor ihm, was?), den man innerhalb von 10 Sekunden gefunden hat, in 3 Tagen kriegt man ohne jedwede Übung multiple Orgasmen und kann seinen Samenerguss zurückhalten. Die PC-Muskel-Methode wäre viel zu anstrengend und im Gegensatz zu seinem 'Verfahren' natürlich auchnoch möglicherweise Gesundheitsschädlich. Der Oberhammer ist natürlich, dass durch diesen Muskel auchnoch das natürliche Wachstum des Penisses angekurbelt wird, so kann der Penis bis zu 1,5 Inches (4,5 cm !!!) wachsen. lol*

Und dann kommen in den Bewertungen natürlich nur Leute zu Wort, die schon die Keesling-Methode und die ganzen östlichen Sachen ausprobiert haben um den PC-Muskel zu trainieren und das haben die nicht durchgehalten, weils ja so schwer ist. Und mit seiner Methode haben sie am dritten Tag bereits 15 aufeinanderfolgende Orgasmen
Und vorallem labert er auf ganzer Strecke nur rum. Er labert und labert und labert und deutet nicht mit einem verfluchten Wort an, wie seine Methode funktioniert oder auf was die basiert und überhaupt.

Ein einziger Witz, lasst die Hände weg von dem scheiß Buch, ich werd den Titel oben gleich rauseditieren, damit sich nacher niemand ärgert, 22 € für son gefaktes Buch ausgegeben zu haben. Überhaupt sehe ich auch garnicht ein, wieso ich umgerechnet 45 DM für so ein halbstarkes Taschenbuch zahlen sollte. Das is ja der Witz, ich wette gute 30-50% des Preises sind reiner Gewinnzuschlag von dem Kerl bzw. dem Verlag


Irgendwie bin ich jetzt auch erleichtert, dass meine ganzen Bemühungen nicht umsonst waren. Ich sagte ja schon, dass das Training durchaus anstrengend und geduldszährend sein kann und wenn dann son Torf kommt und irgendwas gigantomatisches Neues entdeckt hat (Einen Muskel, hinter den er auchnoch wagt (TM) zu setzen lol* Er hat also halt mal ganz zufällig einen ganz neuen bis dato unbekannten Muskel im menschlichen Körper gefunden, das is ja der Brüller) kriegt man Bedenken. Natürlich wäre ich schrecklich erboßt, wenn das stimmen würde aber wenn man ein wenig sein Gehirn einschaltet, erkannt man dass der Wisch eigentlich nur wertlos sein kann, ohne überhaupt jemals reingelesen zu haben

EDIT: Also ich würde ihn mit dem Buch vor den Kopf stoßen, für mich hört es sich nämlich so an, als ob er beim Sex da wirklich total egoistisch ist irgendwie... ich meine selbst wenn man(n)s beim GV nicht so bringt, gibt es noch genug weitere Möglichkeiten, seine Freundin beim sex zu befriedigen. Ich meine sie muss ihm ja nicht gleich mit 'Versager' usw. auf den Kopf steigen, aber ich finde sie kann schon mit dem Buch kommen und sagen vonwegen ''schau ma ich hab was für dich, blah''. Natürlich wird er die Kritik raffen, wenn er nicht ein totaler Schwachkopf ist aber in Anbetracht der Sache, dass eigentlich er sich um sowas bemühen sollte, finde ich diese Vorgehensweise gerechtfertigt. Ich finde da kann er auch mal seinen Mann stehen (wenisgtens in dieser Hinsicht ) und die Kritik schlucken und ein bisschen an sich arbeiten. Du musst ihn ja nicht beleidigen, aber wenn du nicht kritisierst, bessert sich auch nix. Ich finde so viel Offenheit gehört schon zu einer Beziehung dazu... natürlich ist sowas Gift fürs Selbstbewusstsein aber wenn er sich entschließt daran zu arbeiten, wird das ihm und dir helfen.

MfG, Ripper

Geändert von Ripper08 (19.01.2006 um 14:27 Uhr).
 
 
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EiskalteFee
Alt 19.01.2006, 15:16   #50
Standard

also ich bin der meinung dass es nicht alleine an deinem freund liegt, auch wenn die situation jetzt evtl so dargestellt wird.

wenn ich an deiner stelle wäre würde ich erstmal zum frauenarzt gehen, denn wenn die libido nu gar kein bock mehr auf sex hat kann es an deiner pille liegen...und wenn du behauptest deinem freund noch gefühle entgegen zu bringen wäre das meiner ansicht nach sinnvoll...denn ein weiterer monat ohne sex wird ihm evtl zuviel oder n grund fürs fremdgehen (kp wie der so drauf ist)

des weiteren denke ich kannst du ihm auch helfen zu kommen bzw das hinauszuzögern...nehmen wir an du machst es ihm und wenn du merkst das er kurz vorm orgasmus ist hörst du auf.
und es sollte zu einer normalen beziehung gehören auch über sex sprechen zu können...ansonsten zeig ihm doch mal was dich antörnt.bzw nimm seine hand in deine hand und führe ihn zu den stellen die dir gefallen
 
 
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